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标题: 打球这几个“为什么”， 有你不知道的? [打印本页]
作者: QJR5949375 时间: 2017-11-6 09:24
标题: 打球这几个“为什么”， 有你不知道的?
一、业余高手能达到专业水平吗？
6 }% L; h: P0 \“天天苦练杀敌绝技，梦想将来成为高手，可是球龄比小队员年龄还大，却屡屡败在人家拍下”。多数球友不明白，动作不规范，是制约技术发展提高的瓶颈；没有扎实的基本功做基础，梦寐以求的高水平就成为空中楼阁。$ O V' [% h' r$ u/ v9 ^
甚至可以说，业余再练也达不到专业的高度。
# [/ r7 e# x1 p6 E就像在平房的基础上，怎么也盖不出摩天大楼一样。终于弄明白此道理后的业余球友，就象楼房盖到半截，发现基础不牢固。又面临二难选择，要不就此封顶；要不推倒从来。( y! g+ q* k$ H/ k" n
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多数人选择了前者。也有痴迷者，决心推倒从来，于是停止打比赛，先改动作，后练基本功。当然，从头再来，比新手初学还难。等到苦苦练习若干年后，终于练得有点样了，发现，年纪老了，反应慢了，力气没了。自此，彻底丧失了打到专业队员的想法了。所以说，终究还是有差别的。# f }; U }; l) D. S: B0 D
5 _7 }% N5 [1 r Y二、打乒乓球为什么要规范击球动作？
% `& C1 m( \4 c3 n$ \" X规范标准的击球动作，并非谁规定的。而是前人无数次反复探索实践，演化改进，总结提炼出来的。, z' i8 R9 X- M! n8 Z. K
是简单合理，快速高效，舒展利落，命中率高，便于发力，还原，衔接的最佳击球方法。使击出的球 ，能够达到快，准，狠，变，转的效果。所以，规范的击球动作，是前人经验的结晶，也是后人进步的捷径。7 ~! ^5 ~: Z f: ]# r1 T& D9 Z
3 M1 B! q* }8 ?6 b1 h4 U, X三、为什么要进行定点定线和多球练习？
2 T9 f7 ?2 L4 Q. ~: i我们经常看到乒乓赛场上，左攻右打，精彩激烈，双方拼命发挥着高难度的技术。这就是竞技运动的残酷性。
: B$ j2 Y8 l" v c6 u' ]9 r, l$ k7 V然而，这大大误导了业余球迷，以为乒乓就是那样打。俗话说：台上三分钟，台下十年功。运动员台下苦练基本功的时候，那些单调无味的，千篇一律的定点定线多球练习，很少为人所知。' e$ I3 p. i. L; t# \7 ~
造成多数球友不明白，练球和比赛的不同。平时赛练不分，甚至只赛不练。还美其名曰“以赛代练”，“练与战紧密结合”。
/ R2 R- h! a( i+ ~( }定点定线快攻练习是训练击球的稳定性，以提高控球能力和命中率。据说王楠一个球能打4500板不掉球，所以，实战中，才能做到想打哪就打哪。不象业余球友，打在哪就算哪。
多球训练确实是个迅速掌握技术的好方法。比如练拉球，开场比赛，一场球下来也没几次机会让你拉球。一盆球能顶一周打比赛的拉球数量。况且，一门心思地连续拉，能根据球下网、出台情况，及时进行用力方向和板形微调，便于肌肉形成记忆，动作定型。
9 c5 h1 X6 N8 w1 k; q+ |$ K四.为什么业余球友多数不规范？" h0 Z& X* S* {3 [7 B- S3 L! p& R( ^. C
成人打球，不像儿童那样，有教练严格要求。初期，都是为了健身出汗找乐趣，多数不请教练，凭儿时水泥台上的“三脚猫”功夫，跟球友们瞎混，业余球友们多数也不懂规范练球，即便有懂行的，也懒得去说，因为，说也白说。5 X3 S+ b% b% q1 s2 V
对于成人初学者来说，与其站在墙角枯燥无味地练徒手挥拍，哪如上台随心所欲地瞎打痛快！于是，盲人骑瞎马，走到哪算哪。
% w8 k7 {( R( G! ?( J整天和球友相互叫板，沉湎于开场比输赢之中。以为，这样打下去就能提高。等到真正喜欢上乒乓，希望再上一个台阶的时候，受到错误动作的制约，很难提高。
) p9 e4 \1 L3 l6 ^9 k此时，才想到规范动作，发现已经很难学好了。多年动作已经形成，且根深蒂固，要改，如同小刀划木板，前边开始就划歪了，后边再划，刀子顺着原来轨道就走了，越划越深，再想划直极难。所以，多数人选择既成现实，任其发展的态度。! @$ b: _; m% `! E' f/ C
五.为什么业余球友多数不会转腰发力？
! b- K+ n- A' V, b6 b1 h主要是因为乒乓球速度快，对手感要求高。初学者很难控制球，且还喜欢开场比高低。新手比赛时，无须主动发多大力击球，将球碰回去不下网出台就可能赢对方。日久，自然形成只用手臂打球的错误习惯。
" Y, J9 F5 B" S8 e8 w% ?所以，学打乒乓初期，不经高师指导，不按程序练球，所谓的“以赛代练”打着玩，极易步入误区，歧途难返，封闭上升空间。我见过没上过军校当将军的；也见过没上经管学院成为企业家的；可没听说过未经体校系统训练打成世界冠军的。
6 w y j5 o) v六、为什么一个动作要分解练习？4 \& R' X( B0 ~( E! c
一个完整的击球动作看似简单，实际是很复杂的，脚，腿，髋，腰，肩，臂，腕，手指等，各部位依次先后发力，合理协调运动，最后将力量传递，集中作用到球拍上。
