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标题: 锁肩是什么意思 [打印本页]

作者: wpillar    时间: 2020-3-8 10:13
标题: 锁肩是什么意思
本帖最后由 wpillar 于 2020-3-20 09:27 编辑

肩关节在击球过程中用力绷住,让手臂跟着身体动,不要让大臂乱动。

锁肩对应的概念是打开肩关节。其实到了高手阶段,打开肩关节,拉球更爆。

学球和低水平阶段,水平不到,若打开肩关节,力量更容易耗散,命中率也下降。

水平不高最好绷住手腕别晃动,一个道理

暂时的相对瞬间停滞,总的的整体动作还是一气呵成。

大臂自然放松,沉肩坠肘,腰带大臂


作者: 死亡如风    时间: 2020-3-13 14:52





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