打好乒乓球的精要之一

      乒乓球号称“国球”，其中寄寓了丰富的民族情感，但是，真正理解并欣赏到乒乓球内在的魅力,却并不容易。原因有二，其一是乒球赛事虽在不断增多，但乒乓球知识的普及却有待加强，除了一两套专业刊物外，有关乒乓球的系统介绍和深入探讨，还较少见到。其二是由乒乓球项目本身的特点所致。乒乓球太小，而速度则又太快，视觉难以清晰捕捉。乒乓球的旋转是极具价值而又内涵丰富的因素，但却无法观察到，只能通过理解和想象来把握。球赛中，每一分球，都是几个回合内迅速结束，球员的技术，又常常表现在手上的细微动作和球拍的晃动之中，观众很难看清，所看到的，大多是频繁的发球、失误和拣球。这样，如果缺少对乒乓球的理解，就难以领会其中的细节和奥妙。故很多人，虽然热爱乒乓球，但观赏起球赛来，却总有兴趣索然之感。有的人，只是看个热闹，甚至连热闹都来不及看清，一场下来，其观球的印象，也仅仅胜负而已。

      这一状况，和我们号称“国球”的地位很不相称。我们不但要有一批世界顶尖的球星，我们还要有众多的球迷和无数爱球、懂球的热心观众。这也是我们“国球”长盛不衰、后继有人的基础保证。显然，当前亟需一些普及性的乒乓球知识，亟需把乒乓球的丰富内涵，亟需把乒乓球带给人们的感受，介绍到广大观众中去。只有当公众对乒乓球运动，形成一种较为理性而深刻的认识，“国球”的地位才会更深地扎根于“国人”的心中

      世乒赛在即，一场国球大餐也即将上场，为了有助于理解和欣赏乒乓球，为了有助于开展乒乓球健身运动，现仅以个人的理解为限，结合一些参考资料。（主要是人民出版社的《乒乓球运动》）将有关乒乓球运动的一些常识，理念和某些简单的辩证关系，从三个不同的角度出发，分别作一些简单的介绍。初学者，亦可看作初步的乒乓兵法而进行参考。应当指出的是，以下三部分，只是各有侧重的三条线索或三个框架结构，但核心都是讲人，只不过切入的视角不同而已。

  （ 一）球 

     1，力量靖江V& @2，速度靖江论% X3，旋转4，落点5，线路靖江 p6，球型W7，瞬时2

     1，力量
      对力量的认识，不能只看其大、小、轻、重。仅停留在表面，难以欣赏到此项运动的深层魅力。所以，在观赏球赛时，要了解施力球拍的特点，要了解受力对象的特点，要了解有关力量方面的几个视角和要点，要带有明确的意识去欣赏和体会力量的效果及其具体运用

从球拍看，击球时,都具有显著的弹力和摩擦力。但由于其品种的差异，性能各有不同，其效果，亦显著而微妙。
     从对象看，力量所针对的，是稍微一碰便可飞出的乒乓球，它又轻、又小、又快、又转、又极具弹性。它对力量的细微变化，都会有灵敏的反应。靖江论坛,新靖江论坛,靖江娱乐论坛,靖江视窗,靖江人自己的娱乐论坛/ }/ O7 x5 a5 q) l- p6 s2 g/ K
     面对这样的对象，而且是在短兵相接的对抗运动中，在每一瞬间，把握运力的方向、大小和作用点，同时，发力、加力、借力、减力、吸力、破力都要恰到好处、各有意义，其难度可想而知。显然，这需要球员具备深刻的理解能力、细微的感受能力、迅速的反应能力和精准的把握能力，需要良好的心智和极强的手感。 撞击力和磨擦力，各具有不同的意义。根据不同的技术，将撞击和摩擦恰当地结合起来，控制乒乓球的各个动力要素，达到不同的目的，这是在瞬间内必须完成的操作。靖江论坛,新靖江论坛,靖江娱乐论坛,靖江视窗,靖江人自己的娱乐论坛( f" x7 C1 q; j; \( E( x+ F
      但特别应指出的，是击球决不是简单的撞击和摩擦，击球一定要做到“有力道”，即，能够“吃上力”、“拿住球”，做到“挥四两如运千钧”，这样，才能随心所欲地发力和控制。应当说，“吃上力道”，打球才算“入了门道”。运力之中，有借力和主动发力之分。为了合理运用力量，对此必须有恰当的把握。力度的把握，还要充分考虑到旋转的因素。这需要对球性的各种细微状态，都有深刻的理解。