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; ]. |: v |& t* V% l! ?; m不经高师指导，不反复练习，绝难掌握。人的注意力有限，动作不熟练时，往往顾头不顾尾。我们最好把鱼分成几段，一段一段地吃。先分段消化，然后串起来综合练习。这样，容易掌握一些。) u' V; u* @" G z. u* }" L# E
作者: 2972061737 时间: 2017-11-6 09:43
业余高手能达到专业水平吗？# B! s7 [% y1 }4 D6 d6 i
“天天苦练杀敌绝技，梦想将来成为高手，可是球龄比小队员年龄还大，却屡屡败在人家拍下”。多数球友不明白，动作不规范，是制约技术发展提高的瓶颈；没有扎实的基本功。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-6 09:47
可以说，业余再练也达不到专业的高度
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+ B5 m1 Y1 f/ T就像在平房的基础上，怎么也盖不出摩天大楼一样。终于弄明白道理后的业余球友，就象楼房盖到半截，发现基础不牢固。又面临二难选择，要不就此封顶；要不推倒从来。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-6 09:52
多数人选择了前者。也有痴迷者，决心推倒从来，于是停止打比赛，先改动作，后练基本功了。
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5 l/ I& N& ?, D% h. o6 L* }- S0 s! M当然，从头再来，比新手初学还难。等到苦苦练习若干年后，终于练得有点样了，发现，年纪老了，反应慢了，力气没了，彻底丧失了打到专业队员的想法了。
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作者: 2972061737 时间: 2017-11-6 09:56
打乒乓球为什么要规范击球动作？0 d' y5 C# {2 Q5 b( i
规范标准的击球动作，是前人无数次反复探索实践，演化改进，总结提炼出来的捷径。
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+ r+ E+ S# z* z7 i* v! t6 r) K$ \ y是简单合理，快速高效，舒展利落，命中率高，便于发力，还原，衔接的最佳击球方法。使击出的球 ，能够达到快，准，狠，变，转的效果。所以，规范的击球动作，是前人经验的结晶，也是后人进步的捷径。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-6 10:03
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为什么要进行定点定线和多球练习？
9 o" X. u9 S5 B2 K, y9 J我们经常看到赛场上，左攻右打，精彩激烈，双方拼命发挥着高难度的技术。3 J, Q! r% A2 {0 a6 _
俗话说：台上三分钟，台下十年功。运动员台下苦练基本功的时候，那些单调无味的，千篇一律的定点定线多球练习，很少为人所知。
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造成多数球友不明白，练球和比赛的不同。平时赛练不分，甚至只赛不练。还美其名曰“以赛代练”，“练与战紧密结合”。
定点定线快攻练习是训练击球的稳定性，以提高控球能力和命中率。
多球训练确实是个迅速掌握技术的好方法。比如练拉球，开场比赛，一场球下来也没几次机会让你拉球。一盆球能顶一周打比赛的拉球数量。况且，一门心思地连续拉，能根据球下网、出台情况，及时进行用力方向和板形微调，便于肌肉形成记忆，动作定型。
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作者: 2972061737 时间: 2017-11-6 10:11
为什么业余球友多数不规范？
# |, ~' v8 X* x7 t$ J. t7 w成人打球，不像儿童那样，有教练严格要求。初期，都是为了健身出汗找乐趣，多数不请教练，凭台上的“三脚猫”功夫，跟球友们瞎混，业余球友们多数也不懂规范练球，即便有懂行的，也懒得去说，因为，说也白说。
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对于成人初学者来说，与其站在墙角枯燥无味地练徒手挥拍，哪如上台随心所欲地瞎打痛快！于是，盲人骑瞎马，走到哪算哪。
4 m& g9 o) d# J& s' R' z整天和球友相互叫板，沉湎于开场比输赢之中。以为，这样打下去就能提高。等到真正喜欢上乒乓，希望再上一个台阶的时候，受到错误动作的制约，很难提高。6 u* q- h$ i" |- [" a" L
作者: 2972061737 时间: 2017-11-6 10:14
想到规范动作，发现已经很难学好了。多年动作已经形成，且根深蒂固，要改极难。所以，多数人选择既成现实，任其发展的态度。
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作者: 2972061737 时间: 2017-11-6 10:17
