庄则栋 乒乓球诀窍技术训练系列（二）

第二节　　准与狠的诀窍

 

　　只准不狠没有威力，只狠不准没有实力。此二者固然有所不足，但也还算有一定的技术基础，既不准又不稳者不仅没有技术，也永远打不出球绩来。所以，球准、球狠已是一种单个的技术追求。如何才能既准又狠才是一种配合性的高素养的技术境界，有两点体会，介绍出来，仅供参考。

　　１、求准时，力求减少击球所运用的运转关节。比如：让我们拿三节棍去击中规定的目标，显然是很难的。若拿两节棍去击中规定的目标则会稍容易一些；若拿一根棍去击规定的目标，自然是最准确的。我到技术较成熟阶段，自己发现在接发球前，连接大臂的肩关节几乎是相对静止的，肘关节却又几乎是贴住右侧腹的。击台内球时，小臂有一根棒子般的形象感，但却发现命中率较高。使我相信，击球时，运动的关节少，命中率会较高，求准较容易。但是远非十全十美，尽如人意。比如：力量性，灵活性又带来了一定程度的副作用，对这个技巧、应该有所悟、有所用，绝不能清一色代替或以偏盖全。作为一种技巧技术的储存，需要知其窍、相机用。

　　２、求狠时，我的感觉是组织多关节的综合性的配合发力，才能击出最大力量的攻球。其动作如"杀手锏"式发力的方法（大力扣杀）。我们会发现这一板击球是动用了人体至下而上的很多关节才打出了重板的。

　　３、准狠兼备时，要想狠，只有对球能够处于居高临下的板型，如杀高球，半高球的机会球。这种机会不是对手愿意送上的，拱手而来的高球，只有迫使对方招架时才可能出现。那么，如何求得这种机会？还得靠自己的威力、压力来制造。这种既准又狠的技巧，在于击球前身体的重心要下降，这是为了找到最稳健的击球点，能够吃住球，先在技巧上求得准字。随着击球则身体的重心要随着转动和升高，以求得居高临下的位置与形势。做到和做好这些技巧往往才能产生狠与准的结合。

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[此贴子已经被作者于2009-4-20 21:58:16编辑过]

乒乓球要求的是稳准狠。感谢楼主。

楼主的好贴，犹如黑暗中的明灯，给我指引了方向。谢谢！

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

这个我要学习一下！

楼主辛苦了，谢谢分享！

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