      轻小不高出（不过高、不出台，以防被攻），力大不走形（以防失误），这是掌握力度中，需要时时注意的。 以力为基，凶狠为主，才能打出气势和主动。但力度的把握，更要善于借力和富于变化，使得狠中有巧，重中有轻。轻重结合可以实施远近调动，使对方难以到位和难以借力。 力量的大小，和腰胯、手臂运动的幅度和速度有关，和撞击与摩擦的运用有关，和借力、发力的运用有关，还和抢点的时机与拍形的掌握有关。动作幅度过大，不利于动作的到位，也不利于动作的恢复，还需占用更多的时间。另一方面，动作幅度过大是自己击球信号的放大，不但给了对方足够的信息，还给对方留出了更多的反应时间。 故总的运力原则，是要根据来球，关注旋转，准确抢点，注意借力巧打，轻重结合，要求动作简洁，动作幅度不宜过大，而动作速度上则要有足够的保证，这需要运动员的动作，能具有较大的加速度。
 爆发力的细腻运用，是乒乓球运动的一大特点。

 

     2，速度
     速度有快、中、慢之分。但速度不应是孤立的，不能单单看球速本身，还要注意其操作、变换、衔接的时机和速度，甚至包括球员进入状态的快慢。所以，认识乒乓球运动的速度并以此进行评价时，要至少区分为两个层面。 其一是球本速，即球本身的速度，它是由球板的瞬时撞击而产生，是动量（包括角动量）或能量的传递，显然，球的初速度只与击球时球板的速度变量有关。击球后，随着“第一弧线”运行距离的增加，球本速逐渐衰减。着台弹起后，则开始“第二弧线”的运行。值得注意的是，弧圈球在接触台面弹起后，其速度不是衰减，而是有一个明显的前冲加速的过程，而且弧线下滑，应给以充分的注意。
     其二是球回速，即回球的速度，它是人在回球时，整个操作过程的速度快慢，它一般与球员站位的远近、反应的快慢以及动作的大小有关，它决定了来球弹起后，运行的距离（即第二弧线的长度）或时间，或者说，它决定了回球延迟的时间。
     加快回球操作过程的速度，也就是缩短了来球第二弧线的长度，其效果必然是加快了球的往返速度，或者说，它加快了乒乓球来回往返的频率或节奏。而日常所说的球速，大多是包括了球本速（或直接称为“球速”）和球回速（或称为“节奏”）的综合含义。 本速（球速）和回速（节奏）是截然不同的两种速度，明确出来很有意义，因为两种速度分别具有各自不同的价值，分别指向不同的技术，并引出了不同的原则、理念和要求。  实战中，回速（节奏）比本速（球速）往往具有更大的价值。加快回速（节奏），一方面缩短了“来球”“第二弧线”运行的长度或时间，另一方面，也缩短了“回球”“第一弧线”运行的长度或时间，这来回的“两个缩短”，使速度（即节奏）大增，其中的意义或价值不言而喻。jjwin.com) u/ ~0 _# L9 Q% @' T$ ?; f* a2 e
       速度是最能反映高级协调能力的一个指标。人的反应能力是有极限的，随着速度的加快，思维上预判的空间和肢体上肌肉反应调节的空间，都迅速变小，故各种技术的操作质量，会有明显的下降。所以，谁在高速状态下仍然能保持技术的稳定发挥，谁就能获得一定的优势。 速度是身法、步法、手法、技术、战术和神经、思维、意识、观念、习惯、胆量、意志的完美结合，其中一个不到位，有效的速度（特别是回球的速度）便难以达成。  进攻要落实到快攻的基础上，出其不意，攻其无备，速度越快便越为主动。其它技术也是如此，例如搓球，也要追求快搓或砍搓的效果。当然，强调快速并不是不要变化，而是要在快中求变。靖江论坛,新靖江论坛,靖江娱乐论坛,靖江视窗,靖江人自己的娱乐论坛: O: _* R$ o; z/ a$ O1 |8 g
