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标题: 爆发力始于放松 [打印本页]
作者: binyep    时间: 2017-7-14 14:38
标题: 爆发力始于放松
核心提示：因为学生在练习时根本看不到自己的手和球拍，殊不知技术、 技巧、特技都是熟练的产物，是要发一些时间去练习去体会去揣模去 认知去感受，如你的动作是制式的，僵硬且没感觉那如何能感受到自 己的错误呢？

放松的意义
一、第一个放松的意义：放松才产生重量
人因为放松才产生重量，再把重量沉在于下肢三关节及脚掌下，进而 产生重量往下传递多少下肢就反弹多少力量，首先要特别注意的是重 量往下传递多少而不是下肢发力就行的，这是相对性所产生的力量，。
并不是单靠下盘就能解决，假设有一个人同样发出一磅的力量，第一 次丢出火柴盒，第二次丢出一颗麻将，奇怪为什么麻将距离比较远， 请不要怀疑因为麻将比较重，这个道理适用于地球上任何动物。
举凡 人类所有的位移，如：走、跑、跳、投篮、推铅球、踢足球、棒球、 太极、武当派、少林派、柔道、相扑、跆拳、等等。

上述所说的运动都必须要假借个人的重量往下沉再假借下盘三关节的 弹性产生动力；所以不放松就没重量，没重量就无法有效率的弹跳， 弹跳品质差；就不可能作出有效率的移动和发力。
二、第二个放松的意义：就是柔软协调动作与协调爆发力的产生

作者: Rakey    时间: 2017-7-14 15:06

说的很有道理 受教了
作者: 番老鼠    时间: 2017-7-14 15:08
工无可无不可
作者: 无拉线    时间: 2017-7-14 15:17
学习学习
作者: xujunqi    时间: 2017-7-14 15:25
HHHHH
作者: sghooo    时间: 2017-7-14 16:07
KANKAN
作者: tc23    时间: 2017-7-14 23:18
xiexie!~
作者: xxccwwyy    时间: 2017-7-15 01:05
个人日日日热热热
作者: wpillar    时间: 2017-7-15 07:38
顶出来
作者: wpillar    时间: 2017-7-15 07:38
下次看
作者: 奔波中的鱼    时间: 2017-7-16 12:39
学习
作者: 重心转换    时间: 2017-7-16 14:15
钩子发
作者: hljzsl    时间: 2017-7-16 14:50
说的很有道理 受教了
作者: 泳晖    时间: 2017-7-16 21:31
22
作者: 快乐小乒乓    时间: 2017-7-18 12:43
受教了
作者: Jeffreysi    时间: 2017-7-18 14:36
看看
作者: jef7086    时间: 2017-7-18 16:06
如果您要查看本帖隐藏内容请回复
作者: GnaYa    时间: 2017-7-18 21:17
看看这你


作者: 耍刀的大虾    时间: 2017-7-19 08:38
爆发力始于放松
作者: aidapingpang    时间: 2017-7-19 10:53
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！
作者: ldh10203    时间: 2017-7-19 11:18
1234品口口
作者: GXQ    时间: 2017-7-19 14:56
学习!
作者: fromsuntoset    时间: 2017-7-20 00:01
好好学习
作者: mszyyjq    时间: 2017-7-20 07:22
look look a look
作者: 3266168698    时间: 2017-7-20 09:10
学习
作者: TJSOFT    时间: 2017-7-20 10:05
????

作者: alanch555    时间: 2017-7-20 10:23
好好好
作者: guhunan    时间: 2017-7-20 11:09
学习
作者: 00745    时间: 2017-7-26 17:43

说的很有道理 受教了

作者: 风、淡然    时间: 2017-8-3 08:32
谢谢
作者: anzhongxin1968    时间: 2017-8-3 09:37
说的挺好，有道理，谢谢了
作者: 金赛事    时间: 2017-8-3 11:28
看
作者: njzyx    时间: 2017-8-3 12:29
看看
作者: luckzhaoxf    时间: 2017-8-3 15:48
感谢楼主分享。
作者: xusu    时间: 2017-8-3 16:12
有道理
作者: 心平如水    时间: 2017-8-3 16:12
123
作者: 风云堂堂主    时间: 2017-8-4 15:15
好好学习！
作者: qzervyumop69    时间: 2017-8-4 16:06
看看
作者: apple1970    时间: 2017-8-10 15:31
看
作者: tmjyzds    时间: 2017-8-10 16:44
谢谢！
作者: 449825493    时间: 2017-8-14 18:32
学习了
作者: 阿艺    时间: 2017-8-18 16:10
东奔西走
作者: zhhb中大奖    时间: 2017-8-21 12:51
学习
作者: lurenabcd    时间: 2017-8-21 22:08
看看
作者: 平凡之路840    时间: 2017-8-21 22:15
顶
作者: HENGDA123    时间: 2017-8-21 23:02
老之所好， 请多关照。

