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标题: 力量训练后怎么拉韧带 [打印本页]

作者: 风满楼 时间: 2008-6-3 22:35
标题: 力量训练后怎么拉韧带

黄河教练你好:兄弟正在练力量,哑铃练上肢,害怕练完后韧带过紧,怎样拉韧带,一个人咋整?

作者: 高礼泽乒校 时间: 2008-6-4 18:03

QUOTE:

以下是引用风满楼在2008-6-3 22:35:00的发言：

黄河教练你好:兄弟正在练力量,哑铃练上肢,害怕练完后韧带过紧,怎样拉韧带,一个人咋整?

你可以看我56视频里面的拉韧带方法。也可以请教你们当地的体育老师，都知道怎么训练的。

作者: 风满楼 时间: 2008-6-8 21:18

黄教练:不好意思,我怎么看不了您的视频.

作者: 高礼泽乒校 时间: 2008-6-9 00:23

QUOTE:

以下是引用风满楼在2008-6-8 21:18:00的发言：

黄教练:不好意思,我怎么看不了您的视频.

好像现在56。COM的网站有问题，我想是网站调整还是什么来的。总之我也进去不了。但是用文字来述说就比较难

对不起。

作者: 风满楼 时间: 2008-6-10 21:16

黄教练真是谦谦君子,交个朋友吧,兄弟即将去广东读书,学医,希望能当面聆听教导!兄弟铁杆球迷,格言:有乒乓就不会有世界末日!

作者: lirno2 时间: 2008-6-20 22:31
黄河教练，我有个建议。大多数网友都是业余的，希望你能为我们这些业余选手制定一个比较详细的训练计划，这样好让我们有章可循，不再盲目的练习，避免走弯路！谢谢

作者: cmh0411 时间: 2009-6-10 09:47
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: jklm977 时间: 2009-7-2 13:59
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