精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。
标题: 打球这几个“为什么”， 有你不知道的? [打印本页]
作者: QJR5949375 时间: 2017-11-6 09:24
标题: 打球这几个“为什么”， 有你不知道的?
一、业余高手能达到专业水平吗？, v. Y! R7 s9 ?9 f$ U
“天天苦练杀敌绝技，梦想将来成为高手，可是球龄比小队员年龄还大，却屡屡败在人家拍下”。多数球友不明白，动作不规范，是制约技术发展提高的瓶颈；没有扎实的基本功做基础，梦寐以求的高水平就成为空中楼阁。
+ J# Y( d+ C, E4 ^7 n8 r甚至可以说，业余再练也达不到专业的高度。9 X+ b8 n* m$ K5 x, R) q: G) s( X$ m
就像在平房的基础上，怎么也盖不出摩天大楼一样。终于弄明白此道理后的业余球友，就象楼房盖到半截，发现基础不牢固。又面临二难选择，要不就此封顶；要不推倒从来。
0 D, D4 B1 f! {1 T9 Q4 R" u$ J# j
多数人选择了前者。也有痴迷者，决心推倒从来，于是停止打比赛，先改动作，后练基本功。当然，从头再来，比新手初学还难。等到苦苦练习若干年后，终于练得有点样了，发现，年纪老了，反应慢了，力气没了。自此，彻底丧失了打到专业队员的想法了。所以说，终究还是有差别的。. G$ J+ r/ h- V0 \% h9 E9 l
8 Z+ `" U4 g9 }4 h二、打乒乓球为什么要规范击球动作？
1 L+ ]1 w! n3 q规范标准的击球动作，并非谁规定的。而是前人无数次反复探索实践，演化改进，总结提炼出来的。
( Z0 k* V7 t" g6 i6 [5 D是简单合理，快速高效，舒展利落，命中率高，便于发力，还原，衔接的最佳击球方法。使击出的球 ，能够达到快，准，狠，变，转的效果。所以，规范的击球动作，是前人经验的结晶，也是后人进步的捷径。
* k8 L4 `; ]. f; v1 w/ ~& X0 V+ @% {( ] }8 y
三、为什么要进行定点定线和多球练习？% u7 q G6 v+ F: \! Q, q3 Z* A
我们经常看到乒乓赛场上，左攻右打，精彩激烈，双方拼命发挥着高难度的技术。这就是竞技运动的残酷性。
0 c5 ^0 p2 L" \% }( l然而，这大大误导了业余球迷，以为乒乓就是那样打。俗话说：台上三分钟，台下十年功。运动员台下苦练基本功的时候，那些单调无味的，千篇一律的定点定线多球练习，很少为人所知。. b- ]' {( a% m( q2 ?, f1 }7 B% F. s
造成多数球友不明白，练球和比赛的不同。平时赛练不分，甚至只赛不练。还美其名曰“以赛代练”，“练与战紧密结合”。 ( U. Q U$ ?9 g9 y* D3 ]( Y
定点定线快攻练习是训练击球的稳定性，以提高控球能力和命中率。据说王楠一个球能打4500板不掉球，所以，实战中，才能做到想打哪就打哪。不象业余球友，打在哪就算哪。
多球训练确实是个迅速掌握技术的好方法。比如练拉球，开场比赛，一场球下来也没几次机会让你拉球。一盆球能顶一周打比赛的拉球数量。况且，一门心思地连续拉，能根据球下网、出台情况，及时进行用力方向和板形微调，便于肌肉形成记忆，动作定型。
4 V2 y# B0 z' q2 a# T4 y( _四.为什么业余球友多数不规范？& L7 |" z7 ]+ w( ~( d
成人打球，不像儿童那样，有教练严格要求。初期，都是为了健身出汗找乐趣，多数不请教练，凭儿时水泥台上的“三脚猫”功夫，跟球友们瞎混，业余球友们多数也不懂规范练球，即便有懂行的，也懒得去说，因为，说也白说。$ k" U/ M$ Y& n1 O- O% W
对于成人初学者来说，与其站在墙角枯燥无味地练徒手挥拍，哪如上台随心所欲地瞎打痛快！于是，盲人骑瞎马，走到哪算哪。$ f; L. a+ Z; H9 x4 X2 k
整天和球友相互叫板，沉湎于开场比输赢之中。以为，这样打下去就能提高。等到真正喜欢上乒乓，希望再上一个台阶的时候，受到错误动作的制约，很难提高。
: q# _- h6 F* \& n X; z此时，才想到规范动作，发现已经很难学好了。多年动作已经形成，且根深蒂固，要改，如同小刀划木板，前边开始就划歪了，后边再划，刀子顺着原来轨道就走了，越划越深，再想划直极难。所以，多数人选择既成现实，任其发展的态度。0 }$ k+ q: j+ s4 L- `0 n: [ S
五.为什么业余球友多数不会转腰发力？) r/ c3 f7 F# g
主要是因为乒乓球速度快，对手感要求高。初学者很难控制球，且还喜欢开场比高低。新手比赛时，无须主动发多大力击球，将球碰回去不下网出台就可能赢对方。日久，自然形成只用手臂打球的错误习惯。, k8 Y' w5 t( [. k! P# i L( Q! T
所以，学打乒乓初期，不经高师指导，不按程序练球，所谓的“以赛代练”打着玩，极易步入误区，歧途难返，封闭上升空间。我见过没上过军校当将军的；也见过没上经管学院成为企业家的；可没听说过未经体校系统训练打成世界冠军的。
3 E' Q1 @) j0 n3 C" Q4 w' r. |六、为什么一个动作要分解练习？
" T% ^2 e2 W! ] V& o5 v/ K一个完整的击球动作看似简单，实际是很复杂的，脚，腿，髋，腰，肩，臂，腕，手指等，各部位依次先后发力，合理协调运动，最后将力量传递，集中作用到球拍上。
9 A! z5 Z( ~. p: K5 S2 a
