使练习向实战过渡

使练习向实战过渡

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我爱乒乓：练弧圈球时，观者无不拍案叫绝。比赛时十之八九出界。从未有过下网。请问是什么原因，怎么改进？

 

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我爱乒乓朋友：

 

.练习与比赛之间肯定会有一段差距，因为练习时技术的动力定型与比赛时技术的动力定型从训练学的角度上分析是不同的。 建议从以下几方面进行改进： 1、增加练习时的对抗程度，包括走动、不定点、旋转变化等方面，尽可能向比赛靠拢； 2、进一步改进技术动作，在比赛时，首先从力量上进行调整，以中等偏上的力量上手，把注意力集中在制造合理的弧线上面，即先稳后凶；其次是调整击球的挥拍轨迹，从你反映球出界的情况，是否考虑在击球的一瞬间，加大前臂旋内和手腕内收的动作，这是制造合理弧线的关键部位。 3、在练习时，要把重点放在比赛中失误较多的球或球路上，突出重点，加强练习的针对性。 建议仅供参考.

[此贴子已经被作者于2011-5-18 20:36:24编辑过]

学 习了[em51]

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