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标题: 关于乒乓球横拍反手拨球技巧的要点（一） [打印本页]

作者: qy_ai387 时间: 2019-7-7 16:20
标题: 关于乒乓球横拍反手拨球技巧的要点（一）
　　1、基本站位左脚稍前右脚稍后。反手拨为了快速衔接正手,以正面击球为基本原则,所以人要面对来球与击球方向,击球位置在两眼之间(反手攻则偏左),故站位同正手攻球,左脚稍前右脚稍后(右手持拍为例)。

　　2、引拍原则,拍不低于肘。反手拨重心要压下来前倾些(不是蹲着打),让视线低些更能准确判断击球.肘要低拍拿高,拍子以不低于肘的高度为原则(球低另当别论)。看过不少朋友上传的反手拨视频,引拍大都引到桌面下了,低引拍就会造成向上发力过多,吃球角度不够扎实,击打的效果定会大打折扣,打起来费力。引拍高度最好是同于击球高度,(正手攻也是如此)来球多高就引多高。

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　　3、反手拨的主要精神在于前臂的摆动,以肘为轴进行四分之一圆周运动。肘主动发力的参与不能多只能在发力初期稍微帶肘前領(領肘),后面四分之三都是靠前臂外展来带动,至于幅度多大要看个人技术特质了。注意前臂是向前展开带动肘由后往前(反手攻则是前臂由左而右展开,肘由左而右运动,重心也是由左而右配合转移)。怎样放松击球?教练说:"你感觉的到手臂重量,才叫放松。感觉是用手臂重量去击球,而不是肌肉"。前臂要松摆动,肘关节就要活起来。

　　3、上臂配合身体与前臂做前后摆动。至于大臂幅度,主要由身体先带动领肘,随后触球时再以前臂展开来带动肘往前,肘跟上臂本身是不怎么主动发力的要放松。球出去之后,记得上臂跟肘要有个回收还原动作,不少朋友击球点离身体太远,原因是肘架在前面一直没收回来(架肘),打久了就会僵硬酸痛,而且影响发力。要注意,肘只能前后做水平运动,不得向上抬起击球,肘不能有高低起伏的运动.肩关节要松,不要紧绷,让上臂自由些,就像钟摆挂在肩关节下前后摆荡。(直拍反手推则用肘的力量主动前送)

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　　4、先练前臂再练腕指。熟练后,腕指部分,在引拍阶段稍稍有个后摆就好(15度),球出去之后要定住制动,这样威力就会更大。但初学者还是先固定的好。新高地小编建议初学者先把前臂动作练好,刚开始不要有手腕动作,否则力量容易散掉,球不容易控制。松而不垮为原則。【更多详情，请关注我们乒乓球自学平台——新高地乒乓网】

文章标签：乒乓球直拍发球技术,乒乓球教学视频,乒乓球正手攻球技术

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