2 E2 {! H! e# |/ R& C3 R7 e! I不经高师指导，不反复练习，绝难掌握。人的注意力有限，动作不熟练时，往往顾头不顾尾。我们最好把鱼分成几段，一段一段地吃。先分段消化，然后串起来综合练习。这样，容易掌握一些。7 s9 {# P3 ^' p" |4 A
作者: 2972061737 时间: 2017-11-6 09:43
业余高手能达到专业水平吗？+ y8 T4 e1 d# W7 |$ h: |4 X4 C
“天天苦练杀敌绝技，梦想将来成为高手，可是球龄比小队员年龄还大，却屡屡败在人家拍下”。多数球友不明白，动作不规范，是制约技术发展提高的瓶颈；没有扎实的基本功。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-6 09:47
可以说，业余再练也达不到专业的高度0 _: p! _% U1 X# i. u2 U/ I
* r4 \1 K1 L u+ T( G. |4 U6 B& ^9 S- `% S; I
就像在平房的基础上，怎么也盖不出摩天大楼一样。终于弄明白道理后的业余球友，就象楼房盖到半截，发现基础不牢固。又面临二难选择，要不就此封顶；要不推倒从来。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-6 09:52
多数人选择了前者。也有痴迷者，决心推倒从来，于是停止打比赛，先改动作，后练基本功了。
: T f c7 G% a% d: S" H3 W) y2 U
* z( | u9 I0 }7 H M# P- I( Z4 ]' B7 F- I
当然，从头再来，比新手初学还难。等到苦苦练习若干年后，终于练得有点样了，发现，年纪老了，反应慢了，力气没了，彻底丧失了打到专业队员的想法了。
% t8 e8 N0 A H+ n4 G
+ |: E5 p3 w0 u( ^% I
3 d9 z, z: _% A- j" e2 ?; c9 G& r5 V X' T- H( H
作者: 2972061737 时间: 2017-11-6 09:56
打乒乓球为什么要规范击球动作？
7 C5 P+ }( x4 `: p {规范标准的击球动作，是前人无数次反复探索实践，演化改进，总结提炼出来的捷径。
* G! r9 O" g! l3 _7 V5 {. \* M7 i& c
是简单合理，快速高效，舒展利落，命中率高，便于发力，还原，衔接的最佳击球方法。使击出的球 ，能够达到快，准，狠，变，转的效果。所以，规范的击球动作，是前人经验的结晶，也是后人进步的捷径。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-6 10:03
本帖最后由 2972061737 于 2017-11-6 10:06 编辑 5 D |% n: [3 ^' o+ ^! m6 K. z" h
( C/ j- v8 a% Y( j为什么要进行定点定线和多球练习？2 o( @- }' Y8 u+ h' h: j9 C# G
我们经常看到赛场上，左攻右打，精彩激烈，双方拼命发挥着高难度的技术。
& a% C! R! f4 D8 |, [' y俗话说：台上三分钟，台下十年功。运动员台下苦练基本功的时候，那些单调无味的，千篇一律的定点定线多球练习，很少为人所知。
' S3 L8 Y; S! ?, e1 V1 [' l3 U4 C9 y; A a* K
$ ^2 I. C6 r* e Z2 j5 m8 G造成多数球友不明白，练球和比赛的不同。平时赛练不分，甚至只赛不练。还美其名曰“以赛代练”，“练与战紧密结合”。
定点定线快攻练习是训练击球的稳定性，以提高控球能力和命中率。
多球训练确实是个迅速掌握技术的好方法。比如练拉球，开场比赛，一场球下来也没几次机会让你拉球。一盆球能顶一周打比赛的拉球数量。况且，一门心思地连续拉，能根据球下网、出台情况，及时进行用力方向和板形微调，便于肌肉形成记忆，动作定型。
8 p' f# [( z/ v& S7 c, s' i
作者: 2972061737 时间: 2017-11-6 10:11
为什么业余球友多数不规范？1 w( k/ X. q! P" R; S3 h# ?/ u( A
成人打球，不像儿童那样，有教练严格要求。初期，都是为了健身出汗找乐趣，多数不请教练，凭台上的“三脚猫”功夫，跟球友们瞎混，业余球友们多数也不懂规范练球，即便有懂行的，也懒得去说，因为，说也白说。
" x- H' q2 g. v" i; H5 x& U
/ \2 d2 |% H+ k! x) F对于成人初学者来说，与其站在墙角枯燥无味地练徒手挥拍，哪如上台随心所欲地瞎打痛快！于是，盲人骑瞎马，走到哪算哪。
( _6 p+ y( Q* g5 |+ b整天和球友相互叫板，沉湎于开场比输赢之中。以为，这样打下去就能提高。等到真正喜欢上乒乓，希望再上一个台阶的时候，受到错误动作的制约，很难提高。
6 e( k4 X8 ]* s# C& S
作者: 2972061737 时间: 2017-11-6 10:14
想到规范动作，发现已经很难学好了。多年动作已经形成，且根深蒂固，要改极难。所以，多数人选择既成现实，任其发展的态度。
* d' @: C5 }. z. Z- V( t9 H
1 o! ?$ K7 x9 z% y) J" w
作者: 2972061737 时间: 2017-11-6 10:17
为什么业余球友多数不会转腰发力？ - b0 y! y: t/ [% \
主要是因为乒乓球速度快，对手感要求高。初学者很难控制球，且还喜欢开场比高低。新手比赛时，无须主动发多大力击球，将球碰回去不下网出台就可能赢对方。日久，自然形成只用手臂打球的错误习惯。
