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[分享]攻球、封挡、对拉练习

笑天《水晶》 2009-8-22 06:09:00

　　在刚开始练习对拉的时候，要先把近台节奏固定好，自己能够感觉到用腰腿力量把球“送”出去，而不是像炮弹一样“打”出去。然后逐渐退至中远台互相“托送”给对方（注意这时候不要去摩擦“拉”球，如果做不到把球“托送”过去，那就是因为不会用腰腿发力，还有就是手感积累不到位），“托送”的手感节奏一旦稳定以后就可以逐渐把拍型前倾一点，加入摩擦去拉球，在拉球过程中遇到来球不稳时则再用“托送”来过渡，待来球位置、球速稳定后再去拉球。

视频中和我对练的球友天分手感很不错，是我练球搭档中最好的一个，他和我练球的时间大概一个月不到，之前不会用腰腿发力，多回合攻球和拉球以后会感觉手臂特别累，现在慢慢体会到用腰腿“送”球，就感觉攻球和拉球都很轻松了，对拉起来也能够感觉很从容

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2条评论

佳铭 2009-8-22 22:06:00

说的好！谢谢指导！

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saihanta 2009-8-22 06:34:00

对

我连对拉的时候

有时打1个多小时

回到家手臂就有点累

...

或许腿部力量用的不够吧

不过我腰部运用时正确的

我的QQ：374375068 精英球友俱乐部QQ群：一群35536501 二45820534 三76084753

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(已出)最后一降40出三张胶皮，全新729焦点三plus两张7

6437234481评论2025-01-28 12:12

vx15165458312,不刀了 ...
(已出)最后一降40出出四张胶皮，729焦点三plus利森全

6437234480评论2025-01-28 12:05

vx15165458312,就这一张全新淘宝最低89.6元，两张729大师胶皮胶皮，不刀了 ...
(已出)怒了三十出个729HE大师底板送2张729大师胶皮

6437234483评论2025-01-28 11:36

vx15165458312,试手足够，近的地方考虑包邮 ...
(已出)最后一降30元出个729HE大师底板送两张729大师胶

6437234480评论2025-01-28 11:34

vx15165458312,练功拍，试手足够了不刀了 ...
(已出)130出四张胶皮，打了一次的大板面蓝海绵省狂三3

6437234480评论2025-01-27 15:33

vx15165458312,只打了一次胶面润泽，近的地方可以考虑包邮，不刀了这个价格。春节只能发顺丰了。 ...
388卖红双喜狂飙王楚钦

四叶的幸福0评论2025-01-27 12:47

红双喜狂飙王楚钦，红双喜狂飙龙王，红双喜底板，磕碰已拍出，无拉丝，有盒卡，签收后不退不换，二手物品，请当面签收 ...
588卖蝴蝶波尔alc

四叶的幸福0评论2025-01-27 12:38

蝴蝶波尔alc，蝴蝶波alc，蝴蝶底板，磕碰已拍出，无拉丝，有原盒，还能查码两次，签收后不退不换感兴趣的话点“我想 ...
488卖红双喜金满贯龙五

四叶的幸福1评论2025-01-26 17:00

红双喜金满贯龙五，红双喜龙5，红双喜底板，磕碰已拍出，无拉丝，无盒无卡，签收后不退不换，二手物品，请当面签收验 ...
2025年斯帝卡“卡雷巴套胶&壹嘉迎春杯”梅州市乒乓

壹嘉乒乓中心0评论2025-01-26 13:25

2025年斯帝卡“卡雷巴套胶&壹嘉迎春杯”梅州市乒乓球双人团体让分赛于2025年1月25日圆满落幕，此次比赛在梅州市 ...
288卖蝴蝶库帕尔

四叶的幸福0评论2025-01-26 12:52

蝴蝶库帕尔，蝴蝶底板，磕碰已拍出，无拉丝，无原盒，码还能查两次，签收后不退不换关联蝴蝶，红双喜，斯蒂卡微信 ...
333卖斯蒂卡碳素纪元黑标

四叶的幸福0评论2025-01-26 12:45

斯蒂卡碳素王朝黑标，斯蒂卡黑标，斯蒂卡底板，磕碰已拍出，无拉丝，有原盒，签收后不退不换感兴趣的话点“我想要” ...
388卖斯蒂卡碳素纪元黑标

四叶的幸福0评论2025-01-26 12:37

斯蒂卡碳素纪元黑标，斯蒂卡黑标，斯蒂卡底板，磕碰已拍出，无拉丝，无原盒，签收后不退不换感兴趣的话点“我想要” ...
蝴蝶VIS斯蒂卡CLCR 便宜了，带蓝国狂省狂，反手赠送

41251评论2025-01-25 16:16

蝴蝶底板，期蒂卡底板 https://www.goofish.com/item?spm=a21ybx.personal.feeds.1.53c06ac2DsUO7a&id=88223054899 ...