简简单单治愈各种拉球的坏毛病

1． 你得有一些对攻能力。
    2． 在平时打球是体会了一些摩擦感。
    3． 对拉弧旋球的基本要领大致了解（这时候，教条的东西其实还是有一些用的）。
    您如果完成了这些，那么好，师傅叫不叫都行，但务必牢记下面三个秘方。
    一、 打球过程中务必保持身体前倾。
    二、 击球时用腰带动上肢内收，至击球后身体正对球台。
    三、 眼光务必随身体内收，落到对方的球拍上。
    就这么简单。所谓“手从腿来，腿丛眼来”，如果你能作到这三点的话，你就可以通过练习学会利用本能去拉球了。如果你还是不信的话，那么俺再委屈以下自己，看看这个秘方能不能治的了常见拉球的毛病：
    1．抬肘和翻肘：这个毛病的形成主要是初学时站位过直导致的，只要作到身体前倾的话，想翻肘都不可能，你要是向后抬肘的话就只能打球台边了。
    2．腰不发力：只要作到前倾和内收，腰不发力都不行。不信你站起来试试看。
    3．没有重心转移：前倾和内收是重心转移的基础，作到这两点就会实现自然的重心转移，刻意去转移重心只会导致重心失衡。
    4．包不住球；主要是击球时无法形成内弧线，要知道只向前发力是形不成内弧线的，只能拍子上扬形成外弧，而直着身体形成的内弧也不是自然的内弧，只有身体前倾腰带动身体内收才能作到包球。
    5．不向前送肩：只要前倾才能作到。
    6．拉球后身体钉住动不了：主要是身体过直而发力向上想前不注意内收所致。
    7．发力拉球后第二板反应过慢动作不到位：如第6条一样使身体不能形成弹簧状的节奏，另外眼光不随身体内收到对方拍上，造成预启动过迟。
    8．拉球没有威力：首先是上一板完成时眼光没有落回到对方的球拍上，引拍过迟造成拉球时发力距离过短无法形成快而有力的摩擦——-拉球时是要有一定的发力距离的，这一点容易忽视但尤为重要；其次还是不注意前倾和内收影响了动作的质量。
    9．其他的毛病你也不妨用此方子诊治一下。

说的有道理,改天试试!

学习

重心前倾,记住了,多谢楼主,这比迎球好理解啊

有时间一定试试

QUOTE:

以下是引用realhector在2008-12-15 21:00:00的发言：

重心前倾,记住了,多谢楼主,这比迎球好理解啊

我个人觉得这不是相同的概念。

重心前倾是为了让重心落在前脚掌上，这样便于随时移动。

而迎前主要是要求预判球的落点，并尽量在上升期（最多不超过高点期）击球。

几个要领很得法，学习了

学习一下了

重心放在前脚掌上，后跟虚空！

要在实践中学习体会一下