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标题: [转帖]弧圈球的转身和挥臂的先后次序 [打印本页]

作者: swimming 时间: 2004-3-25 23:26
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作者: 易水寒 时间: 2004-6-3 10:42
好

作者: ljs88 时间: 2004-6-3 13:07
很好!

作者: sedism 时间: 2004-6-3 13:22
感激～～～～～～

作者: yhsokabc 时间: 2004-6-3 14:59
试一试

作者: yzhi88 时间: 2004-6-3 15:14
去试试看把

作者: zs730712 时间: 2009-10-10 09:07
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: jyppqahz 时间: 2009-10-10 10:07
精英有这样的好写手，自然人气火爆！

作者: lijun0509 时间: 2010-3-29 16:58
   看帖是一种享受，回帖是一种美德...学习了.........

作者: zgz7777777 时间: 2010-3-30 07:29

强烈支持10楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: lyyhz 时间: 2013-12-24 14:25
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 尛賸 时间: 2013-12-24 14:56
[em1002]

作者: sds11 时间: 2013-12-24 19:12

转身过程中怎样挂住手臂？要锁住吗？请教楼主。

作者: sunyunzhi08 时间: 2013-12-24 19:57
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 嘉州9527 时间: 2013-12-24 20:03

理论上是这样

作者: 山东老杨 时间: 2013-12-25 20:31
非常精辟，转身时, 臂虽然不发力向前, 但仍然要锁肩或如古叶说的肩部凝力, 臂要跟随转身向前, 即是带动, 否则便不能将转身的速度加到挥臀的速度去,这句话就是以腰带手的精辟阐释，为了这句话，我苦练了一年多，终于能体会到其中的含义，这是拉球的精髓，不然上身动作就散了，下肢的力量上不去。

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