[讨论][长胶攻防转换的要领在于脚

在下认为长胶业余选手攻与防转换为什么都不是很好，要么就是攻的好要么就是防的好。怎样才能实现斑竹所说金典句“长胶防御是精髓，进攻是亮剑！”的理论呢？(在这里就不讨论手法问题了）在下觉得还是在于脚底下下点功夫了。以下两点可参考

个人认为1：打上旋的要领是两脚弯曲前脚掌着地，收腹提肘，重心从上要向下压。压的同时两脚弯曲前脚掌着地（脚后跟还是不能着地）2：下旋来球则是两脚弯曲前脚掌着地等对方来球到己方的球台时，脚后跟马上着地有个制动重心从下向上顶，重心再移到脚前掌（引拍的动作我就不解释了）。

在家可以反复的练习上旋与下旋来球的空动作。以上所说的是反手位的练习，攻防转换可以大大提高！

正手练习在研究当中，个人认为最重要的还是脚的重心，以右手势拍为例，重心在左脚的脚前掌为好，右脚只能启支撑作用而已。个人见解。。可以讨论。。。。。

[此贴子已经被作者于2009-7-8 1:11:19编辑过]

[em1003]

体会深刻。[em1002]

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

红与黑版主的新体会，山顶得慢慢消化。

如果能再分析得深入一些，就更好了！

感谢，慢慢体会！[em1003]

不错不错，赞一个！

脚是身之根吗 对头

我打球时,
开始好像是重心放在右脚上,
在打球过程中,
随着身体的扭转将重心转移到左脚上的.

不知道这个是个人习惯问题,还是啥的?
请高手指点.