下面来具体谈谈这种方法，先简单地分析一下长胶的原理：
我们知道，长胶是不能主动改变球的旋转的，只能借对方的旋转，在对方旋转基础上增强和减弱旋转性能。在实际比赛中呈现出“反旋转”的特点。
因此，根据长胶的特性设计一种战术：一推一搓。顾名思义，即先搓一板，对方回球，变成弱上旋；接着推一板，对方回球，又变成了弱下旋…如此反复。
这只是最粗浅的理解，还有一些小的细节，比如：
（1）长胶选手的搓削和拱球动作并不能改变球旋转，但会影响旋转的强度。
（2）长胶发力攻球和发力弹击，不论之前是何旋转，都会导致球发沉，使球带有弱下旋。
（3）长胶在发球时，不论动作如何，基本会带上弱上旋。（一些特殊材质的长胶除外。）
理解了这些最基本的理论后，下面来看一个用“一推一搓”应对长胶的实战视频，我已经把动作放慢了，并分析了每一个球的旋转，想必会对朋友们理解长胶旋转有所帮助：
要注意一点，尽管视频中好像很复杂，其实只要抓住一点-“反旋转”。不管长胶对手的动作如何，脑子里清楚地知道自己的旋转是什么，就能应对对方的回球。
“一搓一推”的战术，即使在高水平比赛中，也是可以充分发挥作用的。
