[原创]我的右肩膀痛好了

      右肩膀疼痛有一两年了，中西医都看了，时痛时止，时好时发。渐有从肩膀往胳膊蔓延之势。。。

      我好打乒乓球，每天总要挤出时间打一两个小时。老婆说；“是打球打的了。”我说：“没有那回事，不打困痛，打打松散一些。”。。。

      后来，我上了乒乓球论坛，看了以腰带手等技术帖子，就照正确技术动作练球打球。肩膀与胳膊痛竟不知不觉地好了，不再复发。

      我认识到，单用胳膊打球，力量不会很大，而肩与臂负担过大。。。

      正确发力，以腰带手，力从下往上传递，力从腰上传前，与身体同步的手已经具有了一定的速度，在击球前瞬间收小臂加速摩擦，肩与臂正常发力，传导到击球点力量已经很大了。。。

 恩，发力不要单靠手臂，需要身体协调发力

掌握正确有序的发力方式，是避免运动中造成伤痛的有效方法。楼主朋友的体会经验很值得我们大家借鉴。

楼主终于顿悟啦

 说得好！

QUOTE:

以下是引用风刀霜剑在2008-12-15 10:53:00的发言：
掌握正确有序的发力方式，是避免运动中造成伤痛的有效方法。楼主朋友的体会经验很值得我们大家借鉴。

        说得好！掌握正确有序发力方式，避免运动中造成伤痛。

楼主的肩膀痛了那是因为打球老用手臂发力，腰用不上力两才会导致的结果哦；打球判断好球，动先动腰再动臂就可以了啊，姿势问题，不改正弄出毛病就不好了，毕竟咱打球一辈子呢。呵呵

   

呵呵

 

QUOTE:

以下是引用bluemaple在2008-12-31 0:01:00的发言：
 女子贝占！

什么意思呀？

 女子贝占！