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    <title>精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 - 黄河教练技术问答专区</title>
    <link>https://bbs.cnpingpang.com/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=153</link>
    <description>Latest 20 threads of 黄河教练技术问答专区</description>
    <copyright>Copyright(C) 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。</copyright>
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    <lastBuildDate>Sat, 11 Apr 2026 10:45:31 +0000</lastBuildDate>
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      <title>精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。</title>
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      <title>求日直红柳配胶</title>
      <link>https://bbs.cnpingpang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=708150</link>
      <description><![CDATA[近中台弧圈打法，力量不错，极少推挡，贴欧米茄５感觉吃不上球，请老师推荐一下，谢谢]]></description>
      <category>黄河教练技术问答专区</category>
      <author>蓝天444</author>
      <pubDate>Tue, 24 Nov 2015 12:21:51 +0000</pubDate>
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      <title>有一定基础，想提高发球技术，请教黄河教练详细的训练计划</title>
      <link>https://bbs.cnpingpang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=706389</link>
      <description><![CDATA[家里买了台子，想好好从头开始学发球，求各种发球的详细的训练方法。谢谢！]]></description>
      <category>黄河教练技术问答专区</category>
      <author>一粒轻沙</author>
      <pubDate>Thu, 12 Nov 2015 12:30:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>反手对反手，如何体现横板的优势。</title>
      <link>https://bbs.cnpingpang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=700646</link>
      <description><![CDATA[反手对反手，我的拨球和拉球，被一直板的推挡和弹击弄得狼狈不堪。他的推挡、弹击，速度快，变线方便。弄得我慌手慌脚，拔不出手来，拉不出高质量的弧圈球，好郁闷。他好嚣张，每次都发我反手大角度侧上下旋长球等着我拉，这种球只能拉，拉又拉不好。真郁闷。求教练指导 ...]]></description>
      <category>黄河教练技术问答专区</category>
      <author>kulenianhs</author>
      <pubDate>Fri, 02 Oct 2015 14:42:56 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>请教黄河教练，直改横怎么练反手</title>
      <link>https://bbs.cnpingpang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=605503</link>
      <description><![CDATA[本人直改横半年，目前反手挡、拨、起下旋、搓有点基础了，可是比赛中还是感觉发虚，接发球、小球控制失误多，反手进攻用不出来。如果打比赛，基本上全部靠正手进攻赢球，反手基本不怎么敢用。如何真正练好反手，在比赛中用出来，是我目前面临的最大难题。请教黄教练，究 ...]]></description>
      <category>黄河教练技术问答专区</category>
      <author>foryoursmile</author>
      <pubDate>Tue, 09 Jun 2015 07:50:44 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>黄河教练，请问一个步法方面的问题</title>
      <link>https://bbs.cnpingpang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=604586</link>
      <description><![CDATA[黄河教练您好，我是一个横拍乒乓球爱好者，有几个困惑的问题向您请教1，接发球时，脚下要有个启动的颠步，但我不知道如何去启动，尤其是如何根据对手的发球进行步法的启动？2，相持过程中，总感觉到脚锭在地上动不了，尤其是反手发力时，总是感觉在伸手去够球，如何改变 ...]]></description>
      <category>黄河教练技术问答专区</category>
      <author>烟雨舟行</author>
      <pubDate>Thu, 04 Jun 2015 02:11:57 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>求教红黑碳王配置</title>
      <link>https://bbs.cnpingpang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=602571</link>
      <description><![CDATA[本人横版，力量稍差，快攻结合弧圈。防守偏弱。想入手红黑碳王7.6CR wrb。正收狂三：用厚点的还是薄点的？反手打算优拉敏冲：用2.0还是max？求教练和各位大神指点。]]></description>
      <category>黄河教练技术问答专区</category>
      <author>这个演员</author>
      <pubDate>Thu, 21 May 2015 03:21:12 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>急，想入手新拍及确定打法，求教练指点</title>
      <link>https://bbs.cnpingpang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=602204</link>
      <description><![CDATA[横版：快攻结合弧圈。缺点是力量不足。（脱臼后习惯正手不敢法力）
直板：能横打，快攻结合弧圈。台内处理、防守优于横版。
求大神指点今后出路。用什么底板、配什么胶。]]></description>
      <category>黄河教练技术问答专区</category>
      <author>这个演员</author>
      <pubDate>Mon, 18 May 2015 16:32:32 +0000</pubDate>
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      <title>[推荐]直拍如何反手发下旋球？</title>
      <link>https://bbs.cnpingpang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=561673</link>
      <description><![CDATA[求助下，网上的都是正手位]]></description>
      <category>黄河教练技术问答专区</category>
      <author>q508399</author>
      <pubDate>Wed, 26 Nov 2014 15:13:33 +0000</pubDate>
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      <title>[讨论]银河横板5层桧木，正反手配什么套胶好？（初学者，正手能拉，反手拉一般）</title>
      <link>https://bbs.cnpingpang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=551538</link>
      <description><![CDATA[讨论]银河横板5层桧木，正反手配什么套胶好？（初学者，正手能拉，反手拉一般）]]></description>
      <category>黄河教练技术问答专区</category>
      <author>shidi1972</author>
      <pubDate>Thu, 09 Oct 2014 09:13:54 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>求教下哈，不知道胶皮还是方法问题</title>
      <link>https://bbs.cnpingpang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=551402</link>
