第一次发帖（讨论帖）直板横打要用用手腕吗?

以下是引用来的：

  ★----直板横打用手腕?

开玩笑,只有拧,拉,手腕需要弯曲很大,至于手腕发力再大,大的过手臂吗?难道要只靠手腕打球,手腕不发全力,球就没力量?这根本就是技术动作不对,盲目的用手腕发力去横打,结果就会练伤手腕(请大家特别注意).

至于单纯的横打技术,手腕基本是不动的.你可以找所有可以找到的文字资料或视频教学,没有一句说横打要靠转手腕发力的.

 

----板子重了影响正反手转换?

又个玩笑,那是你练习的不足,不要为这找借口

 

所以说,技术还不熟练,就不要到处找借口,换轻的拍子,看上去好象是解决了问题,但实际这其中的秘密,并没有被人参透.

举个简单的例子:

有不少人,在反手换了轻的套胶后,觉得横打时拍子没那么重了,这是为什么?

原因就在重心上.原重心下部胶皮面积>原重心上部胶皮面积,在胶皮轻了后,原重心下部胶皮重量就比原重心上部胶皮重量减少的多,造成重心上移的现象,重心上移后,拍头不显重了,手腕翻转就灵活了.

为什么横打的反面都建议贴满?为什么王皓的正手胶贴的那么靠上?这不都增加了拍子的重量了吗?好好想想吧

 

直板横打的问题在于  1,握拍手型,   2 拍子重心.觉得半子重的朋友,不防找找自己拍子的重心

 

   ★下面谈谈我的体会：

   本人今年40了，忽然迷上了乒乓，练了半年的横打，实战不很稳定，关于手腕是否应用的问题谈下自己的体会，不很成熟，见谅：

1，先谈下板子子的轻重：刚开始练横打动作肯定不会很规范，加上横打和平时正手用惯的肌肉群不一样，所以刚开始练横打的朋友别容易受伤（包括手腕和肘部，本人已是受害者），因此建议想要练横打的朋友不妨先挑板子轻的开练以免不必要的受伤，或者你可以干脆把正手的那一面胶皮撕掉练。

2，在谈下横打是否要用手腕的问题：a:用手腕的优点是动作小，有很好的隐蔽性和突然性，对手往往猝不及防，缺点是引拍不够，力量不够，稳定性不高，特别对于下旋强的来球技术不够硬的话直接送分（尤其打直线），所以台内球拧或弹打肯定要用手腕。

b:那么对于出台的球手腕不需要用吗？这一点我是觉得是有待商榷的，所谓的手腕基本不动是你的意识中打这个球的时候想保持稳定的板形，但实际触球的一瞬间手腕还是调节的，这不仅有利于制造摩擦，而且对方每次过来的球旋转速度多是有区别的，所以我们看到好多运动员在横打的时候有个明显的压拍动作，这个就是靠手腕来完成的吧。反手横拉出台的来球优点是引拍充分，力量大，稳定高，缺点是由于动作大，对手能充分预判，被发力顶个正手直线几乎等于自杀。反手横拉出台的来球对步法的要求几乎苛刻，因此要想把此项技术练过硬，一定要有坚实的步伐和强有力的预判。

   第一次发帖，肯定有很多胡言乱语，欢迎高手来指教。

 

我横打的时候  要么抽击  要么拉弧圈  基本都要靠手腕很多的

学习下!

的确手腕是要用的，关键是动作和发力要控制好

貌似我手腕也从来没疼过  倒是中指顶拍横打  中指变形  关节偶尔会疼  基本上都是打过球过一天写字的时候会疼

是技术版的老贴吧……？

赞，楼主是有心人，都是自己的细心体会，感谢楼主分享体验。本人亦是横打热衷者，并且不会推挡，应该说于横打也有一些心得，借着楼主这里发表一点浅见。

1 关于重心，的确是如王皓那样把正反面都贴高更好些，这样在需要手腕发力的时候，减轻负担，提高速度，并且可以减少手腕受伤的机会。但另一个问题也不可忽视，那就是底板总体重量也必须较轻，毕竟实力弧圈型打法不能抱着一块钢板在那里打，影响摆速和正反手的制造旋转，因为旋转主要是小臂制造出来的，而小臂力量对球拍的整体重量还是有要求的。

