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标题:
锁肩是什么意思
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作者:
wpillar
时间:
2020-3-8 10:13
标题:
锁肩是什么意思
本帖最后由 wpillar 于 2020-3-20 09:27 编辑
肩关节在击球过程中用力绷住,让手臂跟着身体动,不要让大臂乱动。
锁肩对应的概念是打开肩关节。其实到了高手阶段,打开肩关节,拉球更爆。
学球和低水平阶段,水平不到,若打开肩关节,力量更容易耗散,命中率也下降。
水平不高最好绷住手腕别晃动,一个道理
暂时的相对瞬间停滞,总的的整体动作还是一气呵成。
大臂自然放松,沉肩坠肘,腰带大臂
作者:
死亡如风
时间:
2020-3-13 14:52
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