为什么业余球友多数不会转腰发力？
2 o' S; |0 R# \9 f主要是因为乒乓球速度快，对手感要求高。初学者很难控制球，且还喜欢开场比高低。新手比赛时，无须主动发多大力击球，将球碰回去不下网出台就可能赢对方。日久，自然形成只用手臂打球的错误习惯。9 P7 ?, |8 v4 Z6 a; e8 @9 ^5 X# l
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/ g% j, O6 X# r# f# c n, Y; r所以，学打乒乓初期，不经高师指导，不按程序练球，所谓的“以赛代练”打着玩，极易步入误区，歧途难返，封闭上升空间。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-6 10:23
为什么一个动作要分解练习？
4 H: c2 e' K3 i. s# M4 O$ B W4 W% _一个完整的击球动作看似简单，实际是很复杂的，脚，腿，髋，腰，肩，臂，腕，手指等，各部位依次先后发力，合理协调运动，最后将力量传递，集中作用到球拍上。
2 _3 k' `: r/ [' {" ]& a( Y: n不经高师指导，不反复练习，绝难掌握。人的注意力有限，动作不熟练时，往往顾头不顾尾。我们最好分成几段练，一段一段分段消化，然后串起来综合练习。这样，容易掌握。
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作者: QJR5949375 时间: 2017-11-7 15:19
一、业余高手能达到专业水平吗？
v& W: O; ]: J7 b+ `“天天苦练杀敌绝技，梦想将来成为高手，可是球龄比小队员年龄还大，却屡屡败在人家拍下”。多数球友不明白，动作不规范，是制约技术发展提高的瓶颈；没有扎实的基本功做基础，梦寐以求的高水平就成为空中楼阁。' o9 ^) A. J F/ i% t( @
: t, N4 a" U6 ?& m7 p0 P! s甚至可以说，业余再练也达不到专业的高度。2 X" I( ~; f, f$ D
就像在平房的基础上，怎么也盖不出摩天大楼一样。终于弄明白此道理后的业余球友，就象楼房盖到半截，发现基础不牢固。又面临二难选择，要不就此封顶；要不推倒从来。
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( S: E; S: W. P, t( | 多数人选择了前者。也有痴迷者，决心推倒从来，于是停止打比赛，先改动作，后练基本功。当然，从头再来，比新手初学还难。等到苦苦练习若干年后，终于练得有点样了，发现，年纪老了，反应慢了，力气没了。自此，彻底丧失了打到专业队员的想法了。所以说，终究还是有差别的。
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二、打乒乓球为什么要规范击球动作？
f! @! }4 a$ m: J, m. B2 b" d 规范标准的击球动作，并非谁规定的。而是前人无数次反复探索实践，演化改进，总结提炼出来的。' d& f* p, t: N6 K) ~
是简单合理，快速高效，舒展利落，命中率高，便于发力，还原，衔接的最佳击球方法。使击出的球 ，能够达到快，准，狠，变，转的效果。所以，规范的击球动作，是前人经验的结晶，也是后人进步的捷径。
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三、为什么要进行定点定线和多球练习？, }2 `0 `9 l0 k! ~
我们经常看到乒乓赛场上，左攻右打，精彩激烈，双方拼命发挥着高难度的技术。这就是竞技运动的残酷性。; q# z% G& B% ], Z! f6 x
然而，这大大误导了业余球迷，以为乒乓就是那样打。俗话说：台上三分钟，台下十年功。运动员台下苦练基本功的时候，那些单调无味的，千篇一律的定点定线多球练习，很少为人所知。
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定点定线快攻练习是训练击球的稳定性，以提高控球能力和命中率。据说王楠一个球能打4500板不掉球，所以，实战中，才能做到想打哪就打哪。不象业余球友，打在哪就算哪。
多球训练确实是个迅速掌握技术的好方法。比如练拉球，开场比赛，一场球下来也没几次机会让你拉球。一盆球能顶一周打比赛的拉球数量。况且，一门心思地连续拉，能根据球下网、出台情况，及时进行用力方向和板形微调，便于肌肉形成记忆，动作定型。1 N( C& D6 D, R$ g7 R2 W* l: A
四.为什么业余球友多数不规范？
& K3 a& W# }! E 成人打球，不像儿童那样，有教练严格要求。初期，都是为了健身出汗找乐趣，多数不请教练，凭儿时水泥台上的“三脚猫”功夫，跟球友们瞎混，业余球友们多数也不懂规范练球，即便有懂行的，也懒得去说，因为，说也白说。
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% R$ U% m! h1 @1 K) ?3 w9 Y对于成人初学者来说，与其站在墙角枯燥无味地练徒手挥拍，哪如上台随心所欲地瞎打痛快！于是，盲人骑瞎马，走到哪算哪。$ M+ D: X5 X3 c% J
整天和球友相互叫板，沉湎于开场比输赢之中。以为，这样打下去就能提高。等到真正喜欢上乒乓，希望再上一个台阶的时候，受到错误动作的制约，很难提高。
