打横拍的反手技术较好的DX请进

小弟正手没有太大问题，各种技术可以自由使用。但是反手就不行了，不能运用腰和腿的力量，单纯靠手臂打球，因此力量有限，无法控制落点，更重要的是稳定性极差。下旋和偏低的球提不起来，上旋压不住，半高球扣不死人，相持2、3板就失误。别人靠我的反手失误就能赢我，我该怎么办？我没有条件练多球，也没有教练，只有一帮球友。但是人家不会刻意帮我练球，都是练几下就打比赛。我也常练徒手动作，但是一上台就又变成以前的动作了。我该如何提高反手，请DX指点。谢谢！[em02]

反手的力量当然不能去和正手比，所以提高连续性和稳定性是主要的，杀伤力以后再去提高。这一点一定要注意，不要以为练了横板反手就可以爆冲了。

在器材上，反手套胶不要配的太弹太硬，用更注重控制的套胶。在动作上，先练习档，拨这样比较简单的动作，这些动作以前臂和手腕发力为主，上臂，腰腿稍微辅助即可。注意手腕要控制好球的方向和落点。练熟练了，在比赛中反手不吃亏了，然后再加上反手攻，拉等相对难些的动作。

没有练习环境，就在比赛中练吧。可以刻意去用反手打球，以此来锻炼技术，不要在乎几局球的输赢。只要你能拨出变线，直板选手就会忌惮你三分了。

还是首先练好快拔要紧，这可是重要的基本技术，有了它能守能攻能相持。至于下旋球，搓一板角度再说吧。当然不能左来左打，右来右打。反手更多的还是用来创造机会，再用正手连续攻。另外就是多练多体会了。

配好器材,找个直板推挡的,练好快拔!比赛刻意用,很快就会提高!

横拍反手的进攻技术有：拨、打、弹、拉、磕、挑。
本人也只会拨、打、拉和弹。
主要给你介绍一下拉下旋的技术，一般情况下，对手给你反手拉下旋的机会比较多。这时一般用反手拉，主要是高吊一下。具体是：
向下引拍至右腿膝盖内侧处（右手持拍者），手腕内曲，拍面向前，拍头略向下，曲膝，身体前倾，在来球下降期，蹬地，挺腰，向上略向前磨擦球，在接触球时，手腕由曲到伸，以肘为轴心，用手腕带到小臂，做一个由下向前上方的扇形运动。这样的球出手后很转。我这动作是教练教的，很正规。你可以试试。
刚开始可能在比赛中不敢用或不会用，这主要是意识问题。可以在比赛时刻意的用用试试。

mzm22小弟说得不错,我的反手对付下旋也是用这种方法,不仅这样,对付其他的旋转也相当好使,因为拔过去的球很快,虽然力量旋转不是很大,但是过去以后球下滑很快,对方又借不上力,对付自身发力不好的业余选手绝对好使!!!

MZ22老哥高见，我十分佩服，在以往的言论中，多以拍引至左腿内侧，使我误解很深，听君一席话，顿开茅塞。