关于步伐想学学

上午有点事说了一半。关于步伐的事想和朋友一起探讨一下，在接来球的时候总是晚了半步，还是盯球不对呢？想请各位指点指点。

你到 技术图像版搜索下

造成接球晚半步的原因很多：

接发球时的站位不正确，没有将身体的重心放在两前脚掌上，造成起动慢。

没有预判和预动意识。

步法移动慢。

不知楼主朋友属于那种情况。

[此贴子已经被作者于2009-3-28 21:49:06编辑过]

步伐真的很重要！

风版主说的对啊，我打球一是愿意抬大臂肩头总是痛，在是脚后跟着地，袜子就能看出来总是先破后跟几天就一双，还有别的好办法纠正吗？

袜子用铁皮上个后跟

平时多练习用脚尖走跳[em1012]

QUOTE:

以下是引用烟台于在2009-4-3 9:21:00的发言：
风版主说的对啊，我打球一是愿意抬大臂肩头总是痛，在是脚后跟着地，袜子就能看出来总是先破后跟几天就一双，还有别的好办法纠正吗？

平时打球或徒手练习时，注意膝盖微屈并稍内扣，身体始终保持前倾，身体的重心放到前脚掌上就可以了。