战前的心理调解

         比赛时心理素质是很关键的。它往往是决定胜负关键因素。那么赛前的心理调整是比不可少的！

    经过几次比赛，我个人总结了几点：

         1：赛前7天内要休息好；

         2：必要的训练不能停；

         3：不能让自己的情绪高涨或过于兴奋；

         4：赛前1天要对自己的技术水平加以总结（客观而不乐观或悲观）

         5：赛前20分钟热身并给自己打气；

         6；赛前1分钟忘掉一切。

       

学习了

感谢楼主的指点！作为业余爱好者的我，目前就我的水平和打法来说我自己感觉还过得去，特别和未曾交手过的业余一般选手打可以蒙几下子。但我比赛时的心理素质太次，这一点一直是我的心病，总想向高手老师请教这个问题，今天得以学习。真是感谢！谢谢朱教练！[em1003]

简明扼要，好记实用，受益受益。

lz发的帖子分析的很透彻,确实说出了每个人的心声，学习了。

[em1002]

不错不错，赞一个！

好贴，赛前一分钟忘掉一切，也就是全身心的放松，这是打好比赛至关重要的心理关。