关于搓球技术的 教学

 

关于搓球技术的 教学

我们说乒乓球技术刚柔相济，搓球和削球就应该是属于柔性技术了，搓球与削球同样是打下旋的技术，不同的是，搓球是制造和还击台内下旋球的技术，而削球是制造和还击出台下旋球的技术。既然柔，就要体现轻盈柔和的特点，这是开始学习下旋球之前教练员和运动员都必须明白的。

就搓球技术而言，正因为它是台内技术，所以动作小，速度也快，旋转和落点的变化较多，不失为台内一种围绕进攻而展开的有效的过渡性技术。作为防守进攻性选手来说，还是一种主要技术。

从搓球的种类上看，可以分为快搓和慢搓，又有正反手之分，因此，可以分为四类，正手快搓、正手快搓、反手快搓、反手慢搓。

正手快搓时，两脚可以平行或右脚稍前，球拍在台面上运行，击球 前持拍手要有引拍的动作，以右手持拍为例，引拍要向右上方，拍面稍后仰，击球时，前臂和手腕向左前下方挥拍，在来球上升期摩擦球的中下部，将球快速搓出。正手慢搓，右脚稍后，身体稍向右转，离台要比快搓远一点，其它动作与快搓相同，但击球时间是在来球的下降期，摩擦球的中下部。横拍慢搓时，拍面略竖一点， 击球后，前臂继续向左下方顺势摆动，其它都与直拍相同。

从上述技术分析可以看出快搓与慢搓有两个地方不同，一是站位；二是击球时机。摆短属于快搓技术，在快搓的基础上，击球时机还要提前，摩擦的力度小，托送的程度大，手腕转动的幅度小，需要更高的技巧。

反手快搓击球时，拍面稍后仰，前臂配合手腕向前下方送出，在来球上升期摩擦球的中下部。反手慢搓离台稍远，手臂自然弯曲，向左上方引拍，击球时，前臂内旋配合转腕向前下方用力，拍面后仰，在来球下降期摩擦球的中下部。

从上述分析我们也可以看出，反手快搓与反手慢搓在技术细节也有不相同的地方。慢搓时前臂有明显的旋内动作，快搓主要是前臂与手腕的搓送。

正手与反手慢搓中现在流行撇的技术，即在慢搓的基础上增加了手法上的变化，击球的方向与出手的速度、弧线，尤其是落点（底线）都使对方回接增加了很大的难度，运用得好，会对自己的主动进攻创造更多的机会。

我们要注意，虽然搓球是一项过渡性技术，但在业余球手的比赛中 仍然占有很大的比例，成为实用性很强的一种技术，因为，业余球手对旋转的掌握与控制不如专业选手，依靠娴熟的搓球技术可以直接得分，同时，由于进攻的手段也不如专业选手那样丰富和稳健，对付搓球的进攻能力显然还很薄弱，有的业余选手输球很重要的一个原因就是打下旋球失误太多，当进攻的技术成为失分的主要因 素时，这球就已经说明你处在了下风。

因此，建议大家在练习搓球的时候，要注意几个问题：

1、搓球要有变化，要掌握转与不转搓球，转球用拍面摩擦球，不转球用采用托送的方式。

2、要增加快搓的练习比重，比赛时多用快搓控制对方，不给对方 抢先上手的机会。这点，在观看国家队与世界优秀选手之间的比赛我们都会有深切的体会，他们的摆短作为一种主要的控制技术得到了完美的体现，这与平时的训练是分不开的。就业余选手来说，比赛中对搓球的控制性依赖较强，但平时练习中却忽视了快搓的练习比重，比赛中慢搓比快搓运用的技术比例较大，搓球的节奏单 一，变化较少，撇的技术平时也缺乏专门的练习，因而搓球应有的实战特点还没有显现出来，应该说，就搓球而言，无论从哪个角度去分析，业余球手都仍然还有很大的提高空间。

3、要把搓球技术的练习与进攻性技术的练习紧密的衔接起来，使搓球为突击、抢拉、抢冲服务。我们可以观察，业余界凡是水平较高的选手，一般下旋抢拉、抢打的成功率和能力都较强。

4、明确快搓与慢搓之间的区别，比如就手腕动作而言，快搓就与慢搓有所不同，转与不转也有所不同，摩擦球的程度亦有所不同；再如，在击球时机上，快搓与慢搓也有所不同。

5、在左半台对方搓球角度不是很大的情况下，要重视侧身采用正手去搓的习惯，这样就更加有利于抓住自己正手伺机主动上手进攻的机会。

搓球怎么练？

1、开始可以在理解柔性技术的基础上进行反复的徒手挥拍练习，这样的练习方案有多种，可以是慢搓，也可以是快搓，可以单独的练习转腕，体会手腕的动作，也可以配合前臂一起。

2、上台练习，最好先采用多球的形式，陪练一方供给下旋球，注 意开始供球的落点，难度不要太大，便于练习者容易掌握。一般初学者开始练习搓球会出现送球过多而没有摩擦的现象，球冒高并不转。指导者主要从三个方面去观察练习者的情况，一是观察拍形是不是没有适当后仰；二是观察击球部位，是不是击到了球的中下部（过下过上都不行）；三是观察击球的方式，是摩擦还是撞击。 并根据观察到的问题，及时的不断的给予提示。当然，开始也会出现动作比较僵硬的情况。在多球的情况下，边练边提示边改进，技术动作学习的进度就要快得多。

3、搓球的单球陪练。通过多球练习基本上掌握搓球的基本动作之 后，就要开始通过单球的练习进一步进行改进和巩固。一般情况开始要仍然采用陪练的方式，以老带新，可以先练习慢搓，搓一般旋转的下旋球，先强调来回。这一阶段，要重点观察球的弧线高度，搓球的节奏是否掌握得比较稳定，力量大小是不是能够调控，身体的紧张程度是否适度，动作能否协调。对小朋友来说，可以进行 指标练习法，即规定他一次搓球必须完成多少来回，或要完成多少组，通过这样的方法可以使他们看到自己的进步，从而提高他们的兴趣和信心。

4、搓球的对练。主要任务是解决水平相当情况下双方搓球的熟练程度。可以广泛的采用指标训练法。

5、搓球的专门练习。基本掌握一般搓球技术后，就要根据搓球的 种类和实战要求，将搓球技术一项一项进行专门的练习，也就是将搓球技术进行细分化练习。这一阶段的训练呈现出来的主要特征是紧密结合实战需要。比如，专门的摆短练习，包括相互间的摆短，接发球摆短、慢搓中突然摆短等。再比如转与不转练习，包括在一般搓球情况下突然加转，加转后送不转，不转中加转，加转对加 转，对方加转我送不转，对方不转我加转。又如，搓球变线练习，摆短与撇长的练习，正、反手两边有规律与无规律的练习等等。

6、搓攻练习。即搓中突击、搓拉、搓冲、搓推、搓攻、摆抢、撇抢等搓与进攻性手段的结合练习。

上述练习并不是孤立的进行，可以交叉，可以平行同步（难度技术要注意从易到难，从简到繁），要根据练习者掌握和熟练的程度和情况具体分析进行安排。

搓球是一项易学难精的技术，

好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

d

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发现我的搓球都是在靠下部，原来是错的哦

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搓球好学，但是随心所欲难。

很养眼的帖子，顶楼主！

ok