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标题: ——●◆—————群里有多少横打手脖子疼的？？拍肩磨手起泡的，进来聊聊 [打印本页]

作者: 2086_r 时间: 2019-4-12 09:32
标题: ——●◆—————群里有多少横打手脖子疼的？？拍肩磨手起泡的，进来聊聊
我这一年多请了个教练，用中直横打，反手弹，发觉手腕子疼，咋办？？改回日直单面？？还是继续坚持横打？？

发觉练了一年了，原来能打过的还是能打过（有了反手弹后打的更从容一点），原来打不过的现在还是打不过（反手失误太多了），，就是原来用日直手脖子不疼，现在中直横打，手脖子疼还手磨的起泡！！！！

最后总结，

怎么办？继续横打？还是回归日直？
日直不磨手，无横打手脖子也不疼，，
中直横打，打的更加从容了，打低手不累，高手失误多，有时候状态好了，反手上台也能搞掉比自己高一挡的

作者: ^石头^ 时间: 2019-4-12 09:34
请教练不如改横了，哈哈，肯定不疼

作者: lcctmm 时间: 2019-4-12 09:51
练了一年了，原来能打过的还是能打过（有了反手弹后打的更从容一点），原来打不过的现在还是打不过（反手失误太多了）

作者: wolaikankan111 时间: 2019-4-12 09:55
我是带手指套，中指

作者: 王秀杰 时间: 2019-4-12 09:55
都烧教练了，干脆改横板。

作者: ye136577267 时间: 2019-4-12 09:59
这教练请的对你提升啥用？

作者: RAMBO-YI 时间: 2019-4-12 10:03
改横，路途还很长。锻炼手腕力量也许是不错的办法。打磨板子找对办法磨手指是不可能的。

作者: 2086_r 时间: 2019-4-12 10:32
本帖最后由 2086_r 于 2019-4-12 10:34 编辑

楼上几位同学说改横的都是瞎胡闹*^O^*横板反手可不好练呀！！！我身边有两个球友改横，都是失败的，原来他们直板时候我还不会打呢，改横后，就一直没赢过我，我就反手推挡他两个角，时刻准备侧身，他们横板很多失误的，，另外我的教练是陈水扁时期台湾队的教练员，水平杠杠的！最近一年多我的实战水平虽然也没特大进步，可是再对球的理解上和以前不一样了

作者: cwchenwei 时间: 2019-4-12 10:37
其他问题没有，就是三周前手腕伤了，现在还没好完，也就是可以玩玩球的样子。不敢乱发力。现在横打都是小臂了，强行自己不用手腕

作者: xiaoyouzi 时间: 2019-4-12 12:32
板子多少克是不是太重

作者: xiaodong5846 时间: 2019-4-12 12:48
还不如踏踏实实练推挡

作者: zhang_ml 时间: 2019-4-12 13:02
改横成功的球友也大有人在呀，但是肯定过程比较艰辛

作者: donnie0219 时间: 2019-4-12 13:05
要不打单面，要不改横板。

作者: heelenyc 时间: 2019-4-12 13:42
手柄细点，拍肩磨深一点，业余反手全横打不现实，还是学马林，反手推挡和横打结合才比较好处理，提高关键球的质量和关键球的防守，个人的一点体会，希望能帮到楼主。

作者: 李剑 时间: 2019-4-12 14:38
我反手练了五六年了，高吊加弹击为主也没有伤过手腕，食指根部老茧倒是有一个，从握拍开始调整一下，估计没什么问题了。

作者: 李剑 时间: 2019-4-12 14:39
业余的板子一般不要太重，总重量在175克以下相对会轻松一点。

作者: 无人幽林--〉静 时间: 2019-4-12 14:48
横打的时候扣实板面，后面三手指压实，不发手腕力，靠小臂发。

作者: 叮铛猫 时间: 2019-4-12 14:49
0我改了快2年了，感觉水平提高很多，以前正手强项变成，反手强，左右相持能力明显提高。板子重量要严格控制，一开始不易用重板，我用了一块72克的极强练的年零7个月，这两天开始打83克左右的皓2和H301很有手感

作者: wowocock454 时间: 2019-4-12 15:28
打磨不够。

作者: isbn1000 时间: 2019-4-12 18:50
握拍小钳式不会磨食指

作者: 叮铛猫 时间: 2019-4-12 20:20

叮铛猫发表于 2019-4-12 14:49
0我改了快2年了，感觉水平提高很多，以前正手强项变成，反手强，左右相持能力明显提高。板子重量要严格控制 ...

