求救!我拉球怎么用不上力啊!

各位大师:

      还请赐教!我学打乒乓球时间不长,我总感到,正手拉球时用不上劲,球的旋转不是很强,速度也不快,是我的腿\腰\手的协调问题还是其他的什么原因,望能指点一二!不胜感激!先谢了!

应该是你的发力机制不好，动作不协调、出现发力的脱节现象。跟拉球有密切关系的部位有：脚、腰、肘关节、髋关节、大臂、前臂手腕、手指与身体的重心用动的过程是：迎球是：腰放松，髋关节自然的压在右脚，调节要拍型，大臂前臂引拍到身体的正后方，同时手腕外展，重心始终在右脚，击球时：脚加力蹬地，肘关节迅速收，手腕内收，身体适当的紧张。髋关节前挺，身体的重心转移到左脚。别往了，手指去辅助发力，跟调节弧线。球出手身体马上放松，还原。

[此贴子已经被作者于2008-11-6 3:23:13编辑过]

祝大家元旦快乐













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 体会鞭状作用！

大家辛苦了

我们绝大多数人都不自由。

并不是可以随处走动就是自由，你有没有发现你想好好学一样东西的时候会想到女人，想和老婆好好温馨一下的时候不由自主的想到情人，想陪陪情人的时候，心又飞到了生意上。

你不是你，你有千万个你，每个细胞就是一个你，根本就没有你。


痘痘,不和谐的音符!

拉球是腰腿发力，带动全身。拉球不转或发不上力可能是没有用上腰，仅仅是小臂发力，就是俗称的“假弧圈”。

蹲下腿，转腰，近台时小臂直接发力，中远台，击打球中上部，大臂带小臂发力，不要怕拉不上，用90%的力气拉，个人体会，高手可以随时赐教