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热天打球须知

阴阳太极 2009-7-31 11:40:00
[ 2009-7-31 11:34:00 | By: 阴阳太极 ]
 
赤日炎炎,
炎炎赤日;
密不通风,
身陷蒸笼。
这种感觉,实在难受。

天热了,与秋冬可人季节相比,我等痴迷者,这个时候打球,如何依旧获得更大的乐趣?

需要注意:
1、替换服装类——毛巾/备用衣服
2、器材维护类——海绵/除尘剂
3、补充饮料类——盐水/维生素饮料/奶/茶(有的场馆提供免费白开水,可以带个大号水杯)
4、防护药剂类——清凉油、风油精、薄荷片
5、饮食类——不可太饱。
6、睡眠——本着晚睡早起的原则,保持充足睡眠,最好坚持午睡一会。
7、其他——打完球,不要马上吹空调、风扇,不要马上喝太多凉水。
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1条评论

onett6303 2009-7-31 12:56:00
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