作者: 坝坝球友    时间: 2017-8-22 14:04
谢谢版主
作者: 坝坝球友    时间: 2017-8-22 14:05
谢谢版主
作者: st111    时间: 2017-9-12 14:10
Rakey 发表于 2017-7-14 15:06
说的很有道理 受教了

学习
作者: dengyiyunfeisfa    时间: 2017-9-12 18:15
高手
作者: ME5690    时间: 2017-9-12 21:07
学习了
作者: 天翼老宋    时间: 2017-9-13 15:48
kan kan
作者: lzq5978    时间: 2017-9-14 15:05
学习
作者: yechunlin    时间: 2017-9-15 17:30
虚心学
作者: jxchengwen    时间: 2017-9-15 18:48
感谢分析，不错。
作者: lichengyong    时间: 2017-9-15 18:58
学习
作者: 横打迷皓    时间: 2017-9-16 10:44
高手
作者: 15645224511    时间: 2017-9-17 19:12
Rakey 发表于 2017-7-14 15:06
说的很有道理 受教了

111
作者: yygybukn    时间: 2017-9-18 09:37
好贴
作者: 工作Q489    时间: 2017-9-19 11:37
学习学习
作者: 海边的乒乓球    时间: 2017-9-19 13:29
学习了，有感觉
作者: abcd学员    时间: 2017-10-8 10:56
楼主辛苦啦
作者: 多尼克    时间: 2017-10-10 11:10
好
作者: jiaygxj    时间: 2017-10-10 13:12
hh
作者: 634198987    时间: 2017-10-13 13:05
乒乓球技术中的“点”
作者: 敬天    时间: 2017-10-19 11:33
谢谢分享
作者: 大国小兵    时间: 2017-10-20 15:01
学习
作者: aidapingpang    时间: 2017-10-20 16:20
学习了，送上浮云以表感谢！
作者: mithaniel82    时间: 2017-10-20 22:47
说的很有道理 受教了
作者: 直拍歪柄    时间: 2017-10-22 14:13
感恩
作者: hjb001    时间: 2017-10-24 00:03
学习一下，楼主一定是高手了
作者: sdql213    时间: 2017-10-24 12:53
看看
作者: 把酒问青天122    时间: 2017-11-7 20:16
111
作者: 马建民    时间: 2017-11-7 21:11
学习
作者: coolsnake    时间: 2017-11-20 21:56
看看
作者: ipxbaobao    时间: 2017-11-21 13:25


说的很有道理 受教了
作者: howitzer    时间: 2017-11-21 16:38
sdfsdfsdfsdfsdf
作者: wagxb    时间: 2017-11-21 17:23
说的很有道理 受教了
作者: 西安顺意家电维    时间: 2017-11-21 18:14
好好学习！天天向上！！
作者: 俊霖    时间: 2017-11-21 21:30
谢谢
作者: feixian2009    时间: 2017-11-21 22:33
学习了。感谢。
作者: pchack    时间: 2017-12-3 09:52
第二个放松的意义：就是柔软协调动作与协调爆发力的产生
作者: a02553249    时间: 2017-12-3 11:40
顶楼主啦..希望楼主多发精品好帖啦.....
作者: 海棠314    时间: 2017-12-4 04:52


爆发力始于放松
作者: chenhuiling    时间: 2017-12-9 16:42
学习
作者: lxdhbtsh    时间: 2017-12-9 18:09
非常有道理
作者: laomugua    时间: 2017-12-10 21:32
yyyy
作者: 游击队长    时间: 2017-12-11 00:01
说的很有道理 受教了
作者: 饭小童    时间: 2017-12-13 08:51
学习了谢谢分享
作者: 13481519906    时间: 2017-12-14 00:16
好贴，顶。
作者: lsh820223    时间: 2017-12-27 19:22
好文章
作者: wxwxzxq    时间: 2017-12-28 16:44
爆发力始于放松
作者: 漫步时光6677    时间: 2018-1-16 16:03
ding
作者: 单桧德套    时间: 2018-1-16 16:24
有道理，好好学习！
作者: zhwxj    时间: 2018-1-16 16:47
值得学习和思考。
作者: 川A楠哥    时间: 2018-1-16 20:20
认真学习
作者: chldt    时间: 2018-1-17 16:45
good
作者: 34221223a    时间: 2018-1-18 01:45
dfg
作者: 茗香骑士    时间: 2018-1-19 15:52
发给梵蒂冈的复合肥回复
作者: wlg666    时间: 2018-1-20 13:37
学习学习




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