[原创]反手用腰、腿、脚（蹬地）的体会

我的横打实践以及我观察横板运动员反手拨球的动作，感觉蹬转的动作与挥拍并不是完全同时同向的。       我在《告诉各位球友们正反手用腰的简便方法___一学就会》http://www.pingpang.info/bbs/viewthread.php?tid=114793里说：“反手拨球用腰方法：按反手位站立，手拿（平时玩的——不是天上飞的——玩笑）飞碟从左下腹向右前上方甩出（抛出），身体随之从左侧向右前方转，转腰动作就完成了。（简单说：就是甩飞碟的动作”       我的体会是：当开始引拍的时候，球拍引到位，是蹬左脚，使重心向右脚转移；当开始向上挥拍的时候，又要蹬右脚，使重心向左脚转移。这样，能够借用上腰部的力量。       大家可以徒手挥拍看看，看是不是这么回事。       发此帖的时候，我突然觉得，这个动作有点像太极武当动作里的发力的感觉（我不会武术，只是凭感觉）。       我觉得，那种认为向前挥拍，才开始蹬左脚向右脚转移重心同时向右前方转腰的动作（即：反手挥拍、蹬左脚、转移重心、转腰同步同向）是不协调的。       大家以为如何？请版主和各位指点、讨论！

扔飞碟的动作，对拨球而言有点夸张了。发力机制有点不同，对打和拉更合适。

我认为：就拨球而言，蹬转幅度要小，保持重心要稳（不要上下起伏），多用腹部和小臂发力。

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好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

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