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[转帖]这样吃年轻20岁都不是问题

蓝纱帘 2009-8-14 14:14:00

 

2009/08/14 08:26    来源：北青论坛    发表评论

（1／10张）

　　抗衰老其实就像爱情一样，对女人来说，都是永恒不变的话题。只要能够按照以下十点来生活，年轻20岁也不是问题哦!


　　1、早上一定要吃好


　　这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。


　　醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。

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5条评论

姜维君 2009-8-16 13:38:00
这个我也喜欢，支持一下！
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沉鱼 2009-8-14 16:33:00
有爱就会年轻啊  [em1009]心情好也年轻啊[em1007]
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寒号鸟1 2009-8-15 10:13:00
这个我也喜欢，支持一下！
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天牧 2009-8-21 16:16:00
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
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這樣、眞靜 2010-9-10 09:09:00
楼主辛苦了，谢谢分享！
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