板子好像没传说中那么神，打基础还是强调动作。动作对了，脚步跟得上。百分百上台，一开始皓2和H301足够了，这几天也忍不住好奇收了一块n301，改天打下，向球友汇报一下。

作者: 老收 时间: 2019-4-13 08:33
拍子打磨的问题吧？

作者: 2086_r 时间: 2019-4-14 22:57

老收发表于 2019-4-13 08:33
拍子打磨的问题吧？

黑横打手腕疼？？怎么破？？

作者: 老收 时间: 2019-4-15 00:08
你试试这样打磨，让手直接吃进手柄，横打时保持同样的击球拍型时手腕压得没这么厉害，不知这样说你明白没有。希望对你有帮助

作者: zd1234 时间: 2019-4-15 09:22
本帖最后由 zd1234 于 2019-4-15 09:23 编辑

我小时候也是单面，好像从高中开始横打的打了十来年了，现在运用比较合理（类似马琳那种，全横打是不可能了），我感觉楼主是不是练的太狠了，个人觉得练横打得先练腕力，还有就是横打最开始练习手腕尽量不要动，腕子甩狠了肯定容易伤，开始练应该是从最基本的拨挡练起（这个是不发力的），这个点打稳了节奏感好了再来简单拉手发力，而这个简单的拨挡就得练很久了，以上只是我个人的一点体会，不知道对不对

作者: 乒乓酷酷 时间: 2019-4-21 10:29
拍柄打磨合适，练球注意放松，不要一味的紧张发力。摩擦时多注意往前走，以前臂发力为主，不要过分的依靠甩手腕。我就是这样练的

作者: 远帆工贸 时间: 2019-4-21 10:57

zd1234 发表于 2019-4-15 09:22
我小时候也是单面，好像从高中开始横打的打了十来年了，现在运用比较合理（类似马琳那种，全横打是不可能了 ...

你是高手，肯定对！

作者: 阿牛chjq 时间: 2019-4-21 11:09
手腕疼一直没好，现在都很少打球了

作者: wanwansifu 时间: 2019-4-23 10:00
锻炼身体是最主要的，别再受伤了得不偿失啊。

作者: 教官 时间: 2019-4-23 21:43
握板子靠后点。那样就不磨起泡了！另外反手起个下旋就得了。不用练拧拉。没用。

作者: 将軍 时间: 2019-4-24 10:33
练习横打感觉手腕必须放松，用身体发力，光靠手腕弹击容易受伤

作者: zdwu 时间: 2019-4-24 11:54

zd1234 发表于 2019-4-15 09:22
我小时候也是单面，好像从高中开始横打的打了十来年了，现在运用比较合理（类似马琳那种，全横打是不可能了 ...

向高手致敬！

作者: zdwu 时间: 2019-4-24 15:45
我觉得对于业余来说反手横打结合推挡很难，因为有时候，大脑会不知道到底用推挡还是横打，所以我放弃推挡全横打，横打结合推挡是一种理想状态的优秀打法，但要结合的好真的很难。

作者: zdwu 时间: 2019-4-24 15:47
楼主估计手腕有伤，去拍一下核磁，看看是不是韧带伤了，平时打球用轻一点的底板+套胶组合，打球本来就是娱乐放松，锻炼身体，所以为锻炼身体而受伤就有点本末倒置了。

作者: dakongyi 时间: 2019-4-25 08:48
在想关脖子什么事？

作者: t8900c 时间: 2019-4-25 09:39
动作没练自如之前不要用力，否则很容易受伤。
直板反手反面进攻（我不愿意用横打这个词）的最大难度其实是几乎没有教练能教你，自己琢磨吧，也挺有意思的。
我反手反面进攻练了很多年了，最近两年才开窍，开窍了也就觉得没什么难度，手腕不疼，手指也不疼，常和我打球的两个横板（水平还不错）反手都对不过我。
我反手以撞击为主，要领和常见的横打不同。

作者: 叮铛猫 时间: 2019-4-25 10:29

t8900c 发表于 2019-4-25 09:39
动作没练自如之前不要用力，否则很容易受伤。
直板反手反面进攻（我不愿意用横打这个词）的最大难度其实是 ...

直板和横板击球点部位没什么不同，原理都一样，不管直板还是横板，只要动作合理就行

作者: 木易木水 时间: 2019-4-25 10:32
手起泡就把板子打磨一下，横打手腕痛也很正常，

作者: t8900c 时间: 2019-4-25 15:29
手腕疼说明动作有问题

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