5 n) u5 I. |8 q$ ^) o% e" t8 V
1 N' o/ I# o0 t9 b+ Z: `' A9 e6 ^5 Z& c2 _( G: r
所以，学打乒乓初期，不经高师指导，不按程序练球，所谓的“以赛代练”打着玩，极易步入误区，歧途难返，封闭上升空间。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-6 10:23
为什么一个动作要分解练习？
9 Z- f( {# o5 i/ h3 l一个完整的击球动作看似简单，实际是很复杂的，脚，腿，髋，腰，肩，臂，腕，手指等，各部位依次先后发力，合理协调运动，最后将力量传递，集中作用到球拍上。# Q: U9 p( U% s$ x L
不经高师指导，不反复练习，绝难掌握。人的注意力有限，动作不熟练时，往往顾头不顾尾。我们最好分成几段练，一段一段分段消化，然后串起来综合练习。这样，容易掌握。/ E! [; E& T1 l, |3 ?& h3 n1 B
作者: QJR5949375 时间: 2017-11-7 15:19
一、业余高手能达到专业水平吗？' h2 }- ?: L ~4 _5 x1 O
“天天苦练杀敌绝技，梦想将来成为高手，可是球龄比小队员年龄还大，却屡屡败在人家拍下”。多数球友不明白，动作不规范，是制约技术发展提高的瓶颈；没有扎实的基本功做基础，梦寐以求的高水平就成为空中楼阁。
7 h, ~5 o3 Z6 |8 A/ v7 @
% d8 \# e- g* E$ ?- @甚至可以说，业余再练也达不到专业的高度。
: V, i2 i1 a: D/ }9 Y2 K# X 就像在平房的基础上，怎么也盖不出摩天大楼一样。终于弄明白此道理后的业余球友，就象楼房盖到半截，发现基础不牢固。又面临二难选择，要不就此封顶；要不推倒从来。2 n' t+ F& |7 ^5 W4 A
- A4 \2 X7 h- Z9 c% @: d, {
多数人选择了前者。也有痴迷者，决心推倒从来，于是停止打比赛，先改动作，后练基本功。当然，从头再来，比新手初学还难。等到苦苦练习若干年后，终于练得有点样了，发现，年纪老了，反应慢了，力气没了。自此，彻底丧失了打到专业队员的想法了。所以说，终究还是有差别的。
" E3 z5 x! i* S! H1 h& w1 n
8 C* O9 e/ W4 _0 C3 F, O0 x3 ~1 \& L( Z2 k8 ~% d7 i
二、打乒乓球为什么要规范击球动作？ x7 X" w2 B9 B' U5 u. o
规范标准的击球动作，并非谁规定的。而是前人无数次反复探索实践，演化改进，总结提炼出来的。$ J, f# i; S2 V# x+ Z" B1 D4 ]
是简单合理，快速高效，舒展利落，命中率高，便于发力，还原，衔接的最佳击球方法。使击出的球 ，能够达到快，准，狠，变，转的效果。所以，规范的击球动作，是前人经验的结晶，也是后人进步的捷径。& s3 b+ q0 e( Q. j2 x1 ]
6 o! e6 C0 T: _# F
" ~: `/ [ X/ I$ C2 m/ ?7 f! Z三、为什么要进行定点定线和多球练习？
w4 `* E6 C5 D* O 我们经常看到乒乓赛场上，左攻右打，精彩激烈，双方拼命发挥着高难度的技术。这就是竞技运动的残酷性。( c/ s# C/ r0 P4 x# F, ]/ v; L6 z
然而，这大大误导了业余球迷，以为乒乓就是那样打。俗话说：台上三分钟，台下十年功。运动员台下苦练基本功的时候，那些单调无味的，千篇一律的定点定线多球练习，很少为人所知。
: e: G' Y$ B" {# V' v 造成多数球友不明白，练球和比赛的不同。平时赛练不分，甚至只赛不练。还美其名曰“以赛代练”，“练与战紧密结合”。 3 ~4 V7 n+ H8 J+ K' ^( v
4 }9 X$ h: ]+ Z G; h
定点定线快攻练习是训练击球的稳定性，以提高控球能力和命中率。据说王楠一个球能打4500板不掉球，所以，实战中，才能做到想打哪就打哪。不象业余球友，打在哪就算哪。
多球训练确实是个迅速掌握技术的好方法。比如练拉球，开场比赛，一场球下来也没几次机会让你拉球。一盆球能顶一周打比赛的拉球数量。况且，一门心思地连续拉，能根据球下网、出台情况，及时进行用力方向和板形微调，便于肌肉形成记忆，动作定型。
) O$ Z& l3 Z0 b/ ?0 @ X O四.为什么业余球友多数不规范？
! I! p+ U8 T, E6 m' C 成人打球，不像儿童那样，有教练严格要求。初期，都是为了健身出汗找乐趣，多数不请教练，凭儿时水泥台上的“三脚猫”功夫，跟球友们瞎混，业余球友们多数也不懂规范练球，即便有懂行的，也懒得去说，因为，说也白说。3 Z& P) G/ N& I4 |. E' ]
( V$ G+ @* y) [( N
对于成人初学者来说，与其站在墙角枯燥无味地练徒手挥拍，哪如上台随心所欲地瞎打痛快！于是，盲人骑瞎马，走到哪算哪。
8 v# x# Z1 i, _8 I! o 整天和球友相互叫板，沉湎于开场比输赢之中。以为，这样打下去就能提高。等到真正喜欢上乒乓，希望再上一个台阶的时候，受到错误动作的制约，很难提高。
. m q8 K8 R& X8 I 此时，才想到规范动作，发现已经很难学好了。多年动作已经形成，且根深蒂固，要改，如同小刀划木板，前边开始就划歪了，后边再划，刀子顺着原来轨道就走了，越划越深，再想划直极难。所以，多数人选择既成现实，任其发展的态度。/ s7 Y7 U9 q: S
W' a) c& p: u% x
五.为什么业余球友多数不会转腰发力？