8 O& d& H, l+ A. ^- O 此时，才想到规范动作，发现已经很难学好了。多年动作已经形成，且根深蒂固，要改，如同小刀划木板，前边开始就划歪了，后边再划，刀子顺着原来轨道就走了，越划越深，再想划直极难。所以，多数人选择既成现实，任其发展的态度。
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`9 b0 Q- y5 h- v7 X9 o五.为什么业余球友多数不会转腰发力？& `: J3 j: V0 p7 j) S. g* \
主要是因为乒乓球速度快，对手感要求高。初学者很难控制球，且还喜欢开场比高低。新手比赛时，无须主动发多大力击球，将球碰回去不下网出台就可能赢对方。日久，自然形成只用手臂打球的错误习惯。! z7 i a' x0 X% k6 ~2 a" i4 n
所以，学打乒乓初期，不经高师指导，不按程序练球，所谓的“以赛代练”打着玩，极易步入误区，歧途难返，封闭上升空间。我见过没上过军校当将军的；也见过没上经管学院成为企业家的；可没听说过未经体校系统训练打成世界冠军的。
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一个完整的击球动作看似简单，实际是很复杂的，脚，腿，髋，腰，肩，臂，腕，手指等，各部位依次先后发力，合理协调运动，最后将力量传递，集中作用到球拍上。$ A& r: d8 l" k7 y$ T/ m$ q5 n9 C
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" V: x N9 r( U( Q+ J% O9 U不经高师指导，不反复练习，绝难掌握。人的注意力有限，动作不熟练时，往往顾头不顾尾。我们最好把鱼分成几段，一段一段地吃。先分段消化，然后串起来综合练习。这样，容易掌握一些。2 b# j/ D6 s2 g: c* e
作者: 2972061737 时间: 2017-11-7 15:39
业余高手能达到专业水平吗？, Z. I2 Q b! m
“天天苦练杀敌绝技，梦想将来成为高手，可是球龄比小队员年龄还大，却屡屡败在人家拍下”。多数球友不明白，动作不规范，是制约技术发展提高的瓶颈；没有扎实的基本功。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-7 15:40
可以说，业余再练也达不到专业的高度
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就像在平房的基础上，怎么也盖不出摩天大楼一样。终于弄明白道理后的业余球友，就象楼房盖到半截，发现基础不牢固。又面临二难选择，要不就此封顶；要不推倒从来。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-7 15:41
多数人选择了前者。也有痴迷者，决心推倒从来，于是停止打比赛，先改动作，后练基本功了。
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当然，从头再来，比新手初学还难。等到苦苦练习若干年后，终于练得有点样了，发现，年纪老了，反应慢了，力气没了，彻底丧失了打到专业队员的想法了。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-7 15:42
打乒乓球为什么要规范击球动作？
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是简单合理，快速高效，舒展利落，命中率高，便于发力，还原，衔接的最佳击球方法。使击出的球 ，能够达到快，准，狠，变，转的效果。所以，规范的击球动作，是前人经验的结晶，也是后人进步的捷径。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-7 15:44
为什么要进行定点定线和多球练习？
! x; n" Y% X. @. h 我们经常看到赛场上，左攻右打，精彩激烈，双方拼命发挥着高难度的技术。
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造成多数球友不明白，练球和比赛的不同。
定点定线快攻练习是训练击球的稳定性，以提高控球能力和命中率。
多球训练确实是个迅速掌握技术的好方法。比如练拉球，开场比赛，一场球下来也没几次机会让你拉球。一盆球能顶一周打比赛的拉球数量。况且，一门心思地连续拉，能根据球下网、出台情况，及时进行用力方向和板形微调，便于肌肉形成记忆，动作定型。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-7 15:46
为什么业余球友多数不规范？; T0 O* ^- ]' G: F% w# P* m
成人打球，不像儿童那样，有教练严格要求。初期，都是为了健身出汗找乐趣，多数不请教练，凭台上的“三脚猫”功夫，跟球友们瞎混，业余球友们多数也不懂规范练球，即便有懂行的，也懒得去说，因为，说也白说。
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整天和球友相互叫板，沉湎于开场比输赢之中。以为，这样打下去就能提高。等到真正喜欢上乒乓，希望再上一个台阶的时候，受到错误动作的制约，很难提高。
