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关于乒乓球中几个要点的理解

一个一个个 2009-11-9 11:19:00
 

    年纪一大把,挫折一大堆。在打球、学球的过程中,走了许多弯路,回头一看,由于早期无人指导,在思想上、动作上存在许多盲区和误区,至使技能水平无法提升。现将自己在“打中学、学中打”过程中的一点体会写出来,不对之处请多批评指教。

    “不怕做不到,就怕想不到”。打乒乓球“感觉”很重要,但是“感觉”这个东西,是会波动变化的,只靠感觉打球,或许在某时会有“神来一拍”,但往往是“灵光乍现”,只迷信于感觉的,球技难以进展。慧律法师说过:“感性建立在理性之上,理性建立在智性之上”,感觉建立在理性、智性的大理的前提下,才能相得益彰,才能可持续发展。本人体会到打球过程中的几个要点很是重要。

    一是球与人、拍的距离感。包括球与人、拍的侧身距离和前后距离。许多人有过感觉,“找不着球”,这属于球的位置感没有建立起来的原因,一般地,相对于球上升期最高点瞬间的静止点为基准来取距离(至于具体的距离量是多少,与打法有关,且已有现成的研究和经验成果,建议找专业教练和书籍了解)。

    二是找击球点。对方球到自己的球台,弹起后分上升前期、上升中期、上升后期、最高点、下降前期、下降中期、下降后期。各时期的击球点,可以打出不同的球,拍面的倾斜度也不一样。初学者先去找到最高点击球,瞬间静止点最容易掌握,练几次后,感觉最容易建立起来。

    看过“耗子”的一个贴子,说得非常好:“用脚找球”,野球出来的,常是“手比脚好”,往往只注重手的动作,而易忽视脚步和脚、腰的用力,致使产生“一招鲜”,(哈,当然也鲜不到什么程度)。建议大家多从“下半身”入手,增强内功。

    三是要了解挥拍击球全套动作。引拍—击球—惯性—还原。由于没经系统训练,许多业余初学者的动作都没做全。由于位置感、球感不好,引拍来不及,拍与击球点距离不足,爆发力出不来;急于下一拍、球击一半就收回、不敢惯摆,击球力量也就不足;脚腰动作不规范,手臂击后没及时放松,还原不及时,影响下一拍。

    四是球台下的脚、手等力量训练,以及动作的理解消化。只寄托于球台上的训练,没有台下的力量训练,出效果的时间要拉长,没有动作的理解消化,难以悟出球理。

    五是拍面的固定和稳定。书上讲,要松而不跨。初学者常是又松又跨,致使球与拍撞击时拍面产生扇形松动,既控制不住拍面、球方向、不是出台就是下网,又抵消了拍的撞击力、击球无法产生钢性的球速。

    六是```

[此贴子已经被作者于2009-11-24 11:30:54编辑过]
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14条评论

蛤蟆战士 2009-11-9 14:15:00
我想第5点应该是常打,常练习,常看精英贴
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H红与黑H 2009-11-9 12:57:00
等待楼主对5的分析-------期待中[em1002]
精英乒乓网技术群 87931288 精英福州乒乓比赛QQ群现场直播视频 217652513
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dashenglin 2010-3-28 22:59:00
[em1001]
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hijk402 2010-5-1 17:00:00
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
http://shanseo.com
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denny163 2010-5-13 11:38:00
看了
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denny163 2010-5-13 11:38:00

赶紧再赞一个

 

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H红与黑H 2010-5-11 22:28:00
不错不错,赞一个!
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蛤蟆战士 2010-9-11 13:15:00

打球要分手和脚的功夫,没错

如果球手的肚皮舞跳得好,球也打得好,那将是一场乒乓球史上的革命

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H红与黑H 2010-9-13 20:21:00
QUOTE:
以下是引用蛤蟆战士在2010-9-11 13:15:00的发言:

打球要分手和脚的功夫,没错

如果球手的肚皮舞跳得好,球也打得好,那将是一场乒乓球史上的革命

[em1005]

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