现在，乒乓运动的第一伤害----网球肘。（探讨，治病救球友！）

今天获悉北京奥运会男单八强之一的悍将谭端午因伤退出横滨世乒赛，

 

原因； 对于退赛一事，谭瑞午颇为遗憾，他对媒体表示：“我在上午练习的时候网球肘又犯了，这是奥运会之后的伤，当时打完奥运会接着又是联赛，实在是太疲惫了”。

 

 

 

现在不光是职业球员有这毛病。（（好多）））业余球友，，都得了这毛病。。这毛病害人比浅，，且不好治愈。。易复发。

 

几乎不能发力。。

 

我自己有10年球龄，，今年也得了这毛病，，痛的很，不能发力。。找了好多地方治，没什么特别好的办法。。

 

在此！！强烈呼吁，板主，，球友，，共同探讨，，找到好办法！治好球友的这个通病！！

 

在此，谢谢了！！！

我打完网球后有时候痛到不能打乒乓，可能就是这个原因的说

善意提醒，大家注意

如果真的换了的确很难受的，我们这里以前有个球友就是因为对乒乓球爱好太热情了天天好几个小时，发力动作又不正确，弄到那样了，现在都没有见过他打球了！

真搞不懂，明明打的是乒乓球，伤病却叫网球肘。

不过提前预防的确是好事，虽然我还不太明白。

http://www.hudong.com/wiki/%E8%82%B1%E9%AA%A8%E5%A4%96%E4%B8%8A%E9%AB%81%E7%82%8E

 

 

 

极其详细。

具体是什么症状

    

（转帖）“网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到肘部外侧疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。ffice:office" />

治疗

1.休息及改变活动模式。

适当的休息对于急性期（严重红、肿、痛）特别重要，然而改变活动模式则更为重要。找出受伤的原因，然后作出相应的改变，便可以减缓病情。研究显示，患网球肘的运动员，只需减轻训练强度及科学运动，便可减低90％的病症。

2.物理治疗。

休息、冰敷、固定、抬高及电疗可以控制炎症，使肌腱在良好的环境下愈合。

3.药物。

消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况。有些人希望快速降低痛楚，便选择局部类固醇注射，但其实它对组织的害处不少，因此并不建议采用。

4.针灸推拿

针灸推拿通过针刺穴位产生刺激，活动肘部的肌肉，是现今治疗网球肘的有效疗法。缺点是治疗周期较长，优点对身体无副作用。”[em1041]

严重同意楼主 我前段时间患了到现在也没有全愈 郁闷啊

现在这个感觉不明显，倒是肩膀比较有反应，有点像肩周炎。。