练球的体会，请各位高手指点

练球的体会，请各位高手指点
以前打球动作不规范，因此提高很慢，前不久报了个训练班，时间很短，但收获很多，下面是我做的一些总结，请高手指教是否正确。站位：双脚内口，左脚略前，靠球台左侧，半蹲站立。
一、正手拉球：
1、 正手来球：重心随右腿向右移动，大臂不动，小臂打开，在球弹起后，右腿蹬地、转腰、小臂向左上内收，用球拍摩擦来球正面。
2、 正手侧身位来球：右脚后撤，大臂不动，小臂随身体向右转动打开，在球弹起后，右腿蹬地、转腰、小臂向左上内收，用球拍摩擦来球正面。
二、正手搓球：
1、 慢搓短球：待球弹起后第二时间略加力搓球。
2、 快搓长球：待球弹起后第一时间，利用球拍与球的合力搓球。
三、正手发下旋球：
略向后抛球，球拍直接摩擦球的下部。
四、正手发侧旋球：
略向后抛球，球拍直接摩擦球的左部（球拍围着球转）
五、直拍横拉：
右手持拍，大拇指略用力压住球拍，球拍背面成45度角（熟练后，可根据来球的旋转程度调整拍型）。当球弹起后，球拍顺着来球方向略向后，待球至身前，大臂不动，小臂带动手腕向右前摩擦击球。

在球弹起后还来得及吗？

太简单了，详细点

搓球怎样练效果好

只要自己感觉舒服、水平有提高，就是正确的动作。

有基本动作需要练习，细节许多都不相同的。马琳的拉球动作也不标准呀！

看来你的收获很大啊，只是太简单了，介绍详细点啊，我们也分享一下

第二时间？你是说球在下落阶段么？

太深奥了

五、直拍横拉： 　　右手持拍，大拇指略用力压住球拍，球拍背面成45度角（熟练后，可根据来球的旋转程度调整拍型）。当球弹起后，球拍顺着来球方向略向后，待球至身前，大臂不动，小臂带动手腕向右前摩擦击球。

　　评：45度好像小了一些。“大臂不动”，有点问题，应该是大臂外旋（外旋也算是动吧？）。