[转帖]“剁”削——对付弧圈球、突击球的一种以快对快的防守技术

“剁”削——它是对付弧圈球、突击球的一种以快对快的防守技术。由于近台、站位高、拍形垂直、用力向下等原因，使它很像用刀剁东西一样的动作，故“剁”削就因此得名。这个“剁”削动作是快速突然地斩断高速向前行驶的来球，使得球过网以后上漂
    易犯错误：
    1、拍形错误 拍形像普通削球一样后仰，会使回球很高。应该拍面垂直，拍头斜向上方，高于来球
    2、重心过低 只用手臂的力量，没有身体重心向下的力量，不能形成上肢和身体重心的合力
    3、用力方向错误 应该向下垂直用力，不能向前下用力
    4、击球时机掌握不好 不能太早或太迟，应该在高点区

    纠正方法：
    1、强调动作要点 击球前：快速引拍至头侧，拍面垂直，收腹含胸，转腰侧肩，重心升高。击球：当球到身体的左侧胸高时，转腰转髋，大臂带动小臂由上向下垂直挥臂，击球的后中部，重心随之一起向下用力。还原：击球后继续向下挥摆，随后迅速还原
    2、多次反复示范 多做转腰转髋，升、降重心和垂直引拍向下用力的动作，边讲边示范
    3、徒手模仿练习 教练带领练习
    4、表象法
    （1）对镜子练习 看自己的动作，回忆教练的动作，比较找出错误
    （2）看图片、VCD光盘、录像 边看边想边模仿
    （3）相互练习 根据教练、图片、光盘、录像 所形成的正确动作概念，纠正同伴的错误
    5、变换法
    （1）剁削奔球练习 纠正拍形、用力的错误
    （2）对搓中接弧圈球剁削练习 纠正重心、击球时机的错误
    （3）对搓或对推中接突击球剁削练习 主要纠正不能快速引拍选位的错误
    （4）多球强化练习 巩固技术动作，间接纠正身体不能协调用力的错误

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