[原创]心态决定水平,松中有紧,紧中有松不是谁都能做到的-----以我自己的经验现身说法

        经过4个月的闭关修炼(不和教练以外的任何人打球),我终于初步掌握了正反手快攻技术.学会了如何用腰打球,学会了身前击球,学会了如何合理的使用手腕,也可以打正反手下旋球了.

      练到这一步,教练说我的动作已初步定型了,可以和水平相当的人比赛了.可是一比赛才发现,连平时练球一半的水平都难以发挥.练习时可以正手全台跑打相持,可是一到比赛就害怕对手偷袭正手奔球,感觉对方发球比较刁我就跑不动也够不着.我一直在寻找问题,是没有在身前击球吗,是太紧张吗,可是即使放松下来,也依然找不到感觉.

      前天,终于被一个球友点醒了,他说:你太急了.真是一语惊醒梦中人啊.的确,打球的过程中松中有紧,紧中有松不是说做到就能做到的.很多时候即使你刻意去放松,但在球拍触球前的那一瞬间还是太紧张,导致动作走型,严重的甚至象我一样移动都困难.

      心态太重要了.想一板打死对方的,往往动作僵硬摩擦太少;想赶快把球搓过去的,容易下网;急急忙忙想把球救起来的,容易腿脚僵硬而无法移动(象是梦中被坏人追时的那种感觉);想着比分落后急着扳回来的,容易发球失误.这一切的一切无外乎心态二字.试问心态不好又如何能够作到真正的放松呢?用我教练的话来说,这叫自乱阵脚.

      一直以来我都很郁闷,因为经常输给技术不如自己的人.现在终于寻找到了突破口,最近在和别人打比赛的时候,我总会嘴中念念有词"急啊,急啊"来提醒自己不要着急.只要在比赛过程中静下心来,更多的去思考每一个球如何处理,或者下一个球应该发到哪个角度,你就能够做到真正的放松.

      今天,我和几个球友打了2个小时的比赛,他们轮番上阵也没赢过我一局,而就在几天前我和他们中的任何一个打都是输多胜少,感觉自己发挥出了7成的训练水平(多么来之不易啊).赢了比赛,心中自然高兴,球友也许会满不在乎的说一句:你今天状态太好了.可是只有我自己知道,哪里是状态好,而是心态更好.

[此贴子已经被bullet于2009-9-6 23:10:49编辑过]

有很好的借鉴意义，建议版主加精！[em1001]

打球还是要靠动脑子的，这样才能驾驭动作

有 四个月 的时间 闭关修炼，这个值得羡慕啊

有道理

打球时，有主见，有预见，才能发挥技术，坚持战术。

松紧有度，有张有驰，才是正道。

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