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标题: 步伐之成人的隐痛 [打印本页]

作者: 国富乒强 时间: 2019-1-13 00:12
标题: 步伐之成人的隐痛

步伐之成人的隐痛

乒乓球的步伐没有手法那样多招式和花巧，然而要练到一身好步伐似乎更为之困难。如要你是成年人，我想你也有这体会。因为步伐讲究的是体能和反应，若然不是自小练球的，大多会出现手快脚慢的情况。我的体能自认不差，反应亦OK，可是我也有那毛病。

脚头好

成人慢进度，

眼见手即到。

小孩快进步，

眼见脚已到。

练步伐是一种枯燥的累活，若然那天有籍口的，例如早上时间不够，当天有约练球或行山的。我会趁机偷下懒，练少二项，甚至没练，其实当天有其他的时间补练的。

练步伐的收效较为缓慢，像我学张本智和的起动步，刻意地练了大半年，至今仍难熟练，稍不为意就乱了套。我记得练了三四个月时，多球感觉很顺畅，但到实战就没了分寸。然后是五六个月的时候，练单球很多时都得心应手，一篮球有质量的回球，命中率有九成多。我自以为得米，结果一出去打球局，就不是那么一回事了。到了七八个月效果才显著见好：有时救到一些以往救不到的球，有时不加思索地走到位，有时在尴尬位突然发到力。

至于接发球方面，我尚未练够火候，当对方开球很快，或落点变化突然时，又或是我警惕不够，判断不及时的时候，步伐就很别扭，脚被手牵着动。看来要练到自然反应，还有很长的日子。

高才捷步

成人的烦恼，

习惯旧一套。

步法讲速度，

上下不吞吐。

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