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想规范动作，发现已经很难学好了。多年动作已经形成，且根深蒂固，要改极难。所以，多数人选择既成现实，任其发展的态度。
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为什么业余球友多数不会转腰发力？
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8 b8 ~: r( G8 x* T所以，学打乒乓初期，不经高师指导，不按程序练球，所谓的“以赛代练”打着玩，极易步入误区，歧途难返，封闭上升空间。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-7 15:52
为什么一个动作要分解练习？ b# }6 M' o0 i* [7 z, ~5 j
一个完整的击球动作看似简单，实际是很复杂的，脚，腿，髋，腰，肩，臂，腕，手指等，各部位依次先后发力，合理协调运动，最后将力量传递，集中作用到球拍上。+ a9 T1 K9 q' {. o
: L; o, \ x$ o& j1 P* f; |不经高师指导，不反复练习，绝难掌握。人的注意力有限，动作不熟练时，往往顾头不顾尾。我们最好分成几段练，一段一段分段消化，然后串起来综合练习。这样，容易掌握。0 f- F! \) ]7 Z
作者: QJR5949375 时间: 2017-11-8 07:53
一、业余高手能达到专业水平吗？
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就像在平房的基础上，怎么也盖不出摩天大楼一样。终于弄明白此道理后的业余球友，就象楼房盖到半截，发现基础不牢固。又面临二难选择，要不就此封顶；要不推倒从来。, B: Q9 L: V+ ^3 W0 \" W. Q% f4 d
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多数人选择了前者。也有痴迷者，决心推倒从来，于是停止打比赛，先改动作，后练基本功。当然，从头再来，比新手初学还难。等到苦苦练习若干年后，终于练得有点样了，发现，年纪老了，反应慢了，力气没了。自此，彻底丧失了打到专业队员的想法了。所以说，终究还是有差别的。
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二、打乒乓球为什么要规范击球动作？
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是简单合理，快速高效，舒展利落，命中率高，便于发力，还原，衔接的最佳击球方法。使击出的球 ，能够达到快，准，狠，变，转的效果。所以，规范的击球动作，是前人经验的结晶，也是后人进步的捷径。
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三、为什么要进行定点定线和多球练习？
0 y& t9 t1 a/ _+ J1 P 我们经常看到乒乓赛场上，左攻右打，精彩激烈，双方拼命发挥着高难度的技术。这就是竞技运动的残酷性。
% t4 q4 D ^( Q$ \ \' O" e X 然而，这大大误导了业余球迷，以为乒乓就是那样打。俗话说：台上三分钟，台下十年功。运动员台下苦练基本功的时候，那些单调无味的，千篇一律的定点定线多球练习，很少为人所知。, L' g; ]9 a# _" J" W, D4 T" C0 }
造成多数球友不明白，练球和比赛的不同。平时赛练不分，甚至只赛不练。还美其名曰“以赛代练”，“练与战紧密结合”。
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定点定线快攻练习是训练击球的稳定性，以提高控球能力和命中率。据说王楠一个球能打4500板不掉球，所以，实战中，才能做到想打哪就打哪。不象业余球友，打在哪就算哪。
多球训练确实是个迅速掌握技术的好方法。比如练拉球，开场比赛，一场球下来也没几次机会让你拉球。一盆球能顶一周打比赛的拉球数量。况且，一门心思地连续拉，能根据球下网、出台情况，及时进行用力方向和板形微调，便于肌肉形成记忆，动作定型。
- J# L1 ]' y& L6 s四.为什么业余球友多数不规范？
% y5 j. Q5 o; l( K% i3 A6 W 成人打球，不像儿童那样，有教练严格要求。初期，都是为了健身出汗找乐趣，多数不请教练，凭儿时水泥台上的“三脚猫”功夫，跟球友们瞎混，业余球友们多数也不懂规范练球，即便有懂行的，也懒得去说，因为，说也白说。
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* o8 C3 f0 H& ]+ y9 o( o& i9 Q' P" R/ |( d6 v/ W; d* ?( C5 b, y
对于成人初学者来说，与其站在墙角枯燥无味地练徒手挥拍，哪如上台随心所欲地瞎打痛快！于是，盲人骑瞎马，走到哪算哪。$ `$ T$ `! F3 O) G4 @7 F5 ?# J! k
整天和球友相互叫板，沉湎于开场比输赢之中。以为，这样打下去就能提高。等到真正喜欢上乒乓，希望再上一个台阶的时候，受到错误动作的制约，很难提高。# l1 _3 g/ B* ~, Y
