郁闷啊.为什么空摆动作感觉很好,一打球就傻了

    十年前上高中时在俱乐部练过三个月的基本功,但动作没定形,后来就和同学们打比赛,,,,,练基本功时基本都是不转球,一打比赛都是转球....用基本动作一般打不上,就自己感觉的去打...

 

本来动作就没定形,,,,这样一打就全乱了

 

现在上班了,又想重新好好练球,想提高一下,就在家练基本动作...坚持每天一千下..自我感觉基本动作已经可以了,可一上球台打就不是空摆动作的感觉了...

 

我对基本动作的理解:两脚掌内侧着地,腿微弯,左脚稍前.身体重心往前压.来球后,重心压在右脚上,转腰带动上体,用腰引拍,球大概到身体两点钟位置时,再把重心往左脚移,转腰带胳膊,球拍快碰到球时收小臂.顺势把球打出去,把动作做完.

 

现在一周打一次球,一打球,特别是打比赛,基本动作没了,全僵了,腿也不动了,重心转移也没有了,

 

不知道是不是那些习惯性的错误动作一直缠着我,,真是不好改啊

 

不知道大家有没有这样的感受,你们是怎么一点点的改正的呢?

谢谢版主的鼓励

 

下回用小点的动作击球,,

确实,有时球还没过网就引拍了,根本没有根据来球路线用腰引拍,,,而是拍引完后再去找球,,,动作幅度有些大,不容易找击球点.

 

争取慢慢改正

[此贴子已经被作者于2009-6-10 1:46:41编辑过]

每天一千次挥拍，每周只打一次球，明显不成比例。建议多上台练习，感觉是打出来的，不是琢磨出来的。

我练球的时候也有过一段时间感觉不好，后来换了器材，又增加了练习，找到感觉后加以巩固，时间长了形成反射就好了

 

 

[此贴子已经被作者于2009-6-9 23:22:32编辑过]

谢谢版主的及时回复

看来就是打的太少了,还有就是空摆对击球点无法掌握,,,我的正手就没有固定的击球点.不像反手挡球有节奏,正手没节奏,没有放松,用力,再放松,,那种节奏变化,

 

只能慢慢来了

徒手挥拍是基本动作中最基本的动作，真正用于实战还差很远呢。正确的练习方法是徒手挥拍必须跟与人对练结合起来，这样才能逐渐通过步法的移动找到合理的击球点和控制好合理的击球节奏。

正确的学球顺序应该是：单项技术的练习（攻推搓拉和发球接发球等）基本掌握后,再进行结合技术的训练(推后攻/搓后拉/两点打一点/三点打一点/打摆速等),进而进行基本战术的学习(发球抢攻/接发球抢攻/压左调右/拉调结合等),最后在结合实战,按部就班的将先前学到的技术运用到实战中去。

建议楼主朋友脚踏实地的先一步一步的将基本技术学好，不要忙于比赛，因技术还没有定型就打比赛，技术动作必然走形，这样做只能是事倍功半，得不偿失。

嗯,多谢版主的回复

下次多练会儿,,,找找正手的击球节奏,多放松一下.其实我正手练基本功有心理压力,因为我正手落点打不好,,怕打不正时让对方难受,就光想把落点控制好,这样反而忽略了基本地动作要领.

QUOTE:

以下是引用mxnet在2009-6-9 23:43:00的发言：

嗯,多谢版主的回复

下次多练会儿,,,找找正手的击球节奏,多放松一下.其实我正手练基本功有心理压力,因为我正手落点打不好,,怕打不正时让对方难受,就光想把落点控制好,这样反而忽略了基本地动作要领.

近台练习正手攻球时，要用腰引拍，开始时先将大臂适当固定，前臂的横摆幅度不要太大，固定好手腕和板形，尽量用小动作击球，这样就容易找到合理的击球点，也容易掌握击球的落点。不要灰心，一回生二回熟，练的多了，自然就能找到正手攻球的感觉了。

近台攻球以打上升后期为主，是借力攻球，所以不必用大动作。一旦近台技术熟练掌握后，可打几板近台，然后退一步，在高点期发力攻，此时的动作要大一些。

QUOTE:

以下是引用mxnet在2009-6-9 23:03:00的发言：

   我对基本动作的理解:两脚掌内侧着地,腿微弯,左脚稍前.身体重心往前压.来球后,重心压在右脚上,转腰带动上体,用腰引拍,球大概到身体两点钟位置时,再把重心往左脚移,转腰带胳膊,球拍快碰到球时收小臂.顺势把球打出去,把动作做完.

 

重心压应该在左脚上吧，呵呵

呵，谢谢提醒，我的意思是准备动作时，整个身体的重心前移，不要仰。

击球完毕重心肯定是压到左脚上了，当然是正手攻球动作。