[原创]防止拉球后仰的一个办法

本人拉球经常容易后仰，尽管脑子里已经叮嘱自己要注意，但是仍然很难改掉的。

 

拉球后仰对于我们业余人来说主要有几个方面导致（亲身体会）：

1、步伐问题，由于步法调整不到位，有时候需要退后一些的球没有来得及退后，变成后仰勉强拉球；

2、习惯性动作，这个是从刚开始练习拉下旋球就导致，总觉得应该发很大力拉下旋球，向后引拍时很容易引发这个问题，久而久之就变成拉什么球都容易后仰；

 

近期发现一个较容易改善后仰问题的做法：

 

原来打球的时候，双脚经常稳稳站在地面，也即后脚跟站地太稳。近期为了练习侧身抢攻步法，我采用前脚掌支撑，后脚跟轻微点地的方法，除了发现侧身步法更灵活之外，还发现由于前脚掌支撑自然引起身体前倾一些，不容易后仰。

 

有同样问题的球友可以体会一下，请高手多谢指点。

试试,估计效果不错!

侧身不够的时候就要后仰

hao 学习

学习，多谢

业余选手拉球后仰往往是拉球没有信心，这样拉球出高吊的多，拉不出来暴冲；暴冲必须身体在前，手臂在后。

如果注意拉球从前脚掌蹬地作为发力始点，后仰的习惯就慢慢改变了。

 

拉球后仰－－水谷隼就这个姿势拉球，看了很别扭；很多国外选手也这么拉球，这个和小时候练基本功动作不标准有很大关系。

[此贴子已经被作者于2008-11-6 22:08:21编辑过]

 

  重心降低,对着来球迎前发力拉!

多谢楼上指点，确实如此。

好贴，帮顶了

 是啊，我和楼主犯得一样的毛病