2 手腕的作用。大家如果细看王皓的动作，尤其可以去看很多照片，会发现王皓不仅在拧的时候手腕使用很多，他在前冲的时候甚至都使用手腕，但需要强调的一点是，用手腕不等于以手腕为主。业余横打里常见的是小臂根本不发力，所有的球几乎都靠手腕制造侧旋打过去的。大家明白理论是一回事，自己打球的实践是一回事，不信可以录下来自己看看，业余中充分发挥小臂力量，甚至大臂力量来横打的，少之又少。讲到这里，关于手腕的使用，我想我的观点就很明确了，那就是发力还是要以手臂为主，而手腕所起的作用，一方面在于控制方向和板型，一方面可以辅助加上一些旋转，这和正手拉球时候的道理其实是一样的。完全依靠手腕的横打不是没有，而是要分场合，在台内可以使用这样的技术，而球如果出台了，还坚持这样用的话，且不说球是否能过网，能否给对方造成杀伤，首先给自己的下一板衔接造成的困难就是相当严重的，而且这时候的动作相对台内拧的时候，要别扭的多，对手腕的伤害也要严重一些，大家不妨自己做做这个动作试试看。

我个人横打已经好几年了，从来没有因为横打而手腕受伤或者觉得疼过，而且我并非不使用手腕，只是分场合用手腕发力还是辅助发力。我的球友普遍反映我的横打横拉球很顶，这是因为我的小臂发力充分，退台之后大臂也可以发力，并且能够相持几板，并不比正手吃亏。现在主要练习稳定性。

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QUOTE:

以下是引用ichdanke在2009-9-6 0:57:00的发言：

赞，楼主是有心人，都是自己的细心体会，感谢楼主分享体验。本人亦是横打热衷者，并且不会推挡，应该说于横打也有一些心得，借着楼主这里发表一点浅见。

1 关于重心，的确是如王皓那样把正反面都贴高更好些，这样在需要手腕发力的时候，减轻负担，提高速度，并且可以减少手腕受伤的机会。但另一个问题也不可忽视，那就是底板总体重量也必须较轻，毕竟实力弧圈型打法不能抱着一块钢板在那里打，影响摆速和正反手的制造旋转，因为旋转主要是小臂制造出来的，而小臂力量对球拍的整体重量还是有要求的。

2 手腕的作用。大家如果细看王皓的动作，尤其可以去看很多照片，会发现王皓不仅在拧的时候手腕使用很多，他在前冲的时候甚至都使用手腕，但需要强调的一点是，用手腕不等于以手腕为主。业余横打里常见的是小臂根本不发力，所有的球几乎都靠手腕制造侧旋打过去的。大家明白理论是一回事，自己打球的实践是一回事，不信可以录下来自己看看，业余中充分发挥小臂力量，甚至大臂力量来横打的，少之又少。讲到这里，关于手腕的使用，我想我的观点就很明确了，那就是发力还是要以手臂为主，而手腕所起的作用，一方面在于控制方向和板型，一方面可以辅助加上一些旋转，这和正手拉球时候的道理其实是一样的。完全依靠手腕的横打不是没有，而是要分场合，在台内可以使用这样的技术，而球如果出台了，还坚持这样用的话，且不说球是否能过网，能否给对方造成杀伤，首先给自己的下一板衔接造成的困难就是相当严重的，而且这时候的动作相对台内拧的时候，要别扭的多，对手腕的伤害也要严重一些，大家不妨自己做做这个动作试试看。

我个人横打已经好几年了，从来没有因为横打而手腕受伤或者觉得疼过，而且我并非不使用手腕，只是分场合用手腕发力还是辅助发力。我的球友普遍反映我的横打横拉球很顶，这是因为我的小臂发力充分，退台之后大臂也可以发力，并且能够相持几板，并不比正手吃亏。现在主要练习稳定性。

个人觉得反手“推挡+横打”和“无推挡纯横打”两种技术模式中对横打的技术动作要求应该是有一点区别的……