打球为什么膝盖疼！！！！

   最近打球频繁了点，基本上都是每天法力打。可打完以后膝盖有点疼，我觉得是我打球，拉球重心都是放在右脚上，发力时右脚蹬地，转腰，挥拍，可发力时，总觉得两条腿是扭曲的，估计是拧着了，重心放左脚吧，不知道怎么打。。请球友指导指导！！  谢谢了

调整下身体的协调性，一味的用力谁也吃不消的

 

关键是身体各部位要协调发力，可能楼主的膝关节用力过大过多了

 

 

是年龄大了吧？年轻人不会出现这种问题。

打球前一定要做热身活动，对膝盖的热身可采取下蹲压腿、高抬腿跳、旋转膝盖等。

发力太狠了

问一下外科医生，是里面还是外面，有没有什莫损伤，如果韧带损伤关系不大，休息休息，不知 半月板损伤是怎样地疼痛？如果是年龄大了，那可能就是退行性病变，没有什莫办法，。

拧着膝盖容易伤着半月板

要从练习挥拍开始这项运动，先是站立挥拍，然后是配合步伐挥拍，最后是配合步伐做多技术挥拍练习。

 

如果技术的动作不熟练掌握的话，很容易在上台时受伤，这就是运动伤害。

 

一开始发力要缓，注意体会发力时身体各个环节的重心转换和关节韧带的松紧，循序渐进。

 

你的情况要确认是不是损伤挫伤拉伤，喷点云南白药按摩一下，药酒也能活血。

休息几天再打吧!

注意身体，酸的话就休息几天