此时，才想到规范动作，发现已经很难学好了。多年动作已经形成，且根深蒂固，要改，如同小刀划木板，前边开始就划歪了，后边再划，刀子顺着原来轨道就走了，越划越深，再想划直极难。所以，多数人选择既成现实，任其发展的态度。
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3 x4 n) Q6 {; B; P9 p9 H; i五.为什么业余球友多数不会转腰发力？4 E7 c1 P. I, U
主要是因为乒乓球速度快，对手感要求高。初学者很难控制球，且还喜欢开场比高低。新手比赛时，无须主动发多大力击球，将球碰回去不下网出台就可能赢对方。日久，自然形成只用手臂打球的错误习惯。
8 C8 e! u8 l4 y8 O K2 O 所以，学打乒乓初期，不经高师指导，不按程序练球，所谓的“以赛代练”打着玩，极易步入误区，歧途难返，封闭上升空间。我见过没上过军校当将军的；也见过没上经管学院成为企业家的；可没听说过未经体校系统训练打成世界冠军的。
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六、为什么一个动作要分解练习？
* l6 E+ ]+ W: G5 v, q! @+ `; \ 一个完整的击球动作看似简单，实际是很复杂的，脚，腿，髋，腰，肩，臂，腕，手指等，各部位依次先后发力，合理协调运动，最后将力量传递，集中作用到球拍上。
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$ A: T+ s: y& e2 s1 G, S4 ? ?: a
' o5 w* C4 p5 L不经高师指导，不反复练习，绝难掌握。人的注意力有限，动作不熟练时，往往顾头不顾尾。我们最好把鱼分成几段，一段一段地吃。先分段消化，然后串起来综合练习。这样，容易掌握一些。
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作者: 2972061737 时间: 2017-11-8 08:25
业余高手能达到专业水平吗？
& O5 J! X. A4 k1 P9 i( _“天天苦练杀敌绝技，梦想将来成为高手，可是球龄比小队员年龄还大，却屡屡败在人家拍下”。多数球友不明白，动作不规范，是制约技术发展提高的瓶颈；没有扎实的基本功。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-8 08:27
可以说，业余再练也达不到专业的高度
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就像在平房的基础上，怎么也盖不出摩天大楼一样。终于弄明白道理后的业余球友，就象楼房盖到半截，发现基础不牢固。又面临二难选择，要不就此封顶；要不推倒从来。
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作者: 2972061737 时间: 2017-11-8 08:28
多数人选择了前者。也有痴迷者，决心推倒从来，于是停止打比赛，先改动作，后练基本功了。
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- [ e) w9 Y8 o5 O; e& E1 i当然，从头再来，比新手初学还难。等到苦苦练习若干年后，终于练得有点样了，发现，年纪老了，反应慢了，力气没了，彻底丧失了打到专业队员的想法了。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-8 08:29
打乒乓球为什么要规范击球动作？' b# w/ l5 F0 N0 p% O/ K
规范标准的击球动作，是前人无数次反复探索实践，演化改进，总结提炼出来的捷径。) G" K/ w, `, M3 y# ^( ]4 [
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是简单合理，快速高效，舒展利落，命中率高，便于发力，还原，衔接的最佳击球方法。使击出的球 ，能够达到快，准，狠，变，转的效果。所以，规范的击球动作，是前人经验的结晶，也是后人进步的捷径。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-8 08:29
为什么要进行定点定线和多球练习？
6 m5 @% {8 @3 U0 B. r5 _# u 我们经常看到赛场上，左攻右打，精彩激烈，双方拼命发挥着高难度的技术。
3 B; m. b: \3 |9 X& o 俗话说：台上三分钟，台下十年功。运动员台下苦练基本功的时候，那些单调无味的，千篇一律的定点定线多球练习，很少为人所知。. q& @& N; L& y" P. F- m3 G m; o
7 e- E4 N' ^1 t: |0 C8 a+ d5 u造成多数球友不明白，练球和比赛的不同。
定点定线快攻练习是训练击球的稳定性，以提高控球能力和命中率。
多球训练确实是个迅速掌握技术的好方法。比如练拉球，开场比赛，一场球下来也没几次机会让你拉球。一盆球能顶一周打比赛的拉球数量。况且，一门心思地连续拉，能根据球下网、出台情况，及时进行用力方向和板形微调，便于肌肉形成记忆，动作定型。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-8 08:30
为什么业余球友多数不规范？& d1 Q' E, B9 s" k4 ?