       所谓的快慢结合，并不含有求慢之意，快慢结合的核心是变化，意在打乱节奏，形成节奏上的变化，产生时间差。所以，快慢结合仍是以快为主导，来寻求节奏上的反差，使敌手的行为动作与球的运行节奏“对不上点”。通过节奏变化，常常可以无形地干扰和抑制对方流畅而强劲的进攻势头。靖江论坛1 L: V' `8 Z! M1 l: q
       乒乓球的全部特点都决定了：一切都是在速度下展开的，都逃不脱速度的制约，越是打到巅峰越是如此。 我们知道，乒乓球是最具旋转性的球类运动。但其强烈的旋转，无不来源于击球时的速度。反之，从接球角度来看，强势提高击球的速度和力量，又可大大抵消和破解掉来球的旋转，还能使对方没有时间来制造旋转。jjwin.com) f) Q5 ?: k  w4 p3 t# @
       当前的乒乓球，速度的比拼是最显著的特点，各种技术都在追求速度，以“乒乓技术，速度为王”和“速度就是力量”来形容概括也并不过份。乒乓球运动在某种意义上，就是一种高速度状态下的智斗操作游戏。靖江论坛,新靖江论坛,靖江娱乐论坛,靖江视窗,靖江人自己的娱乐论坛: S8 s& ]+ H6 A) G; D
       提高速度的要点有五，即：动作简、有预判，爆发力（加速度），迎前打，快衔接。靖江论坛,新靖江论坛,靖江娱乐论坛,靖江视窗,靖江人自己的娱乐论坛- x3 s7 ?$ p$ o" V5 l1 a3 m  O
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     3，旋转靖江论坛/ X6 ~/ H7 h9 o) v: F* B5 E
    有上、下、左、右、侧上、侧下等旋转，还有强转、弱转、飘球和转不转之分。旋转是一种最为复杂和隐蔽的特性，无论是旋转的辨别还是旋转的运用，都具有一定的难度。
     高质量旋转的制造，通俗来讲与如下7个因素有关，即：球拍、撞击、“吃”球、摩擦、挟裹、速度、方向（也可将“方向”归入速度之中而成为6因素）。通过对球拍7因素（或6因素）的调整，可制造出不同程度的旋转。具体方法，网上不少，大同小异，不再赘述。旋转的制造具有至关重要的价值。首先，根据空气的流体力学原理，利用旋转，可以主动制造球的运行弧线，特别是强烈的上旋球，使弧线向下弯曲，可大大提高落台的几率，并具有前冲力。其次，转球接触台面后，可改变弹起的方向，使对方预判失效，从而出现失误。第三，转球触及对方球拍后，弹回的方向也将发生改变，造成对方的回球出现偏移、半高、出台或下网等失误。破转之法，植根于球员对对方动作的识别和对球型、球性的理解，可用逆转破、顺转破、倾角破、借转破、强力破、减力破、搓送破、延时破、保守破（中性破）等措施。而实际当中，都是通过几种方法的结合，来实现转球的破解。  其中的保守破如同医学的保守疗法，当球的旋转难以分辨或难以处理时，可以不施加特别的操作，不刻意追求质量，而以保证过网和落台为主，然后，特别将注意力放在下一板的防守或进攻上，以寻找更有把握的机会。

 

 

手都打累了，明天继续！！！

[此贴子已经被作者于2009-4-20 7:46:13编辑过]

长了不少见识，谢谢楼主分享

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

楼主的好贴，犹如黑暗中的明灯，给我指引了方向。谢谢！

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顶是必要的

楼主辛苦了，谢谢分享！