+ w, I5 s& R* n4 g 主要是因为乒乓球速度快，对手感要求高。初学者很难控制球，且还喜欢开场比高低。新手比赛时，无须主动发多大力击球，将球碰回去不下网出台就可能赢对方。日久，自然形成只用手臂打球的错误习惯。
" ]. R& ~8 W6 }3 L5 V7 M 所以，学打乒乓初期，不经高师指导，不按程序练球，所谓的“以赛代练”打着玩，极易步入误区，歧途难返，封闭上升空间。我见过没上过军校当将军的；也见过没上经管学院成为企业家的；可没听说过未经体校系统训练打成世界冠军的。
0 Z% Z8 N! u' ^; `9 r
" i$ t4 Y+ {" `+ ~ F, D# o( m. R六、为什么一个动作要分解练习？
1 [' W1 F0 ?- R; [" f9 d 一个完整的击球动作看似简单，实际是很复杂的，脚，腿，髋，腰，肩，臂，腕，手指等，各部位依次先后发力，合理协调运动，最后将力量传递，集中作用到球拍上。) ]' }& H" T: y7 c1 B) ?& Z
# E) F5 g3 i; I% L3 f8 e
! G1 R; Y" O5 i2 o( S# e4 \/ B Y不经高师指导，不反复练习，绝难掌握。人的注意力有限，动作不熟练时，往往顾头不顾尾。我们最好把鱼分成几段，一段一段地吃。先分段消化，然后串起来综合练习。这样，容易掌握一些。
& c% R& S. a* {: j/ ]
作者: 2972061737 时间: 2017-11-7 15:39
业余高手能达到专业水平吗？& I; y$ N6 H1 k8 w' _% Z
“天天苦练杀敌绝技，梦想将来成为高手，可是球龄比小队员年龄还大，却屡屡败在人家拍下”。多数球友不明白，动作不规范，是制约技术发展提高的瓶颈；没有扎实的基本功。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-7 15:40
可以说，业余再练也达不到专业的高度
) W7 L" [3 l& z! z9 K) d9 i% n* @5 R) {% I# t* w2 u9 m: ]
+ C4 B2 c& M6 {% O- c7 L% @! R 就像在平房的基础上，怎么也盖不出摩天大楼一样。终于弄明白道理后的业余球友，就象楼房盖到半截，发现基础不牢固。又面临二难选择，要不就此封顶；要不推倒从来。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-7 15:41
多数人选择了前者。也有痴迷者，决心推倒从来，于是停止打比赛，先改动作，后练基本功了。
/ ?2 s! j8 O* W" T5 C& H
9 \8 |6 f8 L$ u& I4 y# e2 V当然，从头再来，比新手初学还难。等到苦苦练习若干年后，终于练得有点样了，发现，年纪老了，反应慢了，力气没了，彻底丧失了打到专业队员的想法了。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-7 15:42
打乒乓球为什么要规范击球动作？
4 p3 ~$ H9 C/ k: h( L/ D# C7 O 规范标准的击球动作，是前人无数次反复探索实践，演化改进，总结提炼出来的捷径。3 \& N& ]; C/ o; {* Q- A6 K1 j
0 @9 ~. L/ t/ `
是简单合理，快速高效，舒展利落，命中率高，便于发力，还原，衔接的最佳击球方法。使击出的球 ，能够达到快，准，狠，变，转的效果。所以，规范的击球动作，是前人经验的结晶，也是后人进步的捷径。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-7 15:44
为什么要进行定点定线和多球练习？
9 y- m% X* {) B( h6 s' U2 ~1 U. B6 U 我们经常看到赛场上，左攻右打，精彩激烈，双方拼命发挥着高难度的技术。
! l% H5 C0 n% E2 W% V. J! p 俗话说：台上三分钟，台下十年功。运动员台下苦练基本功的时候，那些单调无味的，千篇一律的定点定线多球练习，很少为人所知。
* e+ z5 H9 p# R7 m/ Q& g
6 Q4 R5 w \" k' o3 |造成多数球友不明白，练球和比赛的不同。
定点定线快攻练习是训练击球的稳定性，以提高控球能力和命中率。
多球训练确实是个迅速掌握技术的好方法。比如练拉球，开场比赛，一场球下来也没几次机会让你拉球。一盆球能顶一周打比赛的拉球数量。况且，一门心思地连续拉，能根据球下网、出台情况，及时进行用力方向和板形微调，便于肌肉形成记忆，动作定型。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-7 15:46
为什么业余球友多数不规范？
; K7 `9 k L& s, [/ W) w3 F成人打球，不像儿童那样，有教练严格要求。初期，都是为了健身出汗找乐趣，多数不请教练，凭台上的“三脚猫”功夫，跟球友们瞎混，业余球友们多数也不懂规范练球，即便有懂行的，也懒得去说，因为，说也白说。2 o1 g* h" W& @! t; _' j, k; s
% Q0 h7 Y4 @$ g/ H- ]% L" T% {
对于成人初学者来说，与其站在墙角枯燥无味地练徒手挥拍，哪如上台随心所欲地瞎打痛快！于是，盲人骑瞎马，走到哪算哪。
: {; q1 {# g9 y; S; S 整天和球友相互叫板，沉湎于开场比输赢之中。以为，这样打下去就能提高。等到真正喜欢上乒乓，希望再上一个台阶的时候，受到错误动作的制约，很难提高。: [& P( q) s+ L( `1 M' e/ C