      <description><![CDATA[&amp;nbsp;求教下教练哈，我正面39省狂，为什么接球（就是轻轻的练球的时候，人家那种10几块钱的路边摊式的板子打过来的时候，一碰就下网感觉强烈，然后就下网了。。。以前都不会的，是胶皮问题吗？正常直板亮些板面的平推。。。&amp;nbsp;]]></description>
      <category>黄河教练技术问答专区</category>
      <author>明明就</author>
      <pubDate>Wed, 08 Oct 2014 08:19:12 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>直改横</title>
      <link>https://bbs.cnpingpang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=551138</link>
      <description><![CDATA[一直以来是打横拍的，可是横拍觉得左手是个大的漏洞，难以改变。请问教练，直拍改横拍要注意什么？大概在练多长时间才能上手？]]></description>
      <category>黄河教练技术问答专区</category>
      <author>缘来就是你</author>
      <pubDate>Mon, 06 Oct 2014 05:54:01 +0000</pubDate>
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      <title>[求助]横板正手攻球，怎么控制击球方向，击球瞬间球拍在身体什么位置？</title>
      <link>https://bbs.cnpingpang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=530068</link>
      <description><![CDATA[1击球控制不好方向，想知道球与球拍撞击瞬间，拍在身体什么位置？小臂与身体成什么角度。2挥拍的时候，右手运动轨迹是1/4圆弧，怎么控制方向啊。是不是球拍运动初期是直线，与球碰撞结束后，再变弧线收拍？3引拍方向和击球方向一致，是不是引拍到最后也是小段直线啊？我 ...]]></description>
      <category>黄河教练技术问答专区</category>
      <author>shanqiyuan</author>
      <pubDate>Fri, 25 Apr 2014 12:45:23 +0000</pubDate>
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      <title>请教按照国际乒联规则，谁是小组赛前两名，请附依据？</title>
      <link>https://bbs.cnpingpang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=529482</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>黄河教练技术问答专区</category>
      <author>火舞凉山</author>
      <pubDate>Mon, 21 Apr 2014 13:17:29 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>请教接侧旋球的方法，谢谢！</title>
      <link>https://bbs.cnpingpang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=528457</link>
      <description><![CDATA[&amp;nbsp;教练好，我看了个接侧旋的视频，有点晕，请您帮助。&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; 如果接纯左侧旋球是不是应该打旋转轴右侧?可视频上说只要是侧旋球，接球时都要用自己的拍面对着对手发球时的拍面，这样的话岂不是击打旋转轴的左侧了吗？应该怎么打呢？谢谢您！]]></description>
      <category>黄河教练技术问答专区</category>
      <author>小刘0</author>
      <pubDate>Mon, 14 Apr 2014 12:35:47 +0000</pubDate>
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      <title>老师，我拉球怎么老中拍子的下边缘，而且命中率还不高</title>
      <link>https://bbs.cnpingpang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=526533</link>
      <description><![CDATA[在多球训练中，动作也很规范，命中率还行，只是一打比赛，，就开始球老中拍子的边缘，而且命中率还不高]]></description>
      <category>黄河教练技术问答专区</category>
      <author>老曲</author>
      <pubDate>Mon, 31 Mar 2014 22:37:11 +0000</pubDate>
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      <title>怎样接台内短上旋</title>
      <link>https://bbs.cnpingpang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=519918</link>
      <description><![CDATA[老师您好!
我是一个40多岁的技术人员，小时候打过乒乓球，工作后因各种原因十几年没有参加过体育锻炼，体质下降很利害，脊柱骨增生，肩周炎。生活与工作的压力很大，没有身体不行。于是我试着去打一打乒乓球。很多年不打球了，刚打球的时候，对面来一个稍快一点的球我 ...]]></description>
      <category>黄河教练技术问答专区</category>
      <author>zhxiaoqiang</author>
      <pubDate>Fri, 14 Feb 2014 02:30:22 +0000</pubDate>
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      <title>[求助]练球时所说的节奏是什么？</title>
      <link>https://bbs.cnpingpang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=516966</link>
      <description><![CDATA[练正手攻球时常听高手说的节奏是什么？]]></description>
      <category>黄河教练技术问答专区</category>
      <author>正品红双喜</author>
      <pubDate>Tue, 14 Jan 2014 03:41:06 +0000</pubDate>
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      <title>请预测下尼塔库 马龙大师 power乒乓底板三木两碳5.8厚度适合弧快打发吗</title>
      <link>https://bbs.cnpingpang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=515454</link>
      <description><![CDATA[http://www.yoger.com.cn/product/148803.html]]></description>
      <category>黄河教练技术问答专区</category>
      <author>xmppq</author>
      <pubDate>Thu, 02 Jan 2014 08:02:12 +0000</pubDate>
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      <title>前冲弧圈带侧旋</title>
      <link>https://bbs.cnpingpang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=513387</link>
      <description><![CDATA[对于拉前冲弧圈的问题，我有个疑问？我们拉弧圈的小臂不是做半弧运动，那只有一瞬间是正对球台的，其他都有可能有个夹角。。请问如何做到纯正的前冲？因为我拉的弧圈总是有点侧旋（我的手腕已经没有内包了）]]></description>
      <category>黄河教练技术问答专区</category>
      <author>playboy0624</author>
      <pubDate>Tue, 17 Dec 2013 07:06:19 +0000</pubDate>
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      <title>请教发球问题</title>
      <link>https://bbs.cnpingpang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=512829</link>
      <description><![CDATA[一些专业运动员站在反手位用正手发球时，把身体侧得非常厉害，基本上就是背对对方。这是为什么，这样做有什么好处？
还有，本人发球时尽管自认为已经把球拍放得很平去摩擦球，可是最后还是侧旋多，下旋几乎没有（用带花纹的球观察结果）。为什么？怎么改进？
请各位老 ...]]></description>
      <category>黄河教练技术问答专区</category>
      <author>swp014</author>
      <pubDate>Fri, 13 Dec 2013 02:42:00 +0000</pubDate>
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