[转帖]关于发球的小小心得

因为好长时间不打球，最近突然要参加单位的比赛，资格赛竟然过了。可是没有时间训练，只好利用不多的时间苦练发球和接发球。周围又找不到发球好的伙伴，所以训练重点是发球。

以前擅长发冲球，后来经常有人接发球抢攻，很被动，后来转球发的比较多了。

最擅长下旋，最初撞网，掉台，后来发得次数多，成功率上升。杀伤力不够强，最近一段时间的联系，我找到了让球更转更快的方法。

开始我是加大手臂，手腕的力量，球速确实快了，可是旋转不够。不断揣摩，我找到了关键。

是膝盖。

抛起球后，重心比较高，在即将接触球的时候，膝盖弯曲，向远离球的方向微拧。大腿下压，带动上身下移，上身配合膝盖的“拧”侧身。整体的感觉就像是一个炒菜的勺子，朝过低划拉了一下。

这是我自己的一点揣摩。希望对大家有帮助

好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

最近也有这种感觉,球友所见略同

呵呵，用上身体的力量去发球，摩擦球的底部，发出的下旋自然好，感谢楼主的分享

不错

谢谢了

看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

 好

我照一楼的说法试了，一是没有速度，二是旋转也不强。可能是我的动做有问题，一楼或谁能再详细讲一下吗？求求了1

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