[转帖]身体协调性好是手感的基础

有的人打球练基本功时觉得手感很好,可一旦比赛时又觉得手感不好；当我们和弱手较量时觉得手感不错,可一旦碰上高手或怪手又没了手感,怎么打怎么别扭。虽然我们也有针对性的对某一种球进行过预练，但比赛用起来又会打折扣；有的人对基本功练习不是太重视，比赛中还能打出一些好球，但回过头来你再让他打，他就打不出来了。不少人对乒乓球确实有些说不清、道不明的感觉。
    虽然乒乓球“被打出去”是手臂和拍子的直接作用，但球必须要在手臂和拍子的可控制范围内才能被方便准确的击打。对每一个来球能准确的作出判断，及时进行身体移动并调整到位，才会给手臂和拍子一个合理的空间和良好的击球机会！这样我们打起球来才会感到顺畅、舒服，那么手感也就有了。至于针对什么样的来球，找怎样的位置，控制怎样的板形，以及击球的方法、时间、部位等是可以在不动位的情况下练习的，并可以找到静态下的手感，但比赛时要在动态情况下找到“手感”，就必须靠反应、判断、移动、调整来支持，要达到这一目的就需要身体的协调性。
    其实身体的协调性是可以训练提高的，就象打移动靶、听音乐伴舞蹈、开车骑摩托等等，时间长了就会产生一种本能的条件反射，自然的作出一些习惯性动作，乒乓球也是如此（当然，年龄、各人身体条件还是有所差别的，但不妨碍自我完善提高），只要勤练、不偷懒、动脑子就会不断长进。应当采取多种方式活动和训练，既要重视基本功练习，又要以赛代练，还要多与不同类型的选手接触与较量尤其是高手，其身体的协调能力就会不断提高，也就丰富了“手感”。

[em1002]

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说来容易做起来难啊

支持楼主。

刀哥 起的真早

工作积极啊

谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

很养眼的帖子，顶楼主！

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