成人打球，不像儿童那样，有教练严格要求。初期，都是为了健身出汗找乐趣，多数不请教练，凭台上的“三脚猫”功夫，跟球友们瞎混，业余球友们多数也不懂规范练球，即便有懂行的，也懒得去说，因为，说也白说。& h+ |7 F4 A, Y; x6 d2 p. m9 }
( G. Z1 ]2 ]. H* ?8 x% }& m a对于成人初学者来说，与其站在墙角枯燥无味地练徒手挥拍，哪如上台随心所欲地瞎打痛快！于是，盲人骑瞎马，走到哪算哪。" G1 H M B1 o$ L9 B
整天和球友相互叫板，沉湎于开场比输赢之中。以为，这样打下去就能提高。等到真正喜欢上乒乓，希望再上一个台阶的时候，受到错误动作的制约，很难提高。
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作者: 2972061737 时间: 2017-11-8 08:31
想规范动作，发现已经很难学好了。多年动作已经形成，且根深蒂固，要改极难。所以，多数人选择既成现实，任其发展的态度。
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作者: 2972061737 时间: 2017-11-8 08:36
为什么业余球友多数不会转腰发力？ 0 d& V% ~/ C ?" U3 ^7 \
主要是因为乒乓球速度快，对手感要求高。初学者很难控制球，且还喜欢开场比高低。新手比赛时，无须主动发多大力击球，将球碰回去不下网出台就可能赢对方。日久，自然形成只用手臂打球的错误习惯。
. ?" q S7 g6 m! ^& w- ^# m0 {0 K- `所以，学打乒乓初期，不经高师指导，不按程序练球，所谓的“以赛代练”打着玩，极易步入误区，歧途难返，封闭上升空间。
作者: 2972061737 时间: 2017-11-8 08:36
为什么一个动作要分解练习？: C# M! E9 c; p/ a/ J: g. J
一个完整的击球动作看似简单，实际是很复杂的，脚，腿，髋，腰，肩，臂，腕，手指等，各部位依次先后发力，合理协调运动，最后将力量传递，集中作用到球拍上。
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6 `2 v2 Y( r$ R0 }3 W不经高师指导，不反复练习，绝难掌握。人的注意力有限，动作不熟练时，往往顾头不顾尾。我们最好分成几段练，一段一段分段消化，然后串起来综合练习。这样，容易掌握。: [' u2 h5 x' f
作者: QJR5949375 时间: 2017-11-9 09:08
一、业余高手能达到专业水平吗？9 ^! y& F8 j( {1 w" _
“天天苦练杀敌绝技，梦想将来成为高手，可是球龄比小队员年龄还大，却屡屡败在人家拍下”。多数球友不明白，动作不规范，是制约技术发展提高的瓶颈；没有扎实的基本功做基础，梦寐以求的高水平就成为空中楼阁。
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8 u4 ~+ s" G) v4 ~& X, [* A- z( [% G ~4 a, S: M) }8 y- j
甚至可以说，业余再练也达不到专业的高度。
9 w1 `. [" H3 r- w 就像在平房的基础上，怎么也盖不出摩天大楼一样。终于弄明白此道理后的业余球友，就象楼房盖到半截，发现基础不牢固。又面临二难选择，要不就此封顶；要不推倒从来。+ a# k6 @8 a, C2 o: I, I; M
0 C) `: P+ X- v" u 多数人选择了前者。也有痴迷者，决心推倒从来，于是停止打比赛，先改动作，后练基本功。当然，从头再来，比新手初学还难。等到苦苦练习若干年后，终于练得有点样了，发现，年纪老了，反应慢了，力气没了。自此，彻底丧失了打到专业队员的想法了。所以说，终究还是有差别的。: B+ Q/ b$ Q! u! R% n
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/ F( {" Y0 W9 C$ @二、打乒乓球为什么要规范击球动作？5 k# U# d# A: j* B' W. J) A
规范标准的击球动作，并非谁规定的。而是前人无数次反复探索实践，演化改进，总结提炼出来的。