作者: 2972061737 时间: 2017-11-7 15:48
想规范动作，发现已经很难学好了。多年动作已经形成，且根深蒂固，要改极难。所以，多数人选择既成现实，任其发展的态度。* V9 d$ d' n8 ~! b
5 I: I+ x! E& i- b, D0 ?
& i: v; ~0 `, @0 A8 u
作者: 2972061737 时间: 2017-11-7 15:52
为什么业余球友多数不会转腰发力？
1 g; s: G' a1 Z. Q: }主要是因为乒乓球速度快，对手感要求高。初学者很难控制球，且还喜欢开场比高低。新手比赛时，无须主动发多大力击球，将球碰回去不下网出台就可能赢对方。日久，自然形成只用手臂打球的错误习惯。
' f( Q& N! K2 E) f# A所以，学打乒乓初期，不经高师指导，不按程序练球，所谓的“以赛代练”打着玩，极易步入误区，歧途难返，封闭上升空间。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-7 15:52
为什么一个动作要分解练习？
( q+ V' J( }* O9 n1 d j 一个完整的击球动作看似简单，实际是很复杂的，脚，腿，髋，腰，肩，臂，腕，手指等，各部位依次先后发力，合理协调运动，最后将力量传递，集中作用到球拍上。
1 S5 x9 ~9 A/ S% h0 n, q; O+ a8 m
不经高师指导，不反复练习，绝难掌握。人的注意力有限，动作不熟练时，往往顾头不顾尾。我们最好分成几段练，一段一段分段消化，然后串起来综合练习。这样，容易掌握。
3 R5 S& W0 i- o& ?
作者: QJR5949375 时间: 2017-11-8 07:53
一、业余高手能达到专业水平吗？- j. {3 `6 t* o% R& d8 ?! h- k8 W
“天天苦练杀敌绝技，梦想将来成为高手，可是球龄比小队员年龄还大，却屡屡败在人家拍下”。多数球友不明白，动作不规范，是制约技术发展提高的瓶颈；没有扎实的基本功做基础，梦寐以求的高水平就成为空中楼阁。
, c5 n$ V. o* Z: w- s
$ @: U% B9 G, W- P s( \! E @ N ^& q5 L( k, c; u
甚至可以说，业余再练也达不到专业的高度。
' B w7 t1 `9 ^& s 就像在平房的基础上，怎么也盖不出摩天大楼一样。终于弄明白此道理后的业余球友，就象楼房盖到半截，发现基础不牢固。又面临二难选择，要不就此封顶；要不推倒从来。
+ |0 m v1 J4 y! u1 u' ?- U) Q/ Y# m- f
A6 _; D. L& C/ I 多数人选择了前者。也有痴迷者，决心推倒从来，于是停止打比赛，先改动作，后练基本功。当然，从头再来，比新手初学还难。等到苦苦练习若干年后，终于练得有点样了，发现，年纪老了，反应慢了，力气没了。自此，彻底丧失了打到专业队员的想法了。所以说，终究还是有差别的。0 j9 |) X4 p, R
- k8 t4 d1 X% E5 e' c9 E& l; j5 l( h* X- {4 H
' r5 ~* m9 F+ T# f. R0 f/ Y T, t8 U2 |
二、打乒乓球为什么要规范击球动作？# [3 H: n2 O3 E4 |) d& {0 I% ~% s
规范标准的击球动作，并非谁规定的。而是前人无数次反复探索实践，演化改进，总结提炼出来的。
) F9 ?0 }0 k* Y: [ 是简单合理，快速高效，舒展利落，命中率高，便于发力，还原，衔接的最佳击球方法。使击出的球 ，能够达到快，准，狠，变，转的效果。所以，规范的击球动作，是前人经验的结晶，也是后人进步的捷径。
$ {3 V' f4 Z+ d% Z7 T6 G
& y) M6 A! X' Z c$ K) S% _0 W- q9 F/ [3 O
, _) z+ u& [* G1 [" c三、为什么要进行定点定线和多球练习？
# w. _9 w" G/ p/ A 我们经常看到乒乓赛场上，左攻右打，精彩激烈，双方拼命发挥着高难度的技术。这就是竞技运动的残酷性。
8 T" G! S X J4 O7 ?5 z 然而，这大大误导了业余球迷，以为乒乓就是那样打。俗话说：台上三分钟，台下十年功。运动员台下苦练基本功的时候，那些单调无味的，千篇一律的定点定线多球练习，很少为人所知。4 L5 Q: m% S" D" P7 W" o( k
造成多数球友不明白，练球和比赛的不同。平时赛练不分，甚至只赛不练。还美其名曰“以赛代练”，“练与战紧密结合”。
9 h+ ^' e% X4 W- n1 w0 U6 `( G2 T( M8 I, e' c
# Y2 l9 p3 T2 h7 h/ \, j5 t. J/ ~
定点定线快攻练习是训练击球的稳定性，以提高控球能力和命中率。据说王楠一个球能打4500板不掉球，所以，实战中，才能做到想打哪就打哪。不象业余球友，打在哪就算哪。
多球训练确实是个迅速掌握技术的好方法。比如练拉球，开场比赛，一场球下来也没几次机会让你拉球。一盆球能顶一周打比赛的拉球数量。况且，一门心思地连续拉，能根据球下网、出台情况，及时进行用力方向和板形微调，便于肌肉形成记忆，动作定型。
