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标题:
横拍击球的放松和一气呵成
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作者:
余业余业123
时间:
2021-5-27 08:50
标题:
横拍击球的放松和一气呵成
乒乓快20年了
总算走到了这一步
体会到了放松和一气呵成
从机械型僵化的击球
到甩臂强拍
决定性的改变
是看了一个受过训练的孩子击球
她站稳了才击球
不是我们业余击球
老是抢
放松是指击球前上半身是放松的
放松的部位包括:
腰,
上身,
大臂,
小臂,
手指
一气呵成是指下面几个动作几乎是同时完成的:
引拍,
重心转移,
击球
咱们业余最大的问题是在引拍
引拍要同时有以下过程
重心下沉,
(一般要略转腰),
大臂引拍定位,
小臂自然摆动引拍,
手指放松即松握拍。
比较明显的看点是略转腰引拍,
(立即,不要停顿,腰部像弹簧一样)
转腰回来的同时惯性挥臂
击球的一瞬间发挥指力
就是击球
随后就是反手也上手了
真正开始体会到击球的从容和控制
和短文的题目一样
业余提高的要害是放松和一气呵成
(重点强调:放松是业余打球最难突破之处。)
作者:
heag
时间:
2021-5-27 11:26
恭喜。。。。。。。
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