[原创]致初学直板横打的球友。。。

当下，直拍横打已经为众多直拍球友所推崇并热衷学习的一项技术。本人也是在几年前开始练习此项技术，从不会至小有成果的过程中，亦起起伏伏地走了许多弯路。。。现把一些练习过程中的心得体会和需着重注意的一些问题说出来与大家分享和探讨

——（以右手握拍为例）

 

首先，练习初期，切忌盲目发力，追求一板致命，应先从反手位用横打挡开始练起，要求对方喂反手位出台一般上旋球，注意手腕不要太活（否则极易受伤），尽量使前臂向前发力，控制好拍形，宜前倾，不宜太压也不宜太立，保持大臂放松，与身体稍有间隔即可，肘尖尽量向下，不宜抬肘。

 

挡球成功率提高后，可适当把前臂向右前方做外旋动作，但不宜过大，类似横板的快拨，并准备下一板还原至腹部。时刻注意大臂要放松，切忌抬肘，肘尖始终向下。

 

拨球技术稳定性提高之后，这时可尝试用横打反手起对方过来的下旋球，要求对方喂到反手位的一般下旋出台球，此时要求两腿开立稍大，含胸收腹，重心偏身体左中部，来球时引拍至左腹部，同时稍向左转腰，两腿膝盖跟着稍向左摆，使用拨球的动作，蹬腿、摆膝、转腰，向右前方挥拍将来球击出，须注意因对方来球为下旋，出拍时板形应稍向压，手腕稍稍内扣，一定要先把球“吃住”并稍加磨擦后出手。练习时力量不需过大，保证上台成功率即可，同时注意还原，以备下一板。（待续……）

 

 

经验之谈啊，，是要这么练习的，

不这么练习的话，

比赛就不敢用，连基本的防守都不敢用上的1

QUOTE:

以下是引用候鸟在2008-12-9 16:31:00的发言：

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首先，练习初期，切忌盲目发力，追求一板致命，应先从反手位用横打挡开始练起，要求对方喂反手位出台一般上旋球，注意手腕不要太活（否则极易受伤），尽量使前臂向前发力，控制好拍形，宜前倾，不宜太压也不宜太立，保持大臂放松，与身体稍有间隔即可，肘尖尽量向下，不宜抬肘。

 

。。。

有些人直拍横打手腕痛，可能就是手腕太活引起的。

我最初练横打时手腕拧的太多，伤了好几次，养了好长时间才能好，后来手腕不敢太用力了。。。

QUOTE:

以下是引用候鸟在2008-12-9 16:31:00的发言：

。。。挡球成功率提高后，可适当把前臂向右前方做外旋动作，但不宜过大，类似横板的快拨，并准备下一板还原至腹部。时刻注意大臂要放松，切忌抬肘，肘尖始终向下。

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为什么要“切忌抬肘，肘尖始终向下。”请版主解释一下吧，好吗？

呵呵，肘尖前顶当然会增加向前的力量哦，但前臂不宜过分伸直，会影响还原的速度～～
所指肘尖向下意思是横打击球时肘尖自然下垂，要根据来球的长短、击球的方向决定肘尖前顶的距离～～

好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

期待待续。

肘部应该前顶才对且相对固定

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