我又来麻烦老师了。。。谢谢您! - 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

以下是引用cibin在2008-6-17 13:39:00的发言：
您好！我又来打扰您了。我在马来西亚教球的时间只有每星期3天而已（每天2小时）。觉得不够，可是没办法（因这边很注重学业）。想请您指教如何让孩子们有系统的学习。。？以下是我训练的过程：

第一天：热身-10分钟，正手（拉球）-10分钟，反手（拨，拉球）-10分钟，正，反手-15分钟，5分钟休息

           发球-15分钟，发球（奔球）（抢拉）-20分钟，5分钟休息，拉球徒手练习（包括正反手还原徒手练习）-15分钟，15分钟讲解。练习完毕。

第二天：热身-10分钟，正手（拉球）-10分钟，反手（拨，拉球）-10分钟，3分钟休息

           发球（奔球），接发球，抢拉（2人练习）-25分钟，搓球练习-15分钟，5分钟休息，步法（前3板-拨，侧身拉，扑正手。重心练习）15分钟。前3板（2人练习）-20分钟，7分钟讲解。练习完毕。

第三天：想请老师指教可以吗？我还有什么要加强的？先谢了！！

其实我们的训练计划，都是一成不变的，看了你的计划我也不知道说是好，还是不好。训练计划是因人而异。要看到队员，才能拟定训练计划的，而且一个球队里很多孩子的训练计划都不会相同，这样才能体现出每个队员的特长训练，和训练的人性化。