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标题: 求助高手 [打印本页]

作者: 86L 时间: 2008-3-30 16:03
标题: 求助高手
怎样提高手腕的力量？？？？

作者: Nittaku♀翔 时间: 2008-3-30 17:39
找一根绳子，一头绑块砖，一头绑在一根木棒中间，将两臂伸直，用手腕的力量旋转木棒，将砖头慢慢升起和放下！

作者: 候鸟 时间: 2008-4-1 14:13
好办法，呵呵～～[em07]

作者: 86L 时间: 2008-4-3 15:45

非常感谢！！！还有其他的方法吗？

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