5 m6 m$ g6 m U四.为什么业余球友多数不规范？
1 Z" _8 B: ~( s+ X& R 成人打球，不像儿童那样，有教练严格要求。初期，都是为了健身出汗找乐趣，多数不请教练，凭儿时水泥台上的“三脚猫”功夫，跟球友们瞎混，业余球友们多数也不懂规范练球，即便有懂行的，也懒得去说，因为，说也白说。- |: Y' V1 z/ R4 I. |
, u. a% F z+ M0 @. Q" e w9 r
7 E$ v9 O! |) |' v) y% l. t- y对于成人初学者来说，与其站在墙角枯燥无味地练徒手挥拍，哪如上台随心所欲地瞎打痛快！于是，盲人骑瞎马，走到哪算哪。
( G( w. y; T/ t5 i- ] 整天和球友相互叫板，沉湎于开场比输赢之中。以为，这样打下去就能提高。等到真正喜欢上乒乓，希望再上一个台阶的时候，受到错误动作的制约，很难提高。( `0 y( |. D) |9 v1 S) q
此时，才想到规范动作，发现已经很难学好了。多年动作已经形成，且根深蒂固，要改，如同小刀划木板，前边开始就划歪了，后边再划，刀子顺着原来轨道就走了，越划越深，再想划直极难。所以，多数人选择既成现实，任其发展的态度。" V# M; G7 u, ]/ w* v
" C3 ?- K! s3 P# U7 u- ]
1 h$ T# C) f: ` q五.为什么业余球友多数不会转腰发力？- t u4 m' A8 n+ n
主要是因为乒乓球速度快，对手感要求高。初学者很难控制球，且还喜欢开场比高低。新手比赛时，无须主动发多大力击球，将球碰回去不下网出台就可能赢对方。日久，自然形成只用手臂打球的错误习惯。
* `4 q* ?% Q- Y 所以，学打乒乓初期，不经高师指导，不按程序练球，所谓的“以赛代练”打着玩，极易步入误区，歧途难返，封闭上升空间。我见过没上过军校当将军的；也见过没上经管学院成为企业家的；可没听说过未经体校系统训练打成世界冠军的。
7 B4 w" [! u& g
0 i2 r2 C9 ^& a# y8 F3 @+ C+ j% s. F6 X
六、为什么一个动作要分解练习？" `3 y, _4 l. w6 z" G
一个完整的击球动作看似简单，实际是很复杂的，脚，腿，髋，腰，肩，臂，腕，手指等，各部位依次先后发力，合理协调运动，最后将力量传递，集中作用到球拍上。6 H: f( J3 P. T" w5 t4 P1 k+ M7 H
8 h8 u& F( w' q! w
/ {; W& |1 L, q7 x5 w* M- {7 A- o) a2 Y& ^
不经高师指导，不反复练习，绝难掌握。人的注意力有限，动作不熟练时，往往顾头不顾尾。我们最好把鱼分成几段，一段一段地吃。先分段消化，然后串起来综合练习。这样，容易掌握一些。
* t+ u1 e _+ v
作者: 2972061737 时间: 2017-11-8 08:25
业余高手能达到专业水平吗？& p6 P& s0 H# E" t/ ^8 n: L* B
“天天苦练杀敌绝技，梦想将来成为高手，可是球龄比小队员年龄还大，却屡屡败在人家拍下”。多数球友不明白，动作不规范，是制约技术发展提高的瓶颈；没有扎实的基本功。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-8 08:27
可以说，业余再练也达不到专业的高度# q4 g2 Q/ E; d. i" x& A9 @
. B" y, f* w0 N$ H# @' Z& O2 s7 f7 }2 J" u
就像在平房的基础上，怎么也盖不出摩天大楼一样。终于弄明白道理后的业余球友，就象楼房盖到半截，发现基础不牢固。又面临二难选择，要不就此封顶；要不推倒从来。
6 j: \' l+ l( f$ m
作者: 2972061737 时间: 2017-11-8 08:28
多数人选择了前者。也有痴迷者，决心推倒从来，于是停止打比赛，先改动作，后练基本功了。5 c6 T2 {# x0 z+ u. n2 D) `2 d, j, g
7 O( d' a( [5 @ g/ F& p
当然，从头再来，比新手初学还难。等到苦苦练习若干年后，终于练得有点样了，发现，年纪老了，反应慢了，力气没了，彻底丧失了打到专业队员的想法了。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-8 08:29
打乒乓球为什么要规范击球动作？
/ B# E8 P& r& z" _) Q B3 { 规范标准的击球动作，是前人无数次反复探索实践，演化改进，总结提炼出来的捷径。: D0 I6 Q1 ^& P2 ?! y4 q
' t8 F- e2 q5 U4 V, j是简单合理，快速高效，舒展利落，命中率高，便于发力，还原，衔接的最佳击球方法。使击出的球 ，能够达到快，准，狠，变，转的效果。所以，规范的击球动作，是前人经验的结晶，也是后人进步的捷径。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-8 08:29
