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最近手腕有点疼

乒华华 2009-5-26 09:18:00
这段时间打球较多,一周最少二次,每次时间很长,一般3-4小时,时间短了过不了瘾,最近感觉手腕有点疼;还有跑步练习时小腿肌肉也有点拉伤的感觉,即便如此,也不愿停止打球,很困惑!
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9条评论

valparaiso 2009-5-26 10:53:00

没什么困惑的。我每天都打。周一至周五晚上8点多到12点左右，周六、周日下午3点到7点。没准周六、周日上午也打。

 

过一段就好了。不过如果姿势不正确就要及时纠正。

主板：普碳 正手：Roxon 500 反手：TSP 20812
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古木 2009-5-26 21:33:00

强度大小还是因人而异

若感觉不舒服可以适当休息

毕竟身体是革命的本钱

^_^

腕要虚，指要虚，正反无碍两面攻。（握拍） 手放松，臂放松，手臂弹射犹如弓。（发力） 身如礳，腿如簧，脚尖点地有轻功。（步法） 能预判，能抢先，快速还原疾如风。（意识） 有节奏，有变化，应付自如见真功。（控制） 重过程，轻结果，不断修炼成正宗。（心态）
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wzane手机认证 2009-5-26 14:44:00

休息一下就会好的

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denniswuzh 2009-5-26 15:17:00

需要休息，楼主这是到了一个瓶颈期，而且也与动作不对有关。

如果没有接受过正规指导的话，不如找教练练练基本动作，基本动作对了就不会有太大的疼痛了

让我的正手像大力，反手像格林卡，发球像施拉格，力量像陈玘，远台像萨姆索诺夫，暴力像罗斯科夫，步法像马林，高吊比波尔还转，放高球比梅兹还强吧！！气死你们！！ 新配置： STIGA CL +狂飙三2.2 40+ C7 原配置： BTY SCHLAGER LIGHT + 省狂三+ REIN生胶
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txp1224 2009-5-26 15:08:00
还是好了再打，否则很容易留下病根，
交易过的朋友：hsy8660689、刘南奎、黄金贾、我真穷啊、 suodapeng、刘翔靠边站、a528021、ronggang、高航、体育爱好者、 jinn_007、yin8566、洗洗睡了、笛韵、荣哥、飘泊的梦、小杨乒乓、对冲基金、波波橙、小虫
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乒华华 楼主 2009-5-26 16:15:00
几年前请半专业队员进行过指导,动作不能说十分标准,但还算规范,正手弧圈技术失误率很低,步伐很好(原来足球基础好,曾经是所在大学校足球代表队的)。可能是打球强度过大所至，接受诸位意见，休息几天看一下。
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valparaiso 2009-5-29 23:19:00
动作和姿势很关键，否则好了还会疼。足球的基础和乒乓球不一样。要好好地跟教练学。否则手肘、肩膀都会有疼的时候。
主板：普碳 正手：Roxon 500 反手：TSP 20812
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ihqtg 2009-5-29 08:50:00
适当休息一两周，要不然后悔莫及
右手：直板EG + 环球999 + LKT超能量 左手：AN柄OC + NEO狂飚3 + 铂金JO
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网上飞 2009-5-29 09:18:00
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