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标题: 打球回来了 [打印本页]

作者: 大猫猫 时间: 2004-4-13 22:15
标题: 打球回来了
今天先进行了体能训练（打了两个小时排球）
全部练习重扣感觉对肌肉的训练可能有好处
我感觉打了一年排球后我的乒乓球发力明显提高了

然后去打球
一个字
累。。。。。。

在身体疲劳的情况下练习了近台小弧圈和暴冲
不过刘杰老师说我弧线控制的还不太好
如果没有十分的把握还是少拉暴冲
呵呵呵：）
然后在刘杰老师的指导下进行了弧线控制的练习
就是在中近台尽量的把弧线控制在对方球台比较近网的部分而且弧线不能高
而且动作要做完全
一定要有先下蹲的动作而且做完后要迅速还原。。。。。。
晕死。。。。
真难啊

尽量让身体在疲劳的情况下掌握好这种击球的节奏
让这种节奏变成身体的一种本能的反应
呵呵
练习中。。。。。。

以后练习有心得我会尽量的灌出来。。。。。。

作者: 心想事成 时间: 2004-4-13 23:25
大猫猫，在哪里训练开小灶啊？有机会带大家一起啊

作者: 大猫猫 时间: 2004-4-14 13:42
呵呵
谈不上开小灶
是老师们在一起活动
水手对合肥俱乐部的情况可能比较清楚一点
这两天没见到他
其实我特想问他现在哪有俱乐部
在俱乐部训练比较的正规一点

作者: 忽悠 时间: 2004-4-14 22:36
我是游击队啊！还在找部队中．你有好的老师别忘了介绍弟兄们去啊！

作者: 大猫猫 时间: 2004-4-15 08:59
忽悠太谦虚了
象你这样的一流水平
我认为
你就是老师了
呵呵

作者: 忽悠 时间: 2004-4-15 22:06
猫兄夸得我都站不住了……能在业余当中混个三流角色也就心满意足啦。混个脸熟罢了。

作者: 树杈 时间: 2004-4-16 08:44
忽悠的我看不到球。

作者: 明月★凡凡 时间: 2004-5-30 15:08
急需带教！
卖身中``````有不嫌俺丑的，可以买了，训练训练，能卖个好价钱！呵呵~
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