为什么要进行定点定线和多球练习？. p( k, K/ w! t( |, ~; O
我们经常看到赛场上，左攻右打，精彩激烈，双方拼命发挥着高难度的技术。
4 `. A$ E2 A! t1 \2 h# }+ I 俗话说：台上三分钟，台下十年功。运动员台下苦练基本功的时候，那些单调无味的，千篇一律的定点定线多球练习，很少为人所知。) o+ {% C) q$ c: f* W7 g+ T
- a0 T+ F2 W3 a' r$ H造成多数球友不明白，练球和比赛的不同。
定点定线快攻练习是训练击球的稳定性，以提高控球能力和命中率。
多球训练确实是个迅速掌握技术的好方法。比如练拉球，开场比赛，一场球下来也没几次机会让你拉球。一盆球能顶一周打比赛的拉球数量。况且，一门心思地连续拉，能根据球下网、出台情况，及时进行用力方向和板形微调，便于肌肉形成记忆，动作定型。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-8 08:30
为什么业余球友多数不规范？
2 ~4 |3 m! {( X g% k成人打球，不像儿童那样，有教练严格要求。初期，都是为了健身出汗找乐趣，多数不请教练，凭台上的“三脚猫”功夫，跟球友们瞎混，业余球友们多数也不懂规范练球，即便有懂行的，也懒得去说，因为，说也白说。+ r7 I* M0 X! Y; b
6 _+ ?6 ? L/ i3 u/ l0 `* i对于成人初学者来说，与其站在墙角枯燥无味地练徒手挥拍，哪如上台随心所欲地瞎打痛快！于是，盲人骑瞎马，走到哪算哪。
, [$ R# u7 s4 |# s7 f2 L 整天和球友相互叫板，沉湎于开场比输赢之中。以为，这样打下去就能提高。等到真正喜欢上乒乓，希望再上一个台阶的时候，受到错误动作的制约，很难提高。# t1 C0 f5 }; N# n5 B/ \2 R, K
作者: 2972061737 时间: 2017-11-8 08:31
想规范动作，发现已经很难学好了。多年动作已经形成，且根深蒂固，要改极难。所以，多数人选择既成现实，任其发展的态度。1 ?+ O, q+ [ b: @8 N7 S
/ j8 { J, ^/ q3 z3 H
作者: 2972061737 时间: 2017-11-8 08:36
为什么业余球友多数不会转腰发力？ " g' h J. k( A% A3 n
主要是因为乒乓球速度快，对手感要求高。初学者很难控制球，且还喜欢开场比高低。新手比赛时，无须主动发多大力击球，将球碰回去不下网出台就可能赢对方。日久，自然形成只用手臂打球的错误习惯。
% k H9 w; s; P所以，学打乒乓初期，不经高师指导，不按程序练球，所谓的“以赛代练”打着玩，极易步入误区，歧途难返，封闭上升空间。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-8 08:36
为什么一个动作要分解练习？
% {8 L) C7 Y7 Q7 T 一个完整的击球动作看似简单，实际是很复杂的，脚，腿，髋，腰，肩，臂，腕，手指等，各部位依次先后发力，合理协调运动，最后将力量传递，集中作用到球拍上。* G2 b+ R- _% I, v
$ ]3 ]: B8 I0 o) \! v* \- s, a
不经高师指导，不反复练习，绝难掌握。人的注意力有限，动作不熟练时，往往顾头不顾尾。我们最好分成几段练，一段一段分段消化，然后串起来综合练习。这样，容易掌握。
% ~# |- z' y2 ]- _
作者: QJR5949375 时间: 2017-11-9 09:08
一、业余高手能达到专业水平吗？
" S0 Y; |# }/ ~5 z4 _" V1 w“天天苦练杀敌绝技，梦想将来成为高手，可是球龄比小队员年龄还大，却屡屡败在人家拍下”。多数球友不明白，动作不规范，是制约技术发展提高的瓶颈；没有扎实的基本功做基础，梦寐以求的高水平就成为空中楼阁。. t6 [9 Z ^9 ]
5 p: |3 x) W4 A P* E7 o. @
6 g' E5 s* C$ q甚至可以说，业余再练也达不到专业的高度。2 D$ n8 T! x& O% p( i
就像在平房的基础上，怎么也盖不出摩天大楼一样。终于弄明白此道理后的业余球友，就象楼房盖到半截，发现基础不牢固。又面临二难选择，要不就此封顶；要不推倒从来。
; h* e! q: T8 s' R( y8 p: U5 @8 Q, D/ h% e4 a* b) L) g) u
多数人选择了前者。也有痴迷者，决心推倒从来，于是停止打比赛，先改动作，后练基本功。当然，从头再来，比新手初学还难。等到苦苦练习若干年后，终于练得有点样了，发现，年纪老了，反应慢了，力气没了。自此，彻底丧失了打到专业队员的想法了。所以说，终究还是有差别的。( ?1 v1 J4 ~! K. A
6 m5 G1 d* b, h0 D C! b* R
+ C$ t; B* ?4 V3 I
: W# `6 K$ {' }! @- ?二、打乒乓球为什么要规范击球动作？% c% M3 j9 h! K& _
规范标准的击球动作，并非谁规定的。而是前人无数次反复探索实践，演化改进，总结提炼出来的。
