急求助

本人水平不高，平时好球，与同事打球居多。今天练了一会用高吊弧圈拉强下旋球，失误较多，吃不准到底有多旋，所以有时出台，有时下网（同事狂能搓，而且比较长而旋），同事搓的球到我反手位的时候，往往来不及侧身，让不出空间，不太好拉，只好反搓过去，却又搓不过他（当然，到正手位时上台的机率还是很大的）。我拉球的动作比较大，有时候会失去重心，拉上去了又被防死。回家看马琳王皓之录象，发现比赛时拉高吊的时候少之又少，一般都是小动作，球就过去了，这是什么技术？而且也没有发现在搓长球的现象，所以对于拉高吊这一技术有很大的疑问，请问有哪位高人能指点一下，怎样对付这种球。什么时候应该拉高吊，什么时候又不可以呢？

1、首先把自己的搓球研究一下，是不是你的搓球不太转。如果你的搓球比较转的话，对方回过来的球就有可能减低旋转，你上手就会比较容易。如果你搓球总是不转，而对手搓球比你转的话，回过来的球就比较转，而你又没有很好的掌握打下旋的技术，那你上手就会下网的球多。 2、改进拉球或攻球的技术，主要从以下几个方面改进： 1）以转制转。就是利用拉的技术，通过自己的主动发力，用增加摩擦力的方法，使你拉球产生的旋转力足以克服对方来球的下旋的旋转力度。如果你已经掌握了拉球的技术，不管是拉高吊和前冲，仍然还是下网的话，可以适当的把拍形的前倾角度调大点，让拍形立起来点，采取“挂”的方式试试看。 2）以力制转。可以通过加大击球力量的方法来减弱对方来球旋转的威胁。在旋转不变的情况下，你拉和打的力量加大，看看是不是可以减少下网的球，当然，你加力要以不破坏自己的动作结构为前提，也就是说在不要影响到动作变形的情况下增加击球的力量。 3）借力制转。主要是指把握好击球的最佳时机，在上升后期和高点期击球，尤其是采用攻球的方法时要适当提前击球的时间，注意发挥手腕的力量和旋内的功能，把握击球的时机和打出合理的弧线。 无论是采取哪种方法，你都要注意拍形的调整。 建议供参考。

3楼的建议应该很有效，1楼可以试试。至于“什么时候应该拉高吊，什么时候又不可以”，应该没有一个固定的模式，关键是与你的战术配套，即技术要为战术服务。

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个人觉得侧身拉高调也是可以的啊，要看你的角度怎么样了，还有如果侧身的话我一般会重心放低选择冲一把，效果会比高调好一些

感谢大家的帮助,苦练才是正道啊