[原创][倡议]讨论一下横握反手技术

我是直改横，最近才基本不拿直拍，兵器是：世奥得超能2000，反手729+普通的PALIO海绵，大约42度（偏软）。感觉横板反手是难点，这方面的介绍又比较少，故发此贴倡议集中讨论横拍的反手技术。
    我先谈一下自己反手拉球的体会，请大家多指教。
    能够搓中反手起板，具体拉法是：搓球还原后，判断来球能够出台，小臂放松自然下垂，肘稍前突，手腕内收，球拍位置在身体中间腰部以下（裆部），身体稍下蹲，重心降低，调整身体位置，击球点在球的下降前期，迎球向前上方发力，稍蹬腿提重心挺腰，拍面吃住球以后，手腕外展转摩擦（打磨结合），顺势挥拍至身体右方。
    这种拉下旋来球的方法个人感觉比较稳健，但如果对方熟悉节奏以后弹拨或推挡回球到我反手，我不会连续拉，如果继续用上述方法，球基本上必飞无疑，因此我只能拨回甚至挡一板，感觉巨不爽，本来换横握就为了一个爽字，这样哪能行？
    最近总在琢磨反手连续拉，具体体会是：起下旋球后迅速退小半步，引拍稍高，拉球的高点期，此法确实有效用，但总感觉发力别扭，臂腕用的多，蹬腿挺腰的办法不行了，原因之一是来不及，二是发力方向有问题，因为对方来球是上旋，手臂力量必须以向前为主，而蹬腿挺腰是向上的力，二者就是协调不好。
    反手弧圈如何拉上旋来球，这是我练横板以来一直没有解决好的问题，如果球友们有什么好办法，能够熟练反手拉对方上旋或者快速推挡的回球，希望在这个帖子力多探讨一下，最好能够详细把动作过程表述一下，尤其是腰腿的发力方法和用力方向。
    论坛里的高手很多，希望不吝赐教，让这些同我一样喜欢横拍的菜鸟多多受益。