" p4 S5 S$ T9 Y8 o9 Q( i {. L 是简单合理，快速高效，舒展利落，命中率高，便于发力，还原，衔接的最佳击球方法。使击出的球 ，能够达到快，准，狠，变，转的效果。所以，规范的击球动作，是前人经验的结晶，也是后人进步的捷径。
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三、为什么要进行定点定线和多球练习？
. H5 _7 X+ ~5 w. ^( @. b 我们经常看到乒乓赛场上，左攻右打，精彩激烈，双方拼命发挥着高难度的技术。这就是竞技运动的残酷性。7 P9 u$ a# A8 F% n# M( |
然而，这大大误导了业余球迷，以为乒乓就是那样打。俗话说：台上三分钟，台下十年功。运动员台下苦练基本功的时候，那些单调无味的，千篇一律的定点定线多球练习，很少为人所知。
9 U$ D6 ?4 s, t w 造成多数球友不明白，练球和比赛的不同。平时赛练不分，甚至只赛不练。还美其名曰“以赛代练”，“练与战紧密结合”。 ) y! q8 q0 E# y" T3 A/ T
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# z& J! q* w+ g) }. a' ]& g" y定点定线快攻练习是训练击球的稳定性，以提高控球能力和命中率。据说王楠一个球能打4500板不掉球，所以，实战中，才能做到想打哪就打哪。不象业余球友，打在哪就算哪。
多球训练确实是个迅速掌握技术的好方法。比如练拉球，开场比赛，一场球下来也没几次机会让你拉球。一盆球能顶一周打比赛的拉球数量。况且，一门心思地连续拉，能根据球下网、出台情况，及时进行用力方向和板形微调，便于肌肉形成记忆，动作定型。4 p: Z8 `' {+ h, S. P
四.为什么业余球友多数不规范？9 M S! k# ?/ }, o8 Q
成人打球，不像儿童那样，有教练严格要求。初期，都是为了健身出汗找乐趣，多数不请教练，凭儿时水泥台上的“三脚猫”功夫，跟球友们瞎混，业余球友们多数也不懂规范练球，即便有懂行的，也懒得去说，因为，说也白说。
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) ]. y0 g2 z/ R 整天和球友相互叫板，沉湎于开场比输赢之中。以为，这样打下去就能提高。等到真正喜欢上乒乓，希望再上一个台阶的时候，受到错误动作的制约，很难提高。
& ^ B/ `$ i( X* Y 此时，才想到规范动作，发现已经很难学好了。多年动作已经形成，且根深蒂固，要改，如同小刀划木板，前边开始就划歪了，后边再划，刀子顺着原来轨道就走了，越划越深，再想划直极难。所以，多数人选择既成现实，任其发展的态度。 v: l7 _$ Q l4 T4 ?+ M1 i
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主要是因为乒乓球速度快，对手感要求高。初学者很难控制球，且还喜欢开场比高低。新手比赛时，无须主动发多大力击球，将球碰回去不下网出台就可能赢对方。日久，自然形成只用手臂打球的错误习惯。! L4 n5 I4 e+ x- \; r3 x" f- |
所以，学打乒乓初期，不经高师指导，不按程序练球，所谓的“以赛代练”打着玩，极易步入误区，歧途难返，封闭上升空间。我见过没上过军校当将军的；也见过没上经管学院成为企业家的；可没听说过未经体校系统训练打成世界冠军的。& k- p! P2 B; E1 _0 a
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六、为什么一个动作要分解练习？4 f# ?8 w3 X* `3 o$ \
一个完整的击球动作看似简单，实际是很复杂的，脚，腿，髋，腰，肩，臂，腕，手指等，各部位依次先后发力，合理协调运动，最后将力量传递，集中作用到球拍上。
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: {' h3 l4 A" g% x6 L- c4 N. _
6 y; i! W# Z. E5 x6 u6 b不经高师指导，不反复练习，绝难掌握。人的注意力有限，动作不熟练时，往往顾头不顾尾。我们最好把鱼分成几段，一段一段地吃。先分段消化，然后串起来综合练习。这样，容易掌握一些。; L3 q+ \$ i& r
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