不怕大家笑话,开始琢磨弧圈球已经有好几年了,不过一直都是自学,难以窥得门径,教学片看了不少,徒手练习的时候总感觉是那么回事,但是一上台动作全乱套了,经常拉空,能拉上台的质量也低:旋转弱,弧线不好,很是郁闷。
不过前几天开始,突然有了豁然开朗的感觉,可能这就是量变引起质变吧,突然就开始有了那种感觉,抓住这感觉最近加强了练习,愈来愈发现,拉球原来是一件这么享受的事情!把这几天自己的一些心得体会拿出来,请高手指点一下吧。希望不要误导别人呵呵。
最大的感受就是,原来弧圈球美妙的弧线是靠腰制造出来的!上臂起的作用不大,最主要的是腰和前臂,其中腰是力量的来源,上臂辅助制造弧线。以前虽然看到书上和高手都这么说,但是没有用腰的意识,上台拉球总是拼命地利用上臂发力,这种错误发力方法总是让人感觉有劲使不上,自我感觉把吃奶的劲都用上了可是球就是没旋转没速度。刚开始练习的时候,可以尝试整个手臂都放松,有意识地让自己转腰,用大幅度地转腰,带动手臂,给球施加压力,前臂作辅助的内旋,把球甩出去!整个动作结束后球拍应该是近似于水平的。说起来容易可做起来确实有点难,给大家几个小tips:1,想像成自己手臂断了,上臂一定不要乱发力,前臂只作加速收缩发力,2,人一定不要后仰!是弓着的,感觉象一把拉满了蓄势待发的弓,3,引拍是靠腰的,引拍要充分也就是说向右转体要充分,否则没法保证有足够的加速距离,同时用腰引拍比单纯向后转臂要快得多!这样在来球速度较快的情况下能争取时间,引拍完成后人一般差不多是向右转了75~90度左右。
其二,击球位置,要保证在身体右侧稍前方,和水平站立时的身体的夹角在10~15度左右,差不多和身体在一条线上了,同时离身体要有足够的距离。这么说可能太理论,其实只要保证你能很舒服地发上力就OK了。
自我感觉,弧圈球的难点并不在于动作定型和发力,而是抢点和卡位。因为在卡位准确,确保能舒服地发上力的前提下,只要你动作基本正确,弧圈球的质量都不会太低,关键是如何在来球弹起之前,判断落点,迅速移动站位,引拍完毕,这需要极高的步法。否则动作练得再标准还是不实用。
很好,我以为最难是找点。
对,由其对手长胶,E[em60]
对,由其对手长胶,E
嘿嘿.............
不会拉,不会发力,摩擦不好。
嘿嘿.............
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