谈谈技术练习的过渡与转换

 

谈谈技术练习的过渡与转换

 

 德先生在QQ中给我出了两个题目，其中之一就是今天要谈的内容：技术练习的过渡与转换，当然，主要是指时机。
 德先生举例，说练习定点攻球，要到一个什么程度才能开始走动的训练。其实，诸如此类问题，在乒乓球技术训练中是普遍存在的。如，什么时候开始把正手攻与反手技术结合在一起，什么时候将发球与发抢技术衔接起来，摆速练习在什么情况下可以进入到不定点的阶段等等。
 这里，时机就是进度的表现，进度就是提高的反映。研究技术的过渡与转换，就是在研究技术的提高。
 不失时机的提高技术，这就是研究技术练习过渡与转换的视点。
 我们知道，任何技术的建立都是条件反射的结果，反复的练习，使大脑运动皮质中枢与运动器官之间建立起了暂时性的联系，你的技术就越熟练，这种暂时性的联系也就越巩固。问题是，我们要清楚，乒乓球运动需要我们掌握哪些技术，其中哪些技术是过渡性技术，哪些技术是主要技术，哪些技术是核心技术，这些技术的掌握应该达到一个什么样的程度。比如说德先生举例说到的定点攻球，相对于走动攻，相对于不定点的走动攻，可以说它只是一个技术的过渡，定点攻是正手攻球技术的初级阶段，它的目的是初步建立攻球动作的基本框架，保持动作的合理性和完整性，改造身体使之接受技术动作，并达到一定程度上的协调。因此可以说，它是正手攻技术动作的原始胚胎，要真正成为实际意义上的正手攻技术，还要经过一系列的加工、分化、提炼和提升。显然，走动攻是攻球技术的重点，而走动攻中，无规律的不定点的走动攻才是具有实战技术含量的练习。正因为如此，定点的正手攻就不会成为技术练习的重点，而仅仅只是上路后前段技术练习的一般内容，一旦技术动作基本成型，就要迅速的过渡到走动的练习中去。这样的原则同样可以引申到拉球的训练。如果我们对一般技术训练看得很重，而没有把主要的技术训练内容突出出来，那么，势必会本末倒置，影响技术进步的幅度。同时，非主要技术如果通过训练得到了强化，就会占据主要技术的发展空间，导致主要技术的弱化，那么，在此基础上形成的技术体系就会是一个缺省的技术体系，一个只是好看而不中用的技术体系，问题就严重了。
 因此，建议大家在学习某项技术之前，要全面的了解一下这项技术在整个技术体系中的位置，哪些练习可以提高这项技术，这些练习中又有哪些练习是一般性的，哪些是重点内容，练习应该以什么内容为重点，然后再去考虑怎么样去过渡和实践，效果就一定会好得多。

一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

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练习要有意识和针对性训练才有价值！太有道理了[em1002]1