膝关节前部受损伤怎么办？

膝关节前部受损伤怎么办？
我是大连市一名体育教师，我今年３２岁，我酷爱体育运动，我以前喜欢足球、篮球运动，并且代表地区参加多次比赛，由于年龄逐渐增大，我于２０００年开始练习乒乓球，我觉得打乒乓球非常好，又能锻炼身体，又能结交很多球友。由于我身体素质好，我进步很大，已少有名气，有时也陪某些领导练球，给自己工作上带来很多益处。但最近在一次活动中不慎把膝关节前缘弄伤了，挺长时间也不好，有时打完球感觉很不舒服，请问是怎么回事，将采取哪些医疗措施？

戴上护膝吧。

也有同样的伤痛，期待回复。