以下是引用陈海军在2004-3-13 10:34:56的发言：
我在二年前，遇到了一个退役的专业球手，我跟他打了好几场比赛，虽然打的是一次比一次好，但差距是很明显的，打完后我都要回家进行总结，但也未悟出什么道理来，后来我决定请这个朋友吃饭，请他指点我（因为我们不是很熟），他没有给我面子，只对我说了一句话；你回家对着镜子多做徒手动作。我当时就笑了说；我现在做动作有用吗？（我当时的球技我感觉很不错了，也就是业余的中等水平）他回答我的话很坚决；有用！后来我在家对着镜子也断断续续的做了些日子，一年前的一天，我突然感觉到，我的技术进步了，特别是在动作上比以前要好看的多，以前有很多，多余的动作现在没有了，连续拉球的爆发力和身体的柔韧性都出来了，打了一下午的球，也没感觉到累，当时我特兴奋。晚上回到家后，我猜磨着一年前那个专业球手跟我讲过的话；对着镜子做动作，你的动作做到位了，你的技术就进步了。看来真的管用了。说句心理话，我们没有经过专业的训练，我32岁时才摸球拍，不论是手法，步伐，身体的柔软性，发力的技巧和整体的素质，都不如受过专业训练的人。但我们有一颗对打好乒乓球执著的心。我现在仍然在做动作，尽管有时很忙，不能上台操练，我也会抽出点时间在家做动作。我现在的球技又进步了，我在我们当地被评为进步最快奖。
以下是引用xin在2004-12-14 14:10:43的发言：
我得教练原来也说过（省队下来得），他说国家队的平时也要经常对镜子练徒手的。我跟他学球是已经有一定的基础，但还是打了将近一个月的徒手。
以下是引用现代迷惑在2004-12-15 22:08:02的发言：
顶，我平时也练两下的，不过就是两下，走在路上，别人还不知道我在干什么，呵呵
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