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标题: [如何拉弧圈球一心得 [打印本页]

作者: 江山乒乓球 时间: 2007-7-29 19:58
标题: [如何拉弧圈球一心得

     不怕大家笑话，开始琢磨弧圈球已经有好几年了，不过一直都是自学，难以窥得门径，教学片看了不少，徒手练习的时候总感觉是那么回事，但是一上台动作全乱套了，经常拉空，能拉上台的质量也低：旋转弱，弧线不好，很是郁闷。
不过前几天开始，突然有了豁然开朗的感觉，可能这就是量变引起质变吧，突然就开始有了那种感觉，抓住这感觉最近加强了练习，愈来愈发现，拉球原来是一件这么享受的事情！把这几天自己的一些心得体会拿出来，请高手指点一下吧。希望不要误导别人呵呵。

     最大的感受就是，原来弧圈球美妙的弧线是靠腰制造出来的！上臂起的作用不大，最主要的是腰和前臂，其中腰是力量的来源，上臂辅助制造弧线。以前虽然看到书上和高手都这么说，但是没有用腰的意识，上台拉球总是拼命地利用上臂发力，这种错误发力方法总是让人感觉有劲使不上，自我感觉把吃奶的劲都用上了可是球就是没旋转没速度。刚开始练习的时候，可以尝试整个手臂都放松，有意识地让自己转腰，用大幅度地转腰，带动手臂，给球施加压力，前臂作辅助的内旋，把球甩出去！整个动作结束后球拍应该是近似于水平的。说起来容易可做起来确实有点难，给大家几个小tips：1，想像成自己手臂断了，上臂一定不要乱发力，前臂只作加速收缩发力，2，人一定不要后仰！是弓着的，感觉象一把拉满了蓄势待发的弓，3，引拍是靠腰的，引拍要充分也就是说向右转体要充分，否则没法保证有足够的加速距离，同时用腰引拍比单纯向后转臂要快得多！这样在来球速度较快的情况下能争取时间，引拍完成后人一般差不多是向右转了75~90度左右。

    其二，击球位置，要保证在身体右侧稍前方，和水平站立时的身体的夹角在10~15度左右，差不多和身体在一条线上了，同时离身体要有足够的距离。这么说可能太理论，其实只要保证你能很舒服地发上力就OK了。

     自我感觉，弧圈球的难点并不在于动作定型和发力，而是抢点和卡位。因为在卡位准确，确保能舒服地发上力的前提下，只要你动作基本正确，弧圈球的质量都不会太低，关键是如何在来球弹起之前，判断落点，迅速移动站位，引拍完毕，这需要极高的步法。否则动作练得再标准还是不实用。

作者: 自由骑士 时间: 2007-10-30 21:42
不知LZ指的卡位是不是指步伐到位

作者: 暮骥风 时间: 2007-11-11 18:13
我感觉,所谓拉'弧圈球'是所有击球动作中最简单的.因为乒乓球的所有击球动作都有个击球'时间'问题,错过了那个时间就会出问题,也就是说'打'不好了.但弧圈球对那个时间的要求就不是那么的严格,也可以说在任何时间都可以拉弧圈球的!所以我说它是最简单的!

作者: 徐帆 时间: 2008-10-9 15:31

很好，我以为最难是找点。

作者: v娜可露露v 时间: 2008-10-9 19:56

对，由其对手长胶，E[em60]

作者: 晓理 时间: 2008-10-11 14:43
试试

作者: jmj 时间: 2008-10-11 22:13

QUOTE:

以下是引用v娜可露露v在2008-10-9 19:56:00的发言：

对，由其对手长胶，E 图片点击可在新窗口打开查看

嘿嘿.............

作者: bearshot 时间: 2008-10-12 14:35

不会拉，不会发力，摩擦不好。

作者: 自由骑士 时间: 2008-10-13 10:58

QUOTE:

以下是引用jmj在2008-10-11 22:13:00的发言：

嘿嘿.............

作者: loveeee 时间: 2014-6-22 21:11
[em1001]

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