1 ~+ W* C" S# M 是简单合理，快速高效，舒展利落，命中率高，便于发力，还原，衔接的最佳击球方法。使击出的球 ，能够达到快，准，狠，变，转的效果。所以，规范的击球动作，是前人经验的结晶，也是后人进步的捷径。
$ S- s0 t5 o0 T$ z2 Z: H( q$ u6 Z0 w5 ^ ?1 @
* [- }6 z( Z6 b5 L1 @* D5 e7 w. k1 ]2 ^& b2 ~; E- q3 u
三、为什么要进行定点定线和多球练习？9 K+ c9 I% y$ X) w5 f2 A! q
我们经常看到乒乓赛场上，左攻右打，精彩激烈，双方拼命发挥着高难度的技术。这就是竞技运动的残酷性。
9 w7 z" N5 s- x( V9 q( b( d3 {& k 然而，这大大误导了业余球迷，以为乒乓就是那样打。俗话说：台上三分钟，台下十年功。运动员台下苦练基本功的时候，那些单调无味的，千篇一律的定点定线多球练习，很少为人所知。3 |' q& P a2 M3 l `# G
造成多数球友不明白，练球和比赛的不同。平时赛练不分，甚至只赛不练。还美其名曰“以赛代练”，“练与战紧密结合”。 % u1 o2 X8 ?, s' o8 ^: }. T
. p+ g0 W% q6 M+ b3 m( Y
# R8 D; Y3 M7 a" d; |0 I
定点定线快攻练习是训练击球的稳定性，以提高控球能力和命中率。据说王楠一个球能打4500板不掉球，所以，实战中，才能做到想打哪就打哪。不象业余球友，打在哪就算哪。
多球训练确实是个迅速掌握技术的好方法。比如练拉球，开场比赛，一场球下来也没几次机会让你拉球。一盆球能顶一周打比赛的拉球数量。况且，一门心思地连续拉，能根据球下网、出台情况，及时进行用力方向和板形微调，便于肌肉形成记忆，动作定型。0 ~0 `; C) o- R/ y( o
四.为什么业余球友多数不规范？
' R d8 D8 J+ ?7 B4 i' _ 成人打球，不像儿童那样，有教练严格要求。初期，都是为了健身出汗找乐趣，多数不请教练，凭儿时水泥台上的“三脚猫”功夫，跟球友们瞎混，业余球友们多数也不懂规范练球，即便有懂行的，也懒得去说，因为，说也白说。
/ u T0 O" @& K6 E- r1 r
1 Q" w0 y% z$ o& f
7 G" O" _% c1 ^对于成人初学者来说，与其站在墙角枯燥无味地练徒手挥拍，哪如上台随心所欲地瞎打痛快！于是，盲人骑瞎马，走到哪算哪。
& q% u( n d/ K4 B1 E$ {. E1 z5 s6 j 整天和球友相互叫板，沉湎于开场比输赢之中。以为，这样打下去就能提高。等到真正喜欢上乒乓，希望再上一个台阶的时候，受到错误动作的制约，很难提高。7 r) L9 x* H8 a1 p
此时，才想到规范动作，发现已经很难学好了。多年动作已经形成，且根深蒂固，要改，如同小刀划木板，前边开始就划歪了，后边再划，刀子顺着原来轨道就走了，越划越深，再想划直极难。所以，多数人选择既成现实，任其发展的态度。* W* z* e& K4 c% n( ~: f+ Y
; h0 i* J8 }0 ?: T' \7 ` c
' m. c2 c8 `8 ?2 U) b; S五.为什么业余球友多数不会转腰发力？, W5 j# F* d; |$ Y6 h l
主要是因为乒乓球速度快，对手感要求高。初学者很难控制球，且还喜欢开场比高低。新手比赛时，无须主动发多大力击球，将球碰回去不下网出台就可能赢对方。日久，自然形成只用手臂打球的错误习惯。
: i6 F( z1 [' t1 i1 u6 _ 所以，学打乒乓初期，不经高师指导，不按程序练球，所谓的“以赛代练”打着玩，极易步入误区，歧途难返，封闭上升空间。我见过没上过军校当将军的；也见过没上经管学院成为企业家的；可没听说过未经体校系统训练打成世界冠军的。
$ M8 R. I5 d+ @4 U
0 j$ o, e! B5 x5 k9 J! J) \/ e8 z7 F0 ?
六、为什么一个动作要分解练习？
8 b# K! T' d. g2 R& g- W I 一个完整的击球动作看似简单，实际是很复杂的，脚，腿，髋，腰，肩，臂，腕，手指等，各部位依次先后发力，合理协调运动，最后将力量传递，集中作用到球拍上。
* [) M7 t1 @. p# ?+ k2 Z
% c, q; b3 F; V. u" e. T
4 j/ [; s, P6 M6 M- _2 r: }8 _( F2 r s; |' L
不经高师指导，不反复练习，绝难掌握。人的注意力有限，动作不熟练时，往往顾头不顾尾。我们最好把鱼分成几段，一段一段地吃。先分段消化，然后串起来综合练习。这样，容易掌握一些。
1 A0 Z9 U: D' {% I0 u. {
| 欢迎光临 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/) |
Powered by Discuz! X3.4 |
3 ~. w9 [& o, X5 w
0 j7 n( h x( w0 d5 ~
* \( ]7 i; z' y& \! ?3 S$ }+ ?! w
3 w3 T L t- s