[原创]吊腕和展腕

说到吊腕，肯定会有人说上一大通害处，不过，吊腕是什么样子的，恐怕很多人都没有真正明白，其实吊腕是手腕向下勾的动作，从而引起球拍向下垂，如下图。

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展腕是手腕向后摆开，如下图。

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既不展腕也不吊腕是手腕水平放置，如下图。

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ddsdcr贵宾在一篇《我找到吊腕的原因》文章里，把吊腕的原因归结为握拍手后面手指头位置，如下两图所示。

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   实际上，只要你的手腕保持向后摆展开，中指和无名指的位置就会自然地向中间的位置靠，不这样靠的话，就无法很好地保证手腕向后摆和保持拍面前倾度的稳定。只是单纯地改变手指的位置，并不能让手腕下屈或后展。手腕下屈或后展是腕部有意识的动作，和手指位置的关系并不太大，手指的位置只是影响到手腕的舒服程度。

意识到这个问题，只要平时有意识地空手练习手腕向后摆的动作，一旦形成习惯，打球就不会再吊腕了。

   下面是从背面来看吊腕、展腕和平腕的示意图。 

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   再来看看职业运动员的手腕外展的动作，如下图。

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[此贴子已经被作者于2010-1-12 10:16:22编辑过]

细节决定你的上升空间，技术在追求细节过程中稳步提高！

谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

学习了,谢谢楼主分享!

好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

这个我也喜欢，支持一下！

好文章，能否保持展腕是拉出高水平弧圈的基本要素之一

这几天练球（纯业余的），教练天天帮我憋动作，自己打球不觉得自己吊腕，但是教练一眼就能看出来

经过教练几天的调教，基本上可以拉出弧线比较好的前冲弧圈，而以前吊腕拉出的弧圈总是有侧拐，却不是侧弧圈

谢谢楼住！！！另外请教：正手拉球和攻球都需要展腕吗？

不错不错，赞一个！

 

谢谢楼主分享！学习了！！！