关于乒乓球中几个要点的理解

 

    年纪一大把，挫折一大堆。在打球、学球的过程中，走了许多弯路，回头一看，由于早期无人指导，在思想上、动作上存在许多盲区和误区，至使技能水平无法提升。现将自己在“打中学、学中打”过程中的一点体会写出来，不对之处请多批评指教。

    “不怕做不到，就怕想不到”。打乒乓球“感觉”很重要，但是“感觉”这个东西，是会波动变化的，只靠感觉打球，或许在某时会有“神来一拍”，但往往是“灵光乍现”，只迷信于感觉的，球技难以进展。慧律法师说过：“感性建立在理性之上，理性建立在智性之上”，感觉建立在理性、智性的大理的前提下，才能相得益彰，才能可持续发展。本人体会到打球过程中的几个要点很是重要。

    一是球与人、拍的距离感。包括球与人、拍的侧身距离和前后距离。许多人有过感觉，“找不着球”，这属于球的位置感没有建立起来的原因，一般地，相对于球上升期最高点瞬间的静止点为基准来取距离（至于具体的距离量是多少，与打法有关，且已有现成的研究和经验成果，建议找专业教练和书籍了解）。

    二是找击球点。对方球到自己的球台，弹起后分上升前期、上升中期、上升后期、最高点、下降前期、下降中期、下降后期。各时期的击球点，可以打出不同的球，拍面的倾斜度也不一样。初学者先去找到最高点击球，瞬间静止点最容易掌握，练几次后，感觉最容易建立起来。

    看过“耗子”的一个贴子，说得非常好：“用脚找球”，野球出来的，常是“手比脚好”，往往只注重手的动作，而易忽视脚步和脚、腰的用力，致使产生“一招鲜”，（哈，当然也鲜不到什么程度）。建议大家多从“下半身”入手，增强内功。

    三是要了解挥拍击球全套动作。引拍—击球—惯性—还原。由于没经系统训练，许多业余初学者的动作都没做全。由于位置感、球感不好，引拍来不及，拍与击球点距离不足，爆发力出不来；急于下一拍、球击一半就收回、不敢惯摆，击球力量也就不足；脚腰动作不规范，手臂击后没及时放松，还原不及时，影响下一拍。

    四是球台下的脚、手等力量训练，以及动作的理解消化。只寄托于球台上的训练，没有台下的力量训练，出效果的时间要拉长，没有动作的理解消化，难以悟出球理。

    五是拍面的固定和稳定。书上讲，要松而不跨。初学者常是又松又跨，致使球与拍撞击时拍面产生扇形松动，既控制不住拍面、球方向、不是出台就是下网，又抵消了拍的撞击力、击球无法产生钢性的球速。

    六是```

[此贴子已经被作者于2009-11-24 11:30:54编辑过]

我想第5点应该是常打，常练习，常看精英贴

等待楼主对5的分析-------期待中[em1002]

[em1001]

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打球要分手和脚的功夫,没错

如果球手的肚皮舞跳得好,球也打得好,那将是一场乒乓球史上的革命

QUOTE:

以下是引用蛤蟆战士在2010-9-11 13:15:00的发言：

打球要分手和脚的功夫,没错

如果球手的肚皮舞跳得好,球也打得好,那将是一场乒乓球史上的革命

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