zh正胶快攻进阶课堂（三）-----正手快带

2.正手快带:与正手攻球相似.主要利用来球的前进力量将球带出.这是一项对付弧圈球的技术.以速度快,弧线低,落点变化多来为自己下一板主动进攻创造条件. 快带技术在对付弧圈球的技术里是最有效，相对稳定的技术，是快攻对付弧圈的关键技术！
动作讲解:
(1)击球前:
①选位:左脚稍前,站位较近.身体离合约40厘米.
②引拍:手臂自然弯曲,大胆作内旋,使拍面前倾,几乎是原位迎球,向后引拍很小,将球拍引至身体右前方.
③迎球:手臂,手腕向左前迎球,腰,髋开始向左转动.
(2)击球时:
当来球跳至上升期,拍面前倾,球拍高于来球,击球中上部,借助腰,髋的转动,手臂迎前带击,手腕保持相对稳定,不宜发力.
(3)击球后:手臂继续向前随势挥动,并迅速还原成击球前准备姿势.
(4)发力主要部位是手臂借来球反弹力量带击,腰,髋配合.

QUOTE:

以下是引用直板正胶在2009-1-19 21:54:00的发言：
(2)击球时:
当来球跳至上升期,拍面前倾,球拍高于来球,击球中上部,借助腰,髋的转动,手臂迎前带击,手腕保持相对稳定,不宜发力.

这一点真的十分关键，有条件的朋友可以看一下江嘉良的教学片，里面特意在快带的环节重点提及上述要点。

本人在这一环节上很不稳定，比赛中失误率很高。究其原因，和步法到位与否也是有很大的关系的。

感谢楼主分享，蓝色醒目标题。

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

学